ساعات کار طولانی تر همراه با وضعیت نامناسب کار در خانه منجر به افزایش مشکلات کمر در بزرگسالان و جوانان شده است. در این مطلب، 5 روش ساده برای محافظت از کمر و جلوگیری از کمردرد در دوران دورکاری را خواهید خواند.

مرحله نخست از سی پنجمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان با قهرمانی رکابزن تیم بلژیک به پایان رسید.

با پایان یافتن مرحله نخست سی و پنجمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان، نفرات برتر دو بخش امتیازی و کوهستانی مشخص شدند.

سی و پنجمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان با انصراف دو تیم و حضور 11 تیم داخلی و خارجی از ظهر امروز رسما آغاز خواهد شد.

سی و پنجمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان با انصراف دو تیم و حضور 11 تیم داخلی و خارجی از ظهر امروز رسما آغاز خواهد شد.

بر اساس یک گزارش، یک پژوهش جدید نشان می‌دهد «تمرین روزانه نفسگیری» برای دیافراگم و دیگر ماهیچه‌های تنفسی می‌تواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند.

لید نماینده فدراسیون جهانی دوچرخه سواری در جلسه منیجر میتینگ در تبریز حضور یافت.

از قفل های عشق تا آوازخوانی آرنولد

برخی روش‌ها وجود دارد که می‌تواند در کاهش فشار خون بالا مؤثر واقع شود.

احتباس آب در بدن ناشی از تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافت های بدن است.

برخی روش‌ها وجود دارد که می‌تواند در کاهش فشار خون بالا مؤثر واقع شود.

کمیته تیم‌های ملی فدراسیون دوچرخه‌سواری اسامی نفرات دعوت شده به اردوی تیم کوهستان بانوان و آقایان را اعلام کرد.

کمیته تیم‌های ملی فدراسیون دوچرخه‌سواری اسامی نفرات دعوت شده به اردوی تیم کوهستان بانوان و آقایان را اعلام کرد.

کمیته تیم های ملی فدراسیون دوچرخه سواری اسامی نفرات دعوت شده به اردوی تیم کوهستان بانوان و آقایان را اعلام کرد.

بر اساس یک گزارش، یک پژوهش جدید نشان می‌دهد «تمرین روزانه نفس گیری» برای دیافراگم و دیگر ماهیچه‌های تنفسی، می‌تواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند.