با مصرف این خوراکی دور بیماری قلبی را خط بکشید

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند نوشیدن سه فنجان قهوه در روز - یا حدود 200 تا 300 میلی گرم کافئین - خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی مرتبط با قلب یا متابولیسم را کاهش می‌دهد.

دکتر «چائوفو کی»، محقق ارشد از کالج پزشکی سوژو از دانشگاه سوچو در چین، گفت: «یافته‌ها نشان می‌دهد که ترویج مصرف مقادیر متوسط قهوه یا کافئین به عنوان یک عادت غذایی برای افراد سالم ممکن است مزایای گسترده‌ای داشته باشد.»

برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از 500000 نفر از افراد 37 تا 73 ساله را که در پروژه بلندمدت تحقیقاتی بریتانیا شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند.

از این گروه، آنها بیش از 172000 نفر را شناسایی کردند که مصرف کافئین خود را گزارش کرده بودند و 188000 نفر دیگر مصرف قهوه یا چای خود را گزارش کرده بودند.

محققان میزان مصرف کافئین افراد را با دو یا چند نشانه بیماری قلبی متابولیک در آنها مقایسه کردند. اصطلاح بیماری قلبی متابولیک به عوامل خطری مربوط می‌شود که می‌تواند به سلامت قلب آسیب برساند، مانند دیابت، کلسترول بالا، فشار خون بالا و وزن اضافی بدن.

نتایج نشان داد که هر سطحی از مصرف قهوه یا کافئین، خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی متعدد مربوط به قلب یا متابولیسم را کاهش می‌دهد.

اما آنها دریافتند که بهترین نتایج با مصرف متوسط قهوه یا کافئین حاصل می‌شود.

افرادی که سه فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، 48 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی یا متابولیک بودند.

محققان دریافتند افرادی که روزانه 200 تا 300 میلی گرم کافئین دریافت می‌کنند، در مقایسه با افرادی که هیچ مقدار کافئین یا کمتر از 100 میلی گرم کافئین مصرف می‌کنند، 41 درصد با خطر کمتری مواجهند.

به گفته محققان، هر گونه خطر کمتر به محافظت از سلامت فرد کمک می‌کند، زیرا افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا متابولیک چهار تا هفت برابر بیشتر احتمال دارد به هر دلیلی بمیرند. آنها همچنین خطر ناتوانی و استرس روانی بیشتری دارند.

• تهدید سلامت قلب با مصرف بیش از حد این خوراکی
• نشانه هایی که می گوید کودکتان افسرده است
• زمان طلایی تزریق واکسن آنفولانزا
• این افراد لب به آسپرین نزنند

• اینستاگرم
• تلگرام
• ایکس
• لینکدین