مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است؟
محققان دریافتند که مکمل ویتامین D معادل یا بیش از 2000 واحد (IU) در روز ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند، اگرچه آنها خاطرنشان کردند که نتایج آنها، قطعیت بسیار پایینی دارد.
یک مطالعه جدید به بررسی اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی پرداخته است.
به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین D اثر کوچک تا متوسطی بر علائم افسردگی در بزرگسالان دارند.
یافته‌ها نشان می‌دهد که تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات ترکیب ویتامین D با درمان‌های استاندارد افسردگی مورد نیاز است.
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود 5 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند.
در حالی که هیچ درمان در دسترسی برای افسردگی وجود ندارد، علائم اغلب از طریق درمان‌هایی از جمله روان درمانی و تجویز دارو‌های ضد افسردگی قابل کنترل هستند.
تحقیقات قبلی روابط بین ویتامین D، التهاب و افسردگی را بررسی کرده است. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2013 سطوح پایین ویتامین D را با افسردگی مرتبط دانست. مطالعه دیگری در سال 2011 نشان داد که سطوح ویتامین D ممکن است به تنظیم التهاب که با افسردگی مرتبط است کمک کند.
اما یک مطالعه جدید به طور سیستماتیک اثربخشی مکمل‌های ویتامین D را در کاهش علائم افسردگی در مقایسه با دارونما مورد بررسی قرار داده است.
محققان دریافتند که مکمل ویتامین D معادل یا بیش از 2000 واحد (IU) در روز ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند، اگرچه آنها خاطرنشان کردند که نتایج آنها، قطعیت بسیار پایینی دارد.
در این مطالعه، میزان ویتامین D مربوط به 53،235 شرکت کننده بررسی شد.
به طور کلی، محققان دریافتند که مکمل ویتامین D تأثیر کوچک تا متوسطی بر علائم افسردگی دارد.
محققان خاطرنشان کردند که مکمل ویتامین D به طور کلی تأثیر مثبتی بر 1116 فرد مبتلا به اختلال افسردگی حاد که به عنوان افسردگی بالینی نیز شناخته می‌شود، داشت.
محققان همچنین دریافتند بیمارانی که از دارو‌های ضد افسردگی در کنار مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کردند، اثرات مثبت کوچک، اما از نظر آماری معنی داری را تجربه کردند.
از دست ندهید