چگونه طبع و مزاج خود را بشناسیم؟
اگر علاقه مندید بدانید که مزاج و طبعتان از نظر طب سنتی چگونه است، به سوالات مزاج‌شناسی زیر پاسخ دهید و بدن خودتان را بشناسید تا بتوانید به سلامتی آن کمک بیشتری کنید.
به گزارش مشرق، مزاج‌شناسی علمی بسیار وسیع است که در درمان بسیاری از بیماری‌ها و تشخیص آنها در طب سنتی اهمیت بسیار بالایی دارد. بنابر این بهتر است هر فرد مزاج خود را بشناسد چرا که مزاج، تمامی جنبه‌های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر تاکنون به نوع مزاج خودتان پی نبرده‌اید، بهتر است تست مزاج‌شناسی زیر را انجام دهید تا بدانید مزاج شما از کدام نوع است.
تست مزاج شناسی
تست‌های مزاج‌شناسی زیادی در دنیا وجود دارد که تست زیر یکی از این تست‌هاست و شما می‌توانید با پاسخ به سوالات این تست و خواندن پاسخ آنها، مزاج خود را بشناسید. این آزمون به شما کمک می‌کند به شناخت دقیق طبعتان برسید و بدانید چرا برخی از مواقع با خوردن غذاها جوش می‌زنید و یا با خوردن لیوانی دوغ، سست و کرخت می‌شوید.
همه افراد مانند رنگ پوستشان با یک مزاج اصلی متولد می‌شوند و در طول سال‌های زندگی، طبع اصلی آنها تغییر نمی‌کند، شاید با تغییر آب و هوا و اقلیم، عادت‌های غذایی، حالت‌های روحی روانی و عوامل بیماری‌زا این طبع کمی عوض شود، ولی اصل مزاج و طبعشان باقی می‌ماند؛ بنابراین فرد باید مزاج اصلی خودش را بشناسد تا بتواند بیماری‌های خویش را تشخیص دهد و درمان کند.
بیشتر بخوانید
*س_دمدمی مزاج‌ها چه افرادی هستند؟ _س*1- رنگ پوستتان چه رنگی است؟ توجه داشته باشید این تست برای افراد سفید پوست است
الف: سیاه با گرایش به کبودی
ب: سفید مایل به آبی
ج: سفید متمایل به سبز
د: رنگ سفید که با فشار انگشت، رنگ سرخ آن کم‌رنگ می‌شود.
پاسخ: اگر رنگ پوستتان سیاه با گرایش به کبودی است و پاسختان «الف» می‌باشد، طبع شما سرد و خشک و اگر پوستتان سفید مایل به آبی است شما دارای مزاج سرد و تر هستید و اگر پاسخ شما گزینه «ج» است و رنگ پوست شما سفید مایل به سبز است، مزاجتان مخلوط و اگر دارای پوست سفید که با فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می‌شود، هستید مزاجتان گرم وتر است.
2. شکل مفاصلتان چگونه است؟
الف: مفاصلتان برجسته است و نمایان می‌باشد.
ب: مفاصلتان برجستگی ندارد و صاف است.
پاسخ: مزاج تان گرم و خشک است اگر مفاصل نمایان و برجسته دارید و مزاج تان سرد و تر است اگر پاسختان گزینه ب است.
3. آیا رگ‌های دست و بدنتان دیده می‌شود؟
الف: بله
ب: خیر
پاسخ: اگر جواب شما بلی است، مزاجتان گرم و خشک و اگر پاسختان خیر است، مزاجتان سرد و تر می‌باشد.
4. کف دست تان شبیه کدام اشکال هندسی است؟
الف: مربع
ب: مستطیل و کشیده با انگشتان بلند و دراز
ج: مستطیلی شکل عمود بر انگشتان دست
پاسخ: مزاجتان معتدل است و بین گرم و سرد قرار دارد اگر کف دستتان مربع شکل باشد. اگر جوابتان گزینه «ب» است، طبع شما گرم و خشک و مزاجتان سرد و خشک است اگر جوابتان گزینه ج است.
