خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کنند
یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. به گزارش عرشه آنلاین، هم حبوبات، هم آجیل و هم میوه‌های خشک سرشار از ویتامین E هستند. یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. به عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند. در تشکیل گلبول‌های قرمز خون نقش دارد و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند.
به گزارش عرشه آنلاین، هم حبوبات، هم آجیل و هم میوه‌های خشک سرشار از ویتامین E هستند. یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. به عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند. در تشکیل گلبول‌های قرمز خون نقش دارد و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
به گزارش همشهری آنلاین، لوبیاها حبوباتی هستند که بیشترین ویتامین E را تامین می‌کنند. روغن آفتابگردان، بادام یا آووکادو نیز منابع خوبی از ویتامین E هستند. از آن جایی که محلول در چربی است، بدن آن را از طریق ادرار دفع نمی‌کند؛ بنابراین مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد./ خبرآنلاین
هم اکنون دیگران می خوانند-
فال قهوه امروز شنبه 26 خرداد 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
-
فال شمع امروز شنبه 26 خرداد 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
-
قیمت گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون / قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های محبوب بازار
-
داستان سریال زخم کاری 3 لو رفت؛ جواد عزتی از کی انتقام می گیرد؟+ فیلم
-
فال قهوه امروز جمعه 25 خرداد 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
-
تقویم نجومی امروز جمعه 25 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز
-
فال شمع امروز جمعه 25 خرداد1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
بیشتر بخوانید
