ژست گرفتن در مستر المپیا چقدر آب می‌خورد؟

فرارو - مسابقات مستر المپیا که برای اولین بار توسط "جو ویدر" در سال 1965 میلادی مطرح شد پرطرفدارترین عنوان را در مقایسه با سایر رقابت‌های پرورش اندام اهدا می‌کند. برای یک برنده مستر المپیا جایزه "اوژن ساندو" ممکن است ارزش طلا را داشته باشد با این وجود، رقابت برای آن هزینه زیادی به همراه دارد به گونه‌ای که ممکن است برای جبران هزینه‌های آماده سازی خود به تمام مبلغ جایزه تان نیاز داشته باشید.

به گزارش فرارو به نقل از Barbend، البته هزینه‌ها سال به سال همواره متفاوت خواهد بود. در ادامه محاسبه‌ای صورت گرفته درباره هزینه‌های کلی تمرین، برنزه کردن، رژیم غذایی و سفر برای بزرگترین نمایش پرورش اندام سال را ذکر خواهیم کرد:

آموزش

ماهیچه‌ها ممکن است محصول صلابت، اراده و تلاش باشند، اما تجهیزات مورد نیاز برای ایجاد مجموعه‌ای ماهیچه‌های خارق العاده رایگان نیستند.

باشگاه‌های ورزشی از مدل سود تجهیزات اجاره‌ای پیروی می‌کنند به این معنی که رقبای المپیا برای دسترسی به تمام تجهیزات تناسب اندام مهندسی شده ماهرانه هزینه پرداخت می‌کنند. از آنجایی که اکثر داوطلبان المپیا زمانی که تازه شروع به کار می‌کنند عضویت رایگان باشگاه را دریافت نمی‌کنند ممکن است بهای کامل عضویت در یک یا چندین باشگاه را بپردازند.

محدوده هزینه تخمینی: 420 تا 3600 دلار در سال

تجهیزات در منزل

حضور روزانه در باشگاه از سوی داوطلبان مستر المپیا که به طور جدی خواستار پا گذاشتن روی صحنه در لاس وگاس هستند کاری مسلم فرض می‌شود. بسیاری از ورزشکاران پرورش اندام برای کسب اطمینان از دسترسی فوری به تجهیزات مورد نیاز تحت هر شرایطی یا برای رفع نیاز‌های تمرینی خاص ملزومات بدنسازی خانگی را تهیه می‌کنند.

محدوده هزینه تخمینی: 0 تا 7000 دلار در سال

مربیان تمرین

بسیاری از ورزشکاران پرورش اندام در رده‌های بالای این ورزش خدمات مربیان شخصی را حفظ می‌کنند تا آنان را در تمرینات خود راهنمایی کنند. دریافت آموزش‌های شخصی منظم حتی اگر فقط صرفا چند جلسه در هفته باشد هزینه زا خواهد بود. این مبلغ در حدود 80 دلار بازای هر جلسه و احتمال برای دوبار در هفته است که برای یک مربی به 160 دلار در هفته می‌رسد.

محدوده هزینه تخمینی: 0 تا 8320 دلار در سال

مربی ژست

ژست گرفتن یک جزء حیاتی از مسابقات انتخابی مستر المپیا است، اما همچنین حوزه‌ای می‌باشد که در آن آزادی عمل وجود دارد. اگرچه برخی از رقبا در طراحی ژست گرفتن خود بسیار خلاق هستند برخی دیگر رویکرد ساده تری را ترجیح می‌دهند. اگر ارائه نوآوری اولویت شماست به احتمال زیاد می‌خواهید از کمک مربی استفاده کنید. مربیان آموزش دهنده نوع ژست گرفتن ورزشکاران پرورش اندام معمولا مبلغ بین 100 تا 150 دلار بازای هر ساعت دریافت می‌کنند.

محدوده هزینه تخمینی: 60 تا 1000 دلار در سال

تغذیه

هزینه تغذیه برای ورزشکاران پرورش اندام بازای هر هفته در حدود 400 تا 500 دلار است. آنان معمول هفت یا هشت وعده غذایی در روز می‌خورند. طبیعتا آنان برای آن که پروتئین بیش تری دریافت کنند باید گوشت قرمز با کیفیت خوب تهیه کنند که هزینه زیادی برای شان به همراه خواهد داشت. صورتحساب نهایی آنان به نوع پروتئینی که در رژیم غذایی شان ترجیح می‌دهند بستگی خواهد داشت که برای هر هفته در محدوده 350 تا 450 دلار است.

محدوده هزینه تخمینی: 18200 تا 26000 دلار در سال

مربی تغذیه

مربیان تعذیه به ورزشکاران کمک می‌کنند تا به ارزیابی بدن شان بپردازند و برنامه‌هایی را برای بهینه سازی فیزیک خود به منظور نمایش در رخداد‌های برجسته هدایت کنند. یک مربی سطح بالا می‌تواند بین 3 تا 5 هزار دلار بازای هر نمایش از یک ورزشکار پرورش اندام پول دریافت کند.

