خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از بهداشت...

مدیر روابط عمومی سازمان حج و زیارت خراسان رضوی گفت: سعی داریم زائرانی که پروازشان از 13 دی به عربستان لغو شده را در پروازها و تکمیل ظرفیت‌های آتی برای اعزام به عمره مفرده جایگزین کنیم. مدیر روابط عمومی سازمان حج و زیارت خراسان رضوی گفت: سعی داریم زائرانی که پروازشان از 13 دی به عربستان لغو شده را در پروازها و تکمیل ظرفیت‌های آتی برای اعزام به عمره مفرده جایگزین کنیم. به گزارش عرشه آنلاین به...

آلودگی هوا در بسیاری از آسیب شناسی‌ها و بروز مشکلات سلامتی دخیل است و از طریق مکانیسم‌های مختلفی عمل می‌کند که می‌تواند بر عملکردهای فیزیولوژیکی متعددی از جمله تولید مثل مؤثر واقع شود. آلودگی هوا در بسیاری از آسیب شناسی‌ها و بروز مشکلات سلامتی دخیل است و از طریق مکانیسم‌های مختلفی عمل می‌کند که می‌تواند بر عملکردهای فیزیولوژیکی متعددی از جمله تولید مثل مؤثر واقع شود. به گزارش عرشه آنلاین به...

تیم ملی فوتبال فلسطین در دیداری دوستانه با عربستان به نتیجه تساوی دست یافت. تیم ملی فوتبال فلسطین در دیداری دوستانه با عربستان به نتیجه تساوی دست یافت.

فال ابجد روزانه چهارشنبه 20 دی 1402 را در این صفحه بخوانید. مراجعه به اینترنت برای گذراندن اوقات فراغت در دنیای امروز یکی از بهترین روش‌ها است که هر فردی به راحتی و در هر مکانی می‌تواند آنلاین شود و به سایت‌های تفریحی و سرگرمی مراجعه کند و بهترین استفاده را از زمان آزاد خود داشته باشد. احتمالا شما هم می‌دانید که فال، خواندنِ فال و گرفتنِ فال از جمله کارهایی است که جزو بهترین فعالیت‌های...

اخباری رسیده است که نشان می‌دهد جلسه بین برانکو و نماینده پرسپولیس مثبت پیش نرفته و شرایط دو طرف برای مذاکره پیچیده شده است. اعتمادآنلاین نوشت: اخباری رسیده است که نشان می‌دهد جلسه بین برانکو و نماینده پرسپولیس مثبت پیش نرفته و شرایط دو طرف برای مذاکره پیچیده شده است. در حالی که به نظر می‌رسید برانکو به‌زودی با پرسپولیس به توافق می‌رسد اخباری رسیده که نشان می‌دهد شرایط پیچیده شده است.

امروز، 19 دی ماه هفتمین سالگرد درگذشت آیت الله هاشمی است.

کریم انصاری‌فرد در دیدار دوستانه ایران با اندونزی قبل از جام ملت‌های آسیا به میدان رفت و به یک رکورد ویژه در بازی‌های ملی رسید. کریم انصاری‌فرد در دیدار دوستانه ایران با اندونزی قبل از جام ملت‌های آسیا به میدان رفت و به یک رکورد ویژه در بازی‌های ملی رسید. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از خبر ورزشی؛ تیم ملی فوتبال ایران با هدایت امیر قلعه‌نویی در یک بازی دوستانه قبل از جام ملت‌های آسیا...

یک دختر دانش آموز 12 ساله در یاسوج دست به خودکشی زد او در وصیت نامه اش نوشت: از زندگی سیرم. یک دختر دانش آموز 12 ساله در یاسوج دست به خودکشی زد او در دست نوشته ای نوشت: از زندگی سیرم. به گزارش عرشه آنلاین؛ فاطمه شیخ علیزاده خبرنگار حوزه حوادث و فعال صلح در توییتی خبر از خودکشی یک دانش آموز دختر داد و نوشت: یک دختر کلاس ششم اهل یاسوج دست به خودکشی زد و امروز به خاک سپرده شد.

عدم ارتباط با سرور جایگاه، عامل جدید کلافگی مردم در پمپ بنزین‌هاست. تقریبا از هفت‌روز قبل گزارش‌هایی جسته گریخته درباره این اتفاق منتشر شده، ولی هنوز کسی حاضر نیست آن‌ها را تایید یا تکذیب کند. عدم ارتباط با سرور جایگاه، عامل جدید کلافگی مردم در پمپ بنزین‌هاست. تقریبا از هفت‌روز قبل گزارش‌هایی جسته گریخته درباره این اتفاق منتشر شده، ولی هنوز کسی حاضر نیست آن‌ها را تایید یا تکذیب کند. به‌گزارش...

گروه صنعتی ایران‌خودرو اعلام کرد با تمدید مجوز شماره‌گذاری خودروی دنا توسط سازمان ملی استاندارد، بیش از 8000 دستگاه از این خودرو به مشتریان تحویل داده خواهد شد. گروه صنعتی ایران‌خودرو اعلام کرد با تمدید مجوز شماره‌گذاری خودروی دنا توسط سازمان ملی استاندارد، بیش از 8000 دستگاه از این خودرو به مشتریان تحویل داده خواهد شد. به گزارش عرشه آنلاین؛ طبق اعلام گروه صنعتی ایران‌خودرو، با مساعدت‌های...

عکسی قدیمی از مرحوم هاشمی رفسنجانی مشاهده می کنید.

امروز شما چگونه خواهد گذشت؟ فال روزانه چهارشنبه 20 دی تا از اتفاقات مهم پیش روی خود در این روز باخبر شوید. فال روزانه اعتقاد مثبتی درباره روزی که می خواهیم شروع کنیم می دهد. فال روزانه ممکن است برای برخی نشان دهنده روزهای عالی و برای برخی روزهای ناامید کننده باشد اما آنچه فال روزانه به شما اطلاع می دهد همان باور درونی تان است که شما را سوق به شادی یا غم می دهد. فال روزانه بر اساس ماه...

درخشش «اوپنهایمر» ساخته کریستوفر نولان در جوایز گلدن گلوب، این فیلم را به مهم‌ترین مدعی جوایز اصلی در جوایز اسکار پیش رو تبدیل کرده است. درخشش «اوپنهایمر» ساخته کریستوفر نولان در جوایز گلدن گلوب، این فیلم را به مهم‌ترین مدعی جوایز اصلی در جوایز اسکار پیش رو تبدیل کرده است. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از ایسنا، بر اساس جدیدترین بیش‌بینی اسکار 2024، فیلم سینمایی «اوپنهایمر» شانس اصلی...

رزمایش شبانه پدافندی نیروی دریایی ارتش در محدوده پایگاه دریایی ارتش در آستارا سه شنبه شب در اطراف این شهرستان مرزی برگزار شد. رزمایش شبانه پدافندی نیروی دریایی ارتش در محدوده پایگاه دریایی ارتش در آستارا سه شنبه شب در اطراف این شهرستان مرزی برگزار شد. به گزارش عرشه آنلاین؛ گیلان رزمایش شبانه پدافندی نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران در محدوده پایگاه دریایی ارتش در آستارا سه شنبه...