نوشیدنی‌هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

مصرف سبزیجات و میوه‌ها در میان وعده افطار تا سحر بسیار مهم است چرا که مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می‌شود همچنین سبزی به‌دلیل نگه داشتن آب در خود تداوم و استمرار آب رسانی به بدن را نیز قوت می‌بخشد.

1. شربت آب‌لیمو:

یکی از شربت‌هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار گرفته، شربت آب لیمو است که پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می‌شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می‌گیرد؛ آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد، زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می‌گذارد و باعث تخریب آن می‌شود.

2. خاکشیر:

خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است؛ یکی از مهم‌ترین عملکرد‌های شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است در ماه رمضان، کلیه‌ها به علت کم‌آبی بدن دچار اختلال می‌شوند، شربت خاکشیر ادرار را افزایش می‌دهد، کلیه‌ها را تقویت و سموم را از بدن خارج می‌کند؛ این کار به خنک شدن بدن نیز کمک می‌کند در ماه رمضان، به علت کمبود آب بدن، پوست دچار خشکی و التهاب می‌شود. خاکشیر سرشار از امگا 3 است و در درخشندگی و طراوت پوست نقش به سزایی دارد. همچنین خاکشیر، با افزایش اکسیژن پوست، سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند و تولید فیبروبلاست را افزایش می‌دهد.

3. شیر و خرما:

نوشیدن شیر و خرما سبب قوت گرفتن بدن شده و باعث می‌شود که دستگاه گوارش غذا‌ها را به خوبی هضم کند.

4. کاسنی:

کاسنی تنها عرقی است که ویژگی خنک کنندگی را دارد به همین توصیه می‌شود که نوشیدنی‌های مخصوص ماه مبارک رمضان مانند خاکشیر و تخم شربتی را با مقدار کمی کاسنی و گلاب ترکیب کرده و نوشید.

همچنین نوشیدنی‌های دیگری مانند دم کرده نعناع و تخم شربتی نیز از جمله نوشیدنی‌های مفید جهت رفع عطش است.

• فال شمع روزانه ات را اینجا بخوان / فال شمع امروز شنبه 11 فروردین 1403

• فوری؛ ابلاغ بخشنامه حق بیمه تامین اجتماعی در سال 1403 + نحوه محاسبه دستمزد مبنای کسر حق بیمه

• مرجانه گلچین از بازیگری خداحافظی کرد / ویدئو

• تعطیلات عید فطر سه روزه شد

• فال قهوه امروز شنبه 11 فروردین 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر

• نرخ سود سپرده بانکی در سال 1403 / کدام بانک سود 28 درصدی می دهد

• قیمت گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون / قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های محبوب بازار

• بیشترین سود بانکی به سپرده‌های بانکی در این بانکها / مردم چقدر سپرده...

بیشتر بخوانید

• کدام دمنوش‌ها تشنگی روزه داران را کاهش می‌دهد؟
• شب های قدر ماه رمضان 1403 کی است؛ تاریخ عید فطر 1403
• عید فطر چند شنبه و چندم فروردین است؟
• اوقات شرعی ماه رمضان 1402؛ ساعت افطار و سحر + جدول