اگر در این ساعت بخوابید شاید سکته کنید!

افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می‌خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند.

به گزارش عرشه آنلاین، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد.

خوردن این مواد غذایی 10 سال به عمرتان اضافه می‌کند

داده‌های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می‌کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می‌دهند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می‌خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند.

برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده‌اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می‌شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده‌اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد.

دانشمندان عادت‌های خواب و چرت زدن بیش از 30 هزار نفر بالای 60 سال را برای 6 سال پیاپی تحت نظر قرار دادند.

آن‌ها دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول روز به طور منظم چرت می‌زدند، در مقایسه با افرادی که خواب بعد ازظهر را از زندگی خود حذف کرده‌اند، 25 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند. داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می‌خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند.

این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می‌دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون‌رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ‌ها شود.

آن‌ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطرهای شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است.

• فال شمع امروز پنجشنبه 27 مهر 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان

• وحشت در کرمانشاه / قتل عام خونین و تکان دهنده یک خانواده / جزییات از زبان پلیس

• «میثم» زخم کاری کشته می‌شود؟ سرنوشت «هملت» در انتظار پسر مالک؟

• فال شمع امروز چهارشنبه 26 مهر 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان

• فال قهوه امروز چهارشنبه 26 مهر | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر

• امکان وقوع زلزله‌های قوی در داخل ایران / زلزله مشهد نشانه چیست؟

• قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های محبوب بازار | قیمت جدید گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون

• دهک‌بندی خانوارها تغییر کرد / از کجا بفهمیم کدام دهک هستیم / یارانه جدید...

بیشتر بخوانید

• شب‌ها زود‌تر بخوابید
• زمان طلایی برای خوابیدن | خوابیدن در این ساعت به قلب آسیب می‌زند
• خوب بخوابید، سرعت پیری را کاهش دهد
• برای خواب شبانه بهتر چه باید کرد؟