بهترین زمان برای شستن ملحفه
عوامل بسیاری هستند که به طور مستقیم با کیفیت خواب شما در ارتباط هستند. یکی از مهم ترین این عوامل، استفاده از ملحفه و رختخواب های تمیز می باشد. هر روز بدن ما ساعات طولانی با ملحفه و رختخواب در تماس است. در صورتی که از زمان مناسب برای شستن ملحفه ها آگاهی نداشته و این کار را در فاصله های زمانی طولانی انجام دهید، ممکن است مشکلاتی برای شما به وجود بیاید. پوست های مرده، ذرات ریز عرق، قارچ ها و انواع آلودگی ها با هر بار خوابیدن شما روی رختخوابتان جمع می شوند. این آلودگی ها باید با روش صحیح و در فاصله های زمانی مناسب از ملحفه ها جدا شوند تا محیطی تمیز برای استراحت داشته باشید.
*س_چرا باید ملحفه ها را به صورت منظم بشویید؟_س*بسیاری از افراد با همان لباس های بیرون خانه، روی تخت خواب خود هم می خوابند. برخی دیگر خوراکی های مختلف را در حال استراحت و تکیه زده به بالش های خود، میل می کنند. برخی دیگر نیز پس از انجام حرکات ورزشی و با بدن خیس از عرق، روی همان ملحفه های معمولی خود استراحت می کنند. تمام این کارها باعث می شود که ملحفه های شما در مدت زمان کوتاه تری نیاز به شستشو داشته باشد.
با این حال حتی اگر شما با چنین وضعیتی روی رختخواب خود استراحت نمی کنید، باز هم باید در بازه های زمانی مشخص شده نسبت به شستن آن اقدام نمایید. در غیر این صورت، تمام آلودگی هایی که به طور طبیعی و به مرور زمان روی ملحفه شما جای گرفته اند، روی این ملحفه ها جمع شده و نتایج ناخوشایندی به دنبال خواهد داشت. روزانه بخشی از سلول های مرده پوست از بدن شما جدا می شود. از آن جا که هر فردی به طور معمول در طول شبانه روز ساعات نه چندان کوتاهی را در رختخواب خود سپری می کند، این اجرام روی ملحفه و روتختی جمع شده و آن را به منبعی بزرگ از انواع آلودگی تبدیل می کنند. به این ترتیب احتمال بروز انواع عفونت و حساسیت پوستی بیش از پیش خواهد شد. توجه به این نکته برای تمامی افراد، به ویژه کسانی که سابقه ابتلا به مشکلات پوستی و یا زخم ها و جراحات مزمن دارند، لازم و ضروری می باشد.
*س_چه زمانی باید ملحفه های خود را بشوییم؟_س*متخصصان میکروب شناسی و آسیب شناسی معتقدند که حداقل یک بار در هفته باید ملحفه های روی تخت شسته شوند. پیش از این در رابطه با انواع آلودگی های احتمالی که روی رختخواب شما جمع می شوند، اطلاعاتی در اختیار شما قرار داده ایم. خوب است بدانید که بیش از پنجاه میلیون سلول پوستی در طول روز از بدن شما جدا می شوند. علاوه بر این، ذرات ریز عرق، مواد آرایشی، لوسیون ها و محصولات مخصوص مراقبت شخصی، آلودگی های نشسته روی لباس ها، حتی گرد و غبار و... نیز به آلودگی های روی سطح ملحفه اضافه شده و در دراز مدت آن را به یکی از آلوده ترین محیط ها تبدیل می کنند.
توجه داشته باشید که مدت زمان ذکر شده، بازه زمانی معمول برای انجام این کار می باشد که ممکن است بسته به نوع استفاده شما، کوتاه تر و یا طولانی تر شود. در صورتی که شما روی ملحفه های خود خوراکی و تنقلات میل می کنید، با لباس های بیرونی استراحت می کنید، با بدن عرق کرده به سراغ ملحفه های خود می روید، یا حتی بیماری را از سر گذرانده اید، این مدت زمان کوتاه تر شده و باید هر چند روز یک بار، حدودا دو بار در هفته، آن ها را خوب بشویید. همچنین برخی از افراد دچار اختلالاتی هستند که در خواب به صورت مداوم احساس خارش می کنند، این افراد نیز باید فاصله زمانی لازم برای انجام این کار را کوتاه تر کنند.
همچنین بسته به میزان استفاده شما از ملحفه ها، بازه زمانی لازم برای شستشو متغیر خواهد بود. این کار درست همانند زمانی است که قصد شستن مبل منزل خود را دارید. هر چه شما بیشتر از مبلمان استفاده کرده باشید، احتمال آلودگی بیشتر شده و باید سریع تر نسبت به نظافت آن اقدام نمایید. در عوض، در صورتی که این مبلمان کمتر مورد استفاده قرار بگیرند، ممکن است تا سال ها نیازی به شستشو نداشته باشند. شستن ملحفه نیز درست به همین صورت است؛ بسته به میزان استفاده و نوع کاربرد شما زمان مناسب برای شستشو تعیین می شود.
*س_نتیجه عدم شستشوی به موقع ملحفه ها_س*تا اینجا به طور کامل در رابطه با زمان مناسب برای شستن ملحفه و ضرورت انجام این کار صحبت کرده ایم. در صورتی که این کار در زمان مناسب انجام نشده باشد، نتایج نامطلوبی را به دنبال خواهد داشت. با کوتاه تر شدن این بازه زمانی، ملحفه ها بیشتر در معرض تماس با مواد شوینده و رطوبت قرار می گیرند. همین نکته به عنوان عاملی برای پوسیدگی پارچه شناخته می شود.
از طرف دیگر، در صورتی که این کار دیرتر از زمان تعیین شده انجام شود، آلودگی ها روی سطح ملحفه جمع شده و به پوست شما منتقل می شود. این اتفاق نه تنها برای افراد دارای سابقه مشکلات پوستی، بلکه برای تمامی افراد نتایج ناخوشایندی به دنبال دارد. اگزما، زخم، بریدگی، جوش و آکنه، لکه های خشک، خارش و حتی عفونت پوست از جمله مشکلاتی هستند که در نتیجه سهل انگاری در این موضوع ایجاد شده و یا در صورت داشتن سابقه مشکلات پوستی، احتمال تشدید آن ها وجود دارد.
لازم به ذکر است که موارد ذکر شده با یک هفته تاخیر در شستشو ایجاد نخواهد شد. تمام این ها مشکلاتی هستند که در دراز مدت رخ داده و احتمال بروز آن ها طی مدت زمان کوتاه بسیار کم است.
*س_یک راه حل جایگزین_س*اگر به هر دلیلی امکان شستتن ملحفه ها در موعد مقرر برای شما وجود ندارد، می توانید آن ها را به پشت برگردانید. اگر چه با این کار همچنان مشکل شما رفع نخواهد شد، با این حال احتمال انتقال آلودگی به پوست شما کاهش می یابد. به یاد داشته باشید که این راه حل کاملا موقت بوده و حداکثر یک هفته پس از برگرداندن ملحفه، آن را با مواد شوینده ضد حساسیت بشویید.
