نتایج غیرمنتظره یک تحقیق علمی؛ ابتلا به دیابت در اثر مصرف زیاد نمک!

کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 در طی 12 سال اخیر مرتبط می‌داند. افزایش شیوع جهانی دیابت نوع 2 یک نگرانی جدی و یکی از علل اصلی مرگ و میر است. هر سال بیش از 1 میلیون نفر به علت دیابت، جان خود را از دست می‌دهند.

به گزارش خبرآنلاین، پیش‌بینی می‌شود آمار ابتلا به دیابت نوع 2 تا سال 2030، به حدود 7هزار مورد در هر 100هزار نفر افزایش یابد. از همین رو به افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند، مانند افراد چاق و بالای 45 سال، اغلب توصیه می‌شود که مصرف قند خود را محدود کنند، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و به طور منظم ورزش کنند.

به گفته متخصصان تغذیه، استفاده زیاد نمک می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را از طریق اثرات آن بر وزن، فشار خون، متابولیسم و التهاب افزایش دهد. هم‌چنین مصرف بیش از حد تعادل سدیم، باکتری‌های روده را مختل می‌کند، منجر به التهاب روده می‌شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد. التهاب می‌تواند به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب برساند و منجر به مقاومت در برابر انسولین و اختلال در متابولیسم گلوکز شود.

سالاد جنیفر انیستون، یک سالاد مدرن و خوشمزه برای شما که عاشق سالاد هستید!

طرز تهیه بستنی انبه در منزل با روشی آسان و فوری

طرز تهیه موکا، نوشیدنی خوشمزه کافی‌شاپی

طرز تهیه ترشی بامیه، یک چاشنی دل‌انگیز و خوشمزه برای غذا