همه‌ی ما رویای داشتن پوستی درخشان، زیبا و بدون نقص را داریم که نیازی به مراقبت‌های گسترده و ویژه نداشته باشد. پوست تیره و کدر می‌تواند روی اعتمادبه‌نفس افراد تاثیر بگذارد و احساس آن‌ها را نسبت به خود و دنیا تغییر دهد.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

فرناندو آلونسو، راننده با تجربه فرمول یک، با تاکید بر اهمیت تغذیه، توصیه کرد که با افزایش سن باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. او خود نیز تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کند و از مصرف زیاد گوشت پرهیز می‌کند.

فرناندو آلونسو، راننده با تجربه فرمول یک، با تاکید بر اهمیت تغذیه، توصیه کرد که با افزایش سن باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. او خود نیز تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کند و از مصرف زیاد گوشت پرهیز می‌کند.

لبخند زیبا و سالم، بازتابی از سلامت دهان و دندان است. اما زمانی که لثه‌ها دچار ورم یا خونریزی می‌شوند، این زنگ هشدار می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد. گاهی اوقات این علائم موقتی و بی‌خطر هستند، اما در برخی موارد می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های پیشرفته لثه یا مشکلات سیستمیک بدن باشند. دانستن اینکه چه زمانی ورم و خونریزی لثه نگران‌کننده است، می‌تواند شما را از خطرات بزرگ‌تر حفظ...

محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا -3 است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

حفظ باکتری‌های مفید روده یکی دیگر از فواید نخودچی به‌شمار می‌آید. نخودچی حاوی پری‌بیوتیک‌های مفیدی است که با تغذیه این باکتری‌ها موجب سلامت میکروبیوم روده می‌شوند و از بروز مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر جلوگیری می‌کنند.

اگر پس از مصرف پنیر با عوارض جانبی مواجه شدید، بهتر است مدتی مصرف آن را متوقف کنید. برخی علائم خاص وجود دارند که نشان می‌دهند باید میزان مصرف پنیر را کاهش دهید تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کنید.

مصرف روانه گوشت قرمز باعث پیری زودرس مغز می‌شود. مصرف روانه گوشت قرمز باعث پیری زودرس مغز می‌شود. نتایج یک مطالعه جدید که در مجله «Neurology» منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که بیش از یک‌چهارم وعده گوشت قرمز فرآوری‌شده در روز مصرف می‌کنند (مثلاً دو برش بیکن یا یک هات‌داگ)، 13 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

چربی‌سوزی به معنی کاهش میزان چربی ذخیره شده در بدن است. این فرآیند از طریق سوزاندن کالری بیشتر نسبت به کالری دریافتی بدن اتفاق می‌افتد.

قهرمان دو دوره فرمول یک پاسخ داد که در 43 سالگی از چه رژیم غذایی پیروی می‌کند.

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، با توجه به اهمیت زیبایی اندام و سلامتی، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های جدید و کارآمد برای کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن هستند. این افراد معمولاً پس از تلاش‌های متعدد با ورزش و رژیم غذایی نتایج مطلوبی به دست نمی‌آورند و به دنبال گزینه‌های دیگر می‌گردند. روش‌های لاغری موضعی به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: روش‌های طبیعی و روش‌های غیرطبیعی....

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. در کنار این عادات، مصرف برخی ویتامین‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.

تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.