محدوده هزینه تخمینی: 3000 تا 15000 دلار در سال

مکمل‌های غیر دارویی

از پروتئین، کراتین و گلوتامین گرفته تا محصولاتی که وزن بیش تری دارند اگر می‌خواهید قهرمان مسابقه مستر المپیا شوید پول زیادی را صرف مکمل‌ها خواهید کرد. ورزشکارانی که مدعیان تثبیت شده با بُرد‌های قابل توجه هستند معمولا پشتیبانانی پیدا می‌کنند که مکمل‌های ضروری شان را تامین می‌کنند در غیر این صورت ورزشکار باید خود به تنهایی تمام هزینه‌ها را پرداخت کند. آنان حدودا ماهانه هزار دلار برای مکمل‌ها خرج می‌کنند.

محدوده هزینه تخمینی: 12000 تا 43200 دلار در سال

لجستیک

ممکن است هر روز رفت و آمد به باشگاه ورزشی ناچیز به نظر برسد، اما بسته به این که چقدر از باشگاه مورد علاقه خود فاصله دارید این هزینه می‌تواند به سرعت افزایش یابد. اگر این هزینه را به دلیل سفر‌های متعدد و چندین ساله افزایش دهید به زودی در مورد مقداری پول عظیم صحبت می‌کنید و باید هزینه سوخت خودروی قابل توجهی را بپردازید به خصوص اگر چند بار در روز به باشگاه بروید.

محدوده هزینه تخمینی: 550 تا 8000 دلار در سال

به هزینه کوالیفای شدن فکر کنید

یکی از هزینه‌های دست کم گرفته شده برای شرکت در مستر المپیا صرفا واجد شرایط یا کوالیفای شدن برای حضور در آن رویداد است. تنها آن دسته از ورزشکاران پرورش اندام که در زمره پنج تیم برتر مستر المپیا قرار می‌گیرند به طور خودکار برای سال بعد مکان‌هایی را برای نمایش خود بر روی صحنه رزرو خواهند کرد. در غیر این صورت نامزد‌ها باید در رویداد‌هایی شرکت کنند که موقعیت‌های مستر المپیا را به برندگان خود ارائه داده و کسب مقام اول توسط آنان را تضمین می‌کنند.

اگر نمایشی که می‌خواهید در آن واجد شرایط شوید در ایالات متحده است شما باید صورتحساب 3000 دلاری در هر نمایش از جمله بلیط هواپیما، هتل و همه هزینه‌ها را پرداخت کنید. بسیار از ورزشکاران پرورش اندام امریکایی از رفتن به خارج از ایالات متحده برای اجرای نمایش و چیز‌هایی از این قبیل متنفرند، زیرا به سرعت برای شان از نظر هزینه گران تمام می‌شود، اما گاهی اوقات مجبور به سفر می‌شوند.

محدوده هزینه تخمینی: 2500 تا 20000 دلار در سال

هزینه‌های متفرقه از جمله برنزه کردن

رشته پرورش اندام تنها بلند کردن دمبل‌های سنگین نیست. زمانی که می‌خواهید زیر نور صحنه ژست بگیرید به چیزی بیش از ماهیچه نیاز دارید: باید روغن برنزه کردن بدن تان را نیز آماده کنید. شاید ساده‌ترین هزینه برای جدول بندی نامزد‌های المپیا ترکیبی از شورت‌های ضروری برای ژست گرفتن به قیمت 50 دلار و یک پکیج برنزه شدن 200 دلار باشد.

محدوده هزینه تخمینی: 250 تا 1000 دلار در سال. البته 250 دلار برای هر نمایش محاسبه شده و معمولا ورزشکار چهار نمایش در سال دارد.

هزینه جانبی

مزیت واضح واجد شرایط بودن برای حضور در مرحله المپیا این است که هزینه سفر هوایی شما برای شرکت در رویداد و هزینه‌های هتل پوشش داده می‌شود. با این وجود، حفظ رژیم غذایی و تمرینی شما در شهری ناآشنا حتی گران‌تر می‌شود.

محدوده هزینه تخمینی: 500 تا 2000 دلار در سال

در نهایت آن که جوایز مستر المپیا قابل توجه هستند. در سال 2022 میلادی هادی چوپان به عنوان مقام اول مستر المپیا جایزه 400 هزار دلاری را به دست آورد و مقام پنجم جایزه 30 هزار دلاری را از آن خود ساخت.

(عکس) استوری احساسی رامین رضاییان برای بازیکن پرسپولیس

پاس گل نبیل باهویی برای پرسپولیس

حسن یزدانی مقابل تیلور کشتی خودش را هم یادش رفت

اینترمیلان از رقبای جدید مهدی طارمی رونمایی کرد