برای اطلاع از جزئیات افتتاح تونل دوچرخه سواری در اروپا با ما در ادامه همراه باشید.

شهردار منطقه 9 آخرین وضعیت احداث و زمان بهره‌برداری امتداد بزرگراه یادگار امام را توضیح داد.

شهردار منطقه 9 تهران گفت: مشکلات ایستگاهی استاد معین مرتفع و در حال حاضر در مرحله مجدد صدور پروانه است.

از کنگره ملی خلق چین تا جشنواره بهاره هندوها

فدراسیون دوچرخه‌سواری ایران حق عضویت خود را که چند سال پرداخت نشده بود، تسویه حساب کرد.

یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه 11 دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه 11 دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می‌دهد که یک پیاده روی سریع روزانه 11 دقیقه‌ای می‌تواند کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید.

ایلنا نوشت: علم‌الهدی با انتقاد از کم توجهی حوزه‌های علمیه به ورزش قهرمانی تصریح کرد: یکی از چالش‌های ما در حوزه‌های علمیه آن است که از گذشته تاکنون ورزش به‌عنوان یک اصل مطرح نبوده و همچنان هم این مبنای غلط وجود دارد. برخی افراد در حوزه‌ها هنوز هم با عرصه ورزش قهرمانی مخالف هستند و آن را مغایر با تحصیل طلاب می‌دانند درحالی‌که بنده از اساس با این نظر مخالفم و معتقدم که ورزش همگانی جدی...

سرپرست دبیری فدراسیون ورزش‌های همگانی از آغاز به کار مجدد طرح ملی شهرهای فعال ایران (شفا) در راستای کمک به کاهش کم تحرکی بین مردم خبر داد.

سرپرست دبیری فدراسیون ورزشهای همگانی از آغاز به کار مجدد طرح ملی شهرهای فعال ایران (شفا) در راستای کمک به کاهش کم تحرکی بین مردم خبر داد.

مطالعاتی که در انگلیس صورت گرفته نشان می‌دهد برای این که از فواید ورزش بهره‌مند شوید، لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید؛ بلکه یک پیاده‌روی سریع روزانه نیز کفایت می‌کند.

بنا بر مطالعات، اگر هر کس تنها 11 دقیقه فعالیت روزانه داشته باشد، یک مرگ از هر 10 مرگ زودهنگام، کاسته خواهد شد.

سرویس بهداشت ملی انگلیس توصیه می‌کند که شخص هر هفته 150 تا 300 دقیقه فعالیت جسمی که ضربان قلب را تندتر می‌کند، انجام دهد یا 75 تا 150 دقیقه در هفته فعالیت سخت و شدید که نفس را به شماره بیاندازد، داشته باشد.

اگر هر کس تنها 11 دقیقه فعالیت روزانه داشته باشد، یک مرگ از هر 10 مرگ زودهنگام، کاسته خواهد شد. ولی بیشتر مردم نمی‌توانند از عهده دست کم 150 دقیقه ورزش در هفته که توصیه می‌شود، برآیند. بر این اساس به گفته متخصصان دانشگاه کمبریج، کمی ورزش بهتر از به کلی ورزش نکردن است.

ایسنا نوشت: مطالعاتی که در انگلیس صورت گرفته نشان می‌دهد برای این که از فواید ورزش بهره‌مند شوید، لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید؛ بلکه یک پیاده‌روی سریع روزانه نیز کفایت می‌کند.