قبل از خوردن یک خوراکی شکلاتی چیزی بخورید که در ابتدا انرژی و مواد مغذی به شما بدهد. در حالی که شکلات جامد کم کاکائو می‌تواند سرشار از قند و چربی باشد شکلات تلخ که حاوی بیش از 70 درصد مواد جامد کاکائو است منبع پلی فنول می‌باشد. پلی فنول‌ها مواد شیمیایی زیست فعالی هستند که می‌توانند مزایای تغذیه‌ای واقعی داشته باشند.

نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب می‌توانند ضریب هوش را تنها در 9 روز کاهش دهد.

برای اینکه بدانید کدام نوشیدنی‌ها باعث ریزش مو می‌شوند، با ما همراه باشید.

برنا نوشت: التهاب مزمن منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود از رژیم غذایی ضد التهابی بهره ببرید.

افراد شرکت‌کننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند.

تسنیم نوشت: در این مطلب به علائم، روش‌های تشخیص، درمان و توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان پارکینسون پرداخته‌ایم.

جراحی اسلیو معده نوعی جراحی کاهش وزن است. این جراحی با نام‌های اسلیو گاسترکتومی یا گاسترکتومی آستین عمودی (VSG) نیز شناخته می‌شود که می‌تواند مصرف غذای فرد را محدود کند تا منجر به کاهش وزن او شود.

ماست منبع خوبی از پروتئین است، در این مورد به ویژه ماست یونانی شامل دوز سالم روی، یک ماده معدنی که با رشد مو مرتبط است و ریبوفلاوین یکی دیگر از ویتامین‌های کلیدی برای رشد سلولی است. این که موهایتان را آن طور که می‌خواهید باشد، همیشه کار آسانی نیست. چه در حال خاکستری شدن، نازک شدن یا رشد نکردن باشد، ممکن است آرزو کنید کاش دوباره سالم و قوی به نظر برسد.

ممکن است مواد پروتئینی، اسموتی میوه‌ای یا ترکیب پنیر و کراکر میان وعده مورد علاقه شما باشد و کمک کند تا برای تمرین ورزشی آماده شوید یا بعد از ورزش ریکاوری کنید.

یک پزشک عمومی با بیان اینکه حدود 60 یا 70 درصد بیماران دیابتی به درجاتی از اختلال حس مبتلا می‌شوند که موجب بروