یک راه ساده برای جلوگیری از پیری زودرس
ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده میشود و از پیری زودرس محافظت میکند. ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده میشود و از پیری زودرس محافظت میکند. به گزارش عرشه آنلاین، اولگا چونتونوا متخصص تغذیه در روسیه در مقالهای مینویسد که ویتامین E یک ویتامین زنانه نامیده میشود، از پیری زودرس محافظت میکند.
ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده میشود و از پیری زودرس محافظت میکند.
به گزارش عرشه آنلاین، اولگا چونتونوا متخصص تغذیه در روسیه در مقالهای مینویسد که ویتامین E یک ویتامین زنانه نامیده میشود، از پیری زودرس محافظت میکند.
3 راهکار ساده برای جوش نزدن زیر ماسک
اولگا چونتونوا، متخصص تغذیه در مقالهای به این نکته اشاره میکند که چرا ویتامین E را زنانه مینامند و چگونه میتوان کمبود آن را در بدن جبران کرد.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: «ویتامین E در واقع اغلب «ویتامین زنانه» نامیده میشود. این ویتامین از بدن در برابر پیری زودرس محافظت میکند و به تولد نوزادی سالم کمک میکند. کمبود ویتامین E منجر به اختلال در عملکرد تولید مثل میشود.
وی افزود: مشکلات اصلی کمبود این ویتامین موجب دیستروفی عضلانی و همچنین اختلال در هماهنگی حرکات و مهمتر از همه، بدتر شدن بینایی است. پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد، مو کدر میشود و شروع به شکستن میکند.
این ویتامین خاصیت آنتیاکسیدانی دارد و از بافتهای بدن در مقابل آثار مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیبهای شیمیایی محافظت میکند.
این متخصص تغذیه غذاهای حاوی ویتامین E را بادام، کلم بروکلی، ماهی قزلآلا، فلفل دلمهای، روغن جوانه گندم، آووکادو برشمرد. این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: به استثنای مصرف مشترک با ویتامین D میتوان ویتامین ای را با دیگر ویتامینها مصرف کرد، همچنین ویتامینهای A و C برعکس با ویتامین E سازگاری دارند و ویتامین ای برای افراد مبتلا به صرع تجویز نمیشود./ خبرآنلاین
--> هم اکنون دیگران می خوانند-
خبر خوشحالکننده برای هواداران سریال پایتخت؛ این بازیگر برگشت + عکس
-
افشاگری جنجالی حلقه اول سعید جلیلی درباره پشتپردههای انتخابات | بشنوید
-
جمله غیرمنتظره مهدی پاکدل به همسرش درباره بازی نکردن در سریال زخم کاری / ویدئو
-
ساعات سعد و نحس امروز دوشنبه 18 تیر + ساعت فلکی و نجومی
-
تقویم نجومی امروز دوشنبه 18 تیر 1403 / تقویم همسران امروز
-
روایتی از ماجرای فوت همسر و پسر کوچک مسعود پزشکیان
-
کارت امروز همستر کامبت یکشنبه 17 تیر + نحوه دریافت 5 میلیون سکه رایگان