جمعه 10 مرداد 1404

کیفیت خواب

کیفیت خواب

خبرگزاری دانشجو

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، با وجود پیشرفت‌های علمی، متخصصان همچنان می‌کوشند بفهمند چرا برخی افراد به این بیماری دچار می‌شوند و برخی دیگر خیر. حالا نتایج مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که الگوی خواب افراد شاید در این روند نقش مهمی داشته باشد. نتایج این مطالعه که در مجله «آلزایمر و زوال عقل» (Alzheimers & Dementia) منتشر شد، به طور خاص به بررسی رابطه میان مرحله خواب REM (حالت...

وب‌گاه مشرق نیوز

بسیاری از زنان در دوران بارداری با خواب بی‌کیفیت دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ اما آیا می‌توان با راهکاری ساده مثل پیاده‌روی منظم، بدون دارو و روش‌های پیچیده، این مشکل را کاهش داد؟

وب‌گاه دنیای اقتصاد

رئال مادرید با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، گام بلندی در مسیر پیشگیری از مصدومیت بازیکنان برداشته است.

وب‌گاه خبر آنلاین

رئال مادرید با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، گام بلندی در مسیر پیشگیری از مصدومیت بازیکنان و حفظ آمادگی بدنی در بالاترین سطح برداشته است.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: متخصصان می‌گویند کابوس‌های مرتبط با غذا ممکن است به افسردگی و اضطراب هم مربوط باشند. علائمی مانند نفخ، دل‌پیچه و گاز ناشی از تحمل نکردن لاکتوز مستقیما بر حس‌وحال روحی فرد اثر می‌گذارند که این تاثیر می‌تواند به خواب هم منتقل و باعث خواب بد دیدن شود.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: فوق تخصص اختلالات خواب بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات 9 الی 10 شب عنوان کرد و گفت: برای داشتن خواب باکیفیت تر، بهتر است که افراد حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ دور باشند.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: انسان‌ها تقریباً یک‌سوم عمر خود را صرف خواب می‌کنند و در این مدت، مغز نه تنها استراحت می‌کند، بلکه عملیات حیاتی مانند آنالیز، ساماندهی و دسته‌بندی اطلاعات و خاطرات روز نیز در همین ساعات خواب رخ می‌دهد.

خبرگزاری دانشجو

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از وبدا، سید حجت کاوه فوق تخصص اختلالات خواب، با اشاره به اهمیت خواب در چرخه طبیعی زندگی انسان، گفت: خواب کافی و باکیفیت، پایه‌گذار عملکرد صحیح مغز و سایر ارگان‌های بدن است و کم‌خوابی می‌تواند بر تمامی فرآیند‌های فیزیولوژیک اثر نامطلوب داشته باشد. همچنین مغز در زمان خواب، فرایند‌های پردازش داده، یادگیری و تثبیت اطلاعات را انجام می‌دهد و...

خبرگزاری دانشجو

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، یک مطالعه بین‌المللی جدید نشان داد که یک هفته کاری چهار روزه بدون کاهش حقوق، به طور قابل توجهی رفاه کارکنان را بهبود می‌بخشد، از جمله کاهش نرخ فرسودگی شغلی، سلامت روان بهتر و رضایت شغلی بالاتر، به ویژه برای افرادی که بیشترین کاهش ساعات کاری را داشته‌اند. اگر بخواهیم نکته مثبتی از محدودیت‌های اعمال‌شده در طول همه‌گیری کووید -19 استخراج کنیم، این...

وب‌گاه دنیای اقتصاد

عده‌ای معتقدند خوابیدن با جوراب سلامت گردش خون و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

وب‌گاه مشرق نیوز

گیلاس فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ این میوه قرمز کوچک سرشار از خواصی است که سلامت بدن را از قلب تا خواب بهبود می‌بخشد.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

در دهه‌های میانی زندگی، افراد بیش از هر زمان دیگری با چالش‌های مالی، شغلی و تصمیم‌گیری‌های سرنوشت‌ساز مواجه می‌شوند.

وب‌گاه خبر آنلاین

گیلاس فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ این میوه قرمز کوچک سرشار از خواصی است که سلامت بدن را از قلب تا خواب بهبود می‌بخشد.

وب‌گاه فرارو

اختلالات خواب در فصل تابستان به دلیل افزایش دما و تعریق، به‌ویژه در شب، شایع است. استفاده از پتوهای با جنس‌های متنوع، از جمله نخی، به‌عنوان راهکاری برای بهبود کیفیت خواب پیشنهاد می‌شود.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: داروهای خواب آور چگونه بر مغز تاثیر می‌گذارند؟

وب‌گاه مشرق نیوز

پای انسان بعنوان قلب دوم دارای اهمیت خاصی است و باید به صورت ویژه از آن نگهداری و مراقبت کرد، به خصوص که در تابستان و گرما آسیب پذیرتر نیز خواهد بود.