نتایج مطالعات نشان می‌دهند افرادی که مصرف قند افزوده، نوشیدنی‌های شیرین، غلات تصفیه شده و سبزیجات نشاسته‌ای را محدود کرده در حالی که بیش‌تر از غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات غیر نشاسته‌ای استفاده می‌کردند در مقایسه با همسالان خود که رژیم غذایی شیرین و نشاسته‌ای مصرف می‌کردند با افزایش وزن کم تری در میانسالی مواجه شدند.

نوشیدن آب در طول روز یکی از راه‌های مدیریت دیابت و خطر ابتلا به مشکلات چشم در بیماران دیابتی است و مانند ورزش منظم می‌تواند رگ‌های خونی و عصب‌ها را سالم نگه دارد. افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری از کم آبی به دلیل سطح گلوکز بالا در بدن هستند.

درحالی که کلمه «باکتری» برای خیلی افراد با معنا‌های منفی گره خورده اما واقعیت این است که باکتری‌های «مفید» ویژه‌ای درون ماست‌ها وجود دارند که دریافت منظم آن‌ها به ارتقای عملکرد‌های دستگاه گوارش کمک می‌کند. سلامت:

پخت غذا بدون گوشت، تنوع بسیاری دارد و شما می‌توانید با پخت این غذاها یک تنواع در آشپزی خود ایجاد کنید.

رونی کلمن از رژیم غذایی سخت خود در بدنسازی می‌گوید.

با مطالعه اینفوگرافیک زیر می توانید به خصوصیات مربوط به گروه خونی خود پی ببرید.

تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوس های شما نشانه هایی هستند که نمی دانید. آیا بیشتر اوقات هوس خوردن خوراکی های شور را می کنید و یا عاشق شیرینی جات و ترشیجات هستید؟ هوس های غذایی نشانه این نیست که شما کنترلی روی خوردن خود ندارید بلکه هوس های شما نشانه هایی هستند که بدن تان با استفاده از آن ها، به شما می گوید...

رژیم آب به مدت پنج تا 20 روز به دلیل تجزیه چربی توسط بدن برای انرژی، تولید کتون‌ها را افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن تا 10 درصد وزن بدن می‌شود.

بادام زمینی و همچنین، کره بادام زمینی از جمله خوراکی‌هایی هستند که طرفداران بسیاری دارند.

روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روش‌پیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی دانست و گفت: اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقات‌های وی با دوستان و اطرافیان خود برنامه‌ریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی جلوگیری کنند.

پفک یکی ازخوراکی‌هایی است که طرفداران بسیاری دارد ولی باید این را بدانید که این خوراکی برای بدن، مضرر است.

ایسنا به نقل از هلث نوشت: رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.

اعتمادآنلاین نوشت: با توجه به مضرات بی‌شمار پفک عاقلانه است که جایگزین‌های مغذی‌تری انتخاب کنید.

افراد بسیاری از فشار خون بالا رنج می‌برند و این افراد می‌توانند با مصرف برخی از نوشیدنی‌ها فشار خون خود را کاهش دهند.

بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) اصطلاحی است برای طیف وسیعی از شرایط ناشی از تجمع چربی در کبد. این بیماری معمولاً در مراحل اولیه هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما پیشرفت آن می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی شود.

* یکی از رایج‌ترین مسائل جسمی و روانی در سالمندان، بروز اختلالات شناختی است. رایج‌ترین مساله اختلالات شناختی که سالمندان با آن روبرو هستند، زوال عقل و آلزایمر است. سالمندان با اختلالاتی ازجمله دمانس، آلزایمر، ضعیف شدن حافظه فعال، پارکینسون، افسردگی، اضطراب و اختلال خواب روبرو هستند. این امار درباره افراد مسن و سالمند نگران کننده است حدود 92 درصد از سالمندان حداقل یک بیماری مزمن و 77...