یک مطالعه جدید می‌گوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.

اقتصادنیوز: فصول سرد سال همیشه با سرماخوردگی و سرفه‌های آزاردهنده همراه است. مصرف 5 مکمل می‌تواند شما را در برابر این بیماری‌های فصلی محافظت کند.

فصول سرد سال همیشه با سرماخوردگی و سرفه‌های آزاردهنده همراه است. مصرف 5 مکمل می‌تواند شما را در برابر این بیماری‌های فصلی محافظت کند.

یک مطالعه جدید می‌گوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.

محققان خاطرنشان کردند که از راه‌هایی که خواب نامناسب ممکن است به سلامت مغز آسیب برساند، از طریق تأثیر آن بر سلامت قلب است.

محققان در پژوهشی جدید هیچ ارتباطی بین استفاده شبانه از نمایشگرها و کیفیت پایین خواب در بزرگسالان پیدا نکردند. محققان می‌گویند افرادی که به‌طور منظم یا گهگاه قبل از خواب از موبایل استفاده می‌کردند، در مجموع سلامت خواب بهتری نسبت به افراد دیگر گزارش دادند.

مصرف بیش از حد ویتامین B12 ممکن است با افزایش هوشیاری و اختلال در ریتم طبیعی بدن، موجب بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب شود؛ نکته‌ای که برخلاف باور عموم، نیازمند توجه ویژه است.

مطالعات نشان می‌دهد ماه کامل می‌تواند 20 دقیقه از خواب شما بکاهد؛ اما دلیل اصلی باورهای قدیمی درباره جنون در هنگام ماه کامل چیست؟ علم به این سوال پاسخ می‌دهد.

مغز در خواب نه‌تنها خاموش نمی‌شود، بلکه فعال‌تر و هدفمندتر از بیداری عمل می‌کند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاک‌سازی مغزی ضروری است. بی‌خوابی یا اختلالات خواب می‌توانند عملکرد شناختی را مختل کرده و خطر بیماری‌های عصبی را افزایش دهند.

متخصصان توصیه می‌کنند صبح‌ها در معرض نور طبیعی کامل روز قرار بگیریم تا روحیه و سطح انرژی افزایش یابد.

کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن می‌تواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند.

این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانواده‌های خیرخواه، توصیه‌های متناقضی در مورد سلامتی به ما ارائه می‌دهند.

این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانواده‌های خیرخواه، توصیه‌های متناقضی در مورد سلامتی به ما ارائه می‌دهند.

به‌طور معمول وقتی شکم ما بزرگ یا لباس‌های ما تنگ می‌شود، متوجه می‌شویم اضافه‌وزن پیدا کرده‌ایم. اما بخشی از بدن وجود دارد که می‌تواند نشانه‌هایی از سلامتی در اختیار ما بگذارد که بیشتر ما از آن غافل هستیم: گردن. اگر اندازه دور گردن ما کمتر یا بیشتر از قبل شود، نشانه هشداردهنده بروز برخی بیماری‌هاست.

اقتصادنیوز: برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های رایج، اگر در ساعات پایانی شب مصرف شوند، می‌توانند کیفیت خواب را کاهش داده و موجب بی‌خوابی و خستگی صبحگاهی شوند.