در روزهایی که آلودگی هوا شدت می‌گیرد، انتخاب‌های غذایی می‌توانند نقش مهمی در کاهش اثرات مخرب آلاینده‌ها داشته باشند. مصرف خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مثل میوه‌ها و سبزیجات تازه، نوشیدن آب کافی و استفاده از منابع ویتامین C و E به پاک‌سازی بدن کمک می‌کند. همچنین خوردن غذاهای چرب و سنگین بهتر است محدود شود، زیرا می‌تواند فشار بیشتری به بدن در شرایط آلودگی وارد کند.

در روزهایی که آلودگی هوا شدت می‌گیرد، انتخاب‌های غذایی می‌توانند نقش مهمی در کاهش اثرات مخرب آلاینده‌ها داشته باشند. مصرف خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مثل میوه‌ها و سبزیجات تازه، نوشیدن آب کافی و استفاده از منابع ویتامین C و E به پاک‌سازی بدن کمک می‌کند.

وی با تأکید بر سه اصل صیانت، حفاظت و مرمت گفت: میراث فرهنگی اعتبار ملی ماست. در کنار وظایف حاکمیتی، باید نگاه مسئولیت اجتماعی نیز داشته باشیم. هدف ما حفظ جمعیت روستا، ایجاد زمینه مهاجرت معکوس به روستا و تقویت اشتغال و خانواده است.

عضو هیات رئیسه مجلس به ارائه توضیحاتی درباره شیوه جدید توزیع کالابرگ الکترونیکی پرداخت و گفت: قرار است معادل 500 هزار تومان، کالا به دهک‌های اول تا سوم داده شود و پس از آن، به دهک‌های 4 تا 7 پرداخت شود که میزان آن برای این دهک‌ها، کمتر است.

رئیس اتحادیه گوسفندداران فیروزکوه از خرید گوشت از دامدار با قیمت 380 هزار تومان و فروش آن تا 1.6 میلیون تومان در تهران خبر داد.

تنها با چند وسیله ساده و یک کدو حلوایی، کوسن‌های زیبا و دکوری بسازید. این ایده ساده، فضای خانه‌تان را با حال‌وهوای پاییزی گرم و جذاب می‌کند.

با مصوبه جدید دولت، نرخ بنزین برای کارت‌های اضطراری از 15 آذر به 5000 تومان افزایش یافت. دارندگان بیش از یک خودرو تنها برای یک خودرو از سهمیه نرخ اول و دوم برخوردار می‌شوند.

یک نماینده مجلس با اشاره به "وضعیت نگران‌کننده" بازنشستگان، از بلاتکلیفی 4.5 میلیون بازنشسته بدون پوشش بیمه تکمیلی خبر داد.

با استفاده از یک رنده معمولی می‌توانید به سادگی روی پیراشکی‌ها طرح‌های زیبا و جذاب ایجاد کنید. این ترفند سریع، نتیجه‌ای شگفت‌انگیز و حرفه‌ای دارد.

مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در اظهاری متناقض، تنها چند روز پس از تصویب قطعنامه‌ای ضدایرانی، خواهان ازسرگیری تعامل کامل با ایران شده است.

ادارات و مراکز آموزشی سه استان اردبیل، همدان و تهران فردا (چهارشنبه) به دلایل متفاوت تعطیل اعلام شد.

با استفاده از چند شاخه کاج ساده می‌توانید آثار هنری زیبا و خلاقانه خلق کنید. این ایده‌ی ساده، راهی کم‌هزینه و لذت‌بخش برای تزئین خانه و پرورش هنر است.

5 محدوده تاریخی در حال تعیین حریم هستند و برای نیمه دوم سال 8 میلیارد تومان اعتبار پیش‌بینی شده است.

اگر می‌خواهید که زمان خود را صرف اطلاع پیدا کردن در مورد نحوه‌ی رفتار خود در روابط عاطفی‌تان کنید، کتاب دلبستگی انتخاب مناسبی برای شماست.

در آیین کهن ایرانی، گشودن دیوان خواجه شمس‌الدین محمد حافظ شیرازی، فرصتی است برای پیوند با خرد، الهام و روشنایی. اکنون با نیتی پاک و دلی آرام، دیوان لسان‌الغیب را می‌گشاییم تا کلام جاودانه‌اش راهنمای لحظه‌های پیش‌ِ رو باشد و ما را به فال نیک و امید رهنمون سازد.

کودکی باید امن‌ترین فصل زندگی باشد، اما برای بسیاری، این فصل با زخم‌های عاطفی عمیق سپری می‌شود. بزرگ‌شدن در یک خانواده ناکارآمد، بار نامرئی اما سنگینی است که فرد، سال‌ها پس از ترک خانه نیز با خود حمل می‌کند.