5. اگر کفش شما طبی نباشد و معمولی باشد؛ وضعیت پایتان در کفش چگونه است؟
الف: پایتان را می‌زند.
ب: راحت است.
پاسخ: اگر کفش‌تان پایتان را می‌زند و پای پهنی دارید، دارای مزاج گرم و خشک هستید و اگر کفش پایتان را اذیت نمی‌کندو پایتان باریک و استخوانی است، مزاجتان سرد و خشک است.
6. با انگشت وسط و شستتان یک حلقه دور مچتان ایجاد نمایید، وضعیت قرار گرفتن انگشتتان کدام حالت زیر است؟
الف: انگشتانتان به هم می‌رسند و روی هم قرار می‌گیرند.
ب: انگشتانتان به هم می‌رسند و کنار هم قرار می‌گیرند.
ج: انگشتانتان به یکدیگر نمی‌رسد.
پاسخ: اگر وضعیت انگشتان شما در حالت الف باشد شما دارای مزاج سرد و خشک هستید و استخوان‌بندی ریزی دارید. اگر انگشتانتان مماس یکدیگر است، طبع شما معتدل است و استخوان بندی‌تان معمولی است و اگر گزینه ج پاسخ شماست؛ مزاج شما گرم و تر است و استخوان بندی‌تان درشت است.
7. اگر بدنتان را بلرزانید، چه حالتی به شما دست می‌دهد؟
الف: بدنتان می‌لرزد و لایه‌های چربی آن زیاد است.
ب: بدن لرزش ندارد و شل نیست و عضلاتتان بیشتر است.
پاسخ: اگر بدنتان لرزان است و گزینه الف پاسختان است، مزاج شما گرم و تر بوده و اگر بدنتان لرزشی ندارد، شما دارای مزاج گرم و خشک هستید.
8. موهای بدن و سرتان چگونه است؟
الف: پرپشت، کلفت و تیره و صاف
ب: پرپشت، کلفت و تیره و مجعد
ج: پرپشت، کلفت، اما لخت و روشن
د: کم‌پشت، نرم و نازک و شکننده و چرب
پاسخ: اگر موهای شما پرپشت، کلفت و تیره و صاف است و پاسخ شما گزینه «الف» است، طبع شما گرم و خشک است.
اگر موهای پرپشت، کلفت و تیره و مجعد دارید، شما دارای مزاج گرم و تر هستید. اگرپاسخ‌تان گزینه «ج» است، مزاجتان گرم و تر است و اگر موهای کم پشت، نرم، نازک، شکننده و چرب دارید؛ مزاجتان سرد و تر است. هر چه مو قوی باشد، مزاج گرم‌تر و هر چه مو نازک‌تر باشد، مزاج سردتر است.
9. هر حرفی را می‌زنید یا از گفتن بسیاری از حرف‌ها شرم می‌کنید؟
الف: هر حرفی را می‌زنم.
ب: از گفتن بسیاری از حرف‌ها شرم می‌کنم.
پاسخ: اگر اهل خجالت کشیدن نیستید، مزاج تان گرم و خشک است و اگر هر حرفی را به زبان نمی‌آورید، مزاجتان سرد و تر است. البته شرایط رشد و تربیت نیز تاثیر گذار است.
10. هر روز عصبانی می‌شوید یا خیر؟
الف: بله
ب: خیر
پاسخ: گزینه «الف» نشانه مزاج گرم و خشک و گزینه «ب» نشانه مزاج سرد و تر است.
11. عصبانیت شما طولانی است یا زودگذر؟
الف: عصبانیتم طولانی است.
ب: عصبانیتم زود فروکش کرده و پشیمان می‌شوم.
پاسخ: مزاج شما گرم و خشک است اگر عصبانیت شما طولانی‌مدت است و اگر پاسختان گزینه «ب» است، شما دارای طبع گرم و تر هستید.
12. گرمی‌ها مانند خرما و کشمش را ترجیح می‌دهید یا خورن سردی‌ها مثل خیار و هندوانه؟
الف: خوردن گرمی‌ها مثل خرما
ب: خوردن سردی‌ها مثل خیار
پاسخ: اگر انتخاب‌تان گزینه «الف» است، مزاجتان سرد و تر و اگر دوست دارید از سردی‌هایی مانند خیار بخورید، مزاجتان گرم و خشک است.
13. اشتهایتان چگونه است؟
الف: زیاد
ب: کم
ج: معمولی
پاسخ: اگر اشتهای شما زیاد است، مزاجتان سرد و تر، اگر اشتهایتان کم است، مزاج تان گرم و خشک و اگر گزینه «ج» را انتخاب کرده اید، مزاجتان معتدل است؛ یعنی بین مزاج گرم و تر است.
14. در صحبت کردن معمولا آغازگر و تاثیر گذارید و یا آرام و تاثیر پذیر؟
الف: تاثیر گذار
ب: تاثیر پذیر
پاسخ: مزاجتان گرم و خشک است اگر الف گزینه انتخابی شماست و اگر پاسختان «ب» است، دارای مزاج گرم و تر هستید.
15. اطرافیانتان، شما را کم حرف می‌دانند یا پرحرف یا گزیده‌گو؟
الف: پر حرف
ب: کم حرف
ج: گزیده‌گو
پاسخ: مزاج شما گرم و خشک است، اگر پاسخ شما «الف» است. مزاجتان سرد و تر است اگر کم حرفید و اگر گزیده گویید و گزینه ج را انتخاب کرده‌اید، مزاج شما گرم و تر است.
16. روی حرفتان می‌ایستید حتی اگر نادرست باشد یا اینکه در صورت اشتباه بودن آن را عوض می‌کنید و یا دائم حرفتان را عوض می‌کنید؟
الف: می‌ایستم حتی اگر نادرست باشد.
ب: می‌ایستم، اما اگر اشتباه باشد، از حرفم بر می‌گردم.
ج: دائما تغییر رای می‌دهم.
پاسخ: طبع شما گرم و خشک است اگر روی صحبتتان می‌ایستید حتی اگر نادرست باشد. اگر پاسختان گزینه «ب» است یعنی مزاج شما گرم و تر است و مزاجتان سرد و تر است اگر دائما تغییر موضع می‌دهید.
شما می‌توانید مزاجتان را با حل این تست بشناسید و بهترین انتخاب‌ها را در راستای سلامتی داشته باشید.
در تست مزاج شناسی چطور نتیجه بگیریم؟
اگر در جواب بسیاری از سوال‌ها پاسخ شما یک مزاج در آمده مثلا پاسخ 10 سوال شما مرتبط به مزاج گرم باشد، مزاج شما گرم است.
سرد و خشک (سوداوی)
این افراد کارهایشان را خوب انجام نمی‌دهند و فعال نیستند و انرژی آنها پایین است. پوستشان تیره و کم خونی دارند و مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس هستند و استخوانی و لاغر اندامند.
سرد و تر (بلغمی)
این افراد دارای اشتهای خوب و اخلاق خوب هستند و اضافه وزن دارند و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی انجام کاری ندارند. رطوبت بدنشان زیاد است و با وجودی که زیاد غذا نمی‌خورند، چاق می‌شوند. سوخت و ساز بدن این افراد پایین است.
گرم و خشک (صفراوی)
طعم دهان این افراد در ابتدای صبح تلخ است و افرادی علاقمند به مدیریت‌اند و زود عصبانی می‌شوند، اما عصبانیت آنها دوام ندارد. فعالیت بدنی زیادی دارند و باید از خوردنی‌های سرد استفاده کنند تا دچار مشکل نشوند.
گرم و تر (دموی)
این افراد خوش‌اخلاقند و فشار خونشان بالاست و اشتهای خوبی دارند و زیاد می‌خوابند. کارهایشان را در صورت یادآوری مکرر به خوبی انجام می‌دهند و درگیری فکری زیادی دارند و جوش‌های پوستی زیادی می‌زنند. پس باید مواظب خوراکشان باشند.
برای تشخیص دقیق‌تر و گرفتن مشاوره در جهت بهبود تغذیه بر اساس طبعتان، بهتر است به طبیب سنتی حاذقی مراجعه کرده و از تجویز و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری کنید.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما