رژیم تغذیه‌ای مناسب در روزهای کرونایی چیست؟/ پرهیز از خوراکی‌های محرک سیستم عصبی و تنفسی
فاطمه محمدبیگی گفت: در ایپدمی بیماری‌های واگیر برخی نوشیدنی‌ها مناسب نیستند، خوردن نوشیدنی‌های گرم و محرک مثل قهوه و نسکافه، شکلات داغ، نوشابه‌های گازدار توصیه نمی‌شود.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح قزوین؛ تغذیه و سبک زندگی صحیح قطعا می‌تواند ما را در برابر ابتلا به بیماری کرونا مقاوم کند. با این وجود نمی‌توان به توصیه‌هایی که افراد غیرمتخصص به ویژه در فضای مجازی منتشر می‌کنند، اعتماد کرد.
ما نیز در این زمینه سوالاتی داشتیم که پاسخ آن‌ها را از دکتر فاطمه محمدبیگی پزشک و منتخب مردم قزوین در مجلس یازدهم گرفتیم.
فاطمه محمدبیگی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت صبح قزوین با اشاره به تغذیه مناسب در این روزها اظهار کرد: در طب سنتی توصیه می‌شود که در اپیدمی‌ها از مصرف غذاهای شور، ترش و محرک مخاط تنفسی جلوگیری شود، برای مثال می‌توان از سرکه‌های تند و تیز، غذاهای دارای فلفل زیاد، غذاهای شور شده و غذاهای آماده نام برد که بهتر است مصرف آن‌ها ممنوع و یا محدود شود.
نماینده منتخب مردم قزوین در مجلس یازدهم گفت: همچنین بهتر است از مصرف غذاهایی چون گوجه فرنگی، شیر و ماست زیاد، دوغ و ترشی پرهیز کنیم. شیر گرم به همراه عسل می‌تواند انتخاب مناسبی برای این روزها باشد، اما لبنیات سرد و سایر گروه‌های لبنی چندان برای این روزها توصیه نمی‌شود.
وی اضافه کرد: در ایپدمی بیماری‌های واگیر برخی نوشیدنی‌ها مناسب نیستند، خوردن نوشیدنی‌های گرم و محرک مثل قهوه و نسکافه، شکلات داغ، نوشابه‌های گازدار توصیه نمی‌شود.
محمدبیگی با تاکید بر مناسب نبودن آجیل‌های گرم و خشک و شکلات تلخ برای این روزها ابراز کرد: این مواد سیستم عصبی و همچنین مخاط تنفسی را تحریک می‌کنند. بنابراین برای اینکه از تحریک عصبی در امان بمانید و شب‌ها خواب خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی شما قوی شود از مصرف این مواد پرهیز کنید.
این پزشک بیان کرد: این روزها بسیاری از هموطنان می‌پرسند برای پیشگیری از بیماری کرونا چه غذاهایی باید بخوریم، اگر جزو افرادی هستید که دچار چاقی مرضی هستند به عنوان مثال می‌توانید هویج پلو، شوید پلو، زرشک پلو با زیره و همینطور غذاهایی که در آن‌ها از تخم گشنیز یا سیاهدانه استفاده شده را مصرف کنید. با حضور بیمار کرونایی در منزل چه کار کنیم؟
نماینده منتخب مردم قزوین در مجلس یازدهم اذعان کرد: اگر در منزل افراد سالمند ضعیف دارید، بهتر است از نخود آب استفاده کنید؛ ترکیب نخود آب معمولا نخود، گوشت گوسفندی، پیاز شیرین و کمی میوه‌ی به است که اگر به این ترتیب پخته شود برای تقویت سیستم ایمنی به ویژه در افراد نحیف، لاغر و سالخورده بسیار مفید است.
وی با بیان توصیه‌هایی برای کودکان و فرزندان در خانواده تشریح کرد: ممکن است پدربزرگ یا مادربزرگ، عمه و خاله یا دیگر اعضای خانواده شما مبتلا به کرونا شده باشند؛ جای نگرانی نیست، زیرا بسیاری از بیماران مبتلا به کرونا درمان می‌شوند و سیستم پزشکی، پرستاران و تمام کادر پزشکی در حال درمان بیماران هستند.
محمدبیگی تصریح کرد: اگر بیمار کرونایی در منزل دارید، فاصله‌ی خود را با آن‌ها حفظ کنید و به بازی و مطالعه مشغول شوید. اگر غذای خوب بخورید و شب‌ها خواب کافی داشته باشید، دست و صورت خود را روزی چهار الی پنج مرتبه بشویید و در مواجهه با بیمار کرونایی از ماسک استفاده کنید، به بیماری کرونا مبتلا نمی‌شوید.
این پزشک قزوینی در پایان گفت: از فرزندان و بچه‌ها می‌خواهم برای شفای بیماران کرونایی دعا کنند، دعای کودکان بسیار گیراست و در روایات داریم که اگر بچه‌ها و سالمندان دعا کنند، خیلی از بلاها برطرف می‌شود. امیدوارم با این دعاها بیماری کرونا هرچه زودتر از کشور ما خارج شود. انتهای پیام /