چطور در جلسه آزمون کنکور آرامش خود را حفظ کنیم؟ + فیلم

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، رضا اولادی مشاور تحصیلی، در گفت‌و‌گو با SNNTV درباره نکات مورد نیاز داوطلبان کنکور گفت: در جلسه آزمون، گاهی اوقات اتفاقات غیرمنتظره‌ای می‌افتد که می‌تواند حواس داوطلبان را پرت کند. به عنوان مثال، ممکن است در کنار شما فردی با استرس زیاد شروع به گریه کند یا کسی که دائم در حال پر کردن جواب‌هاست، به شدت به کار شما توجه کند و شما را دچار اضطراب کند. چنین اتفاقاتی، اگرچه طبیعی هستند، اما می‌توانند باعث ایجاد نگرانی و اختلال در تمرکز شوند.

چگونه با استرس و حواس‌پرتی‌ها کنار بیاییم؟

برای جلوگیری از تاثیرگذاری این اتفاقات، اولین گام این است که خود را از حواس‌پرتی‌های اطراف جدا کنید و تمرکز خود را فقط بر روی سوالات معطوف کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که هر فرد در آزمون، مسئول خود است. ممکن است کسی در کنار شما که به نظر می‌رسد همه سوالات را راحت حل می‌کند، در واقع فقط به صورت شانسی به پاسخ‌ها می‌رسد. پس خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به وظیفه خود که حل دقیق و صحیح سوالات است، توجه کنید.

چطور در جلسه آزمون کنکور آرامش خود را حفظ کنیم؟

رضا اولادی در نگاهی به نکات لازم برای داوطلبان کنکوری پیش از آزمون گفت: رفتار مناسب در کنکور 10 تا 15 درصد به نمره اضافه می‌کند. یک عدد و ظرفیتی باید برای خودمان در نظر بگیریم. تعداد درست سوالات سال قبل کنکور را به علاوه سه کنیم، میزان جواب‌های درست ما می‌شود.