شنبه 3 آذر 1403
گوناگون

خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کنند

وب‌گاه عرشه آنلاین مشاهده در مرجع
خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کنند

یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. به گزارش عرشه آنلاین، هم حبوبات، هم آجیل و هم میوه‌های خشک سرشار از ویتامین E هستند. یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. به عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند. در تشکیل گلبول‌های قرمز خون نقش دارد و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.

یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند.

به گزارش عرشه آنلاین، هم حبوبات، هم آجیل و هم میوه‌های خشک سرشار از ویتامین E هستند. یک ویتامین محلول در چربی که از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. به عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند. در تشکیل گلبول‌های قرمز خون نقش دارد و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.

به گزارش همشهری آنلاین، لوبیاها حبوباتی هستند که بیشترین ویتامین E را تامین می‌کنند. روغن آفتابگردان، بادام یا آووکادو نیز منابع خوبی از ویتامین E هستند. از آن جایی که محلول در چربی است، بدن آن را از طریق ادرار دفع نمی‌کند؛ بنابراین مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد./ خبرآنلاین

هم اکنون دیگران می خوانند -->

بیشتر بخوانید

خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کنند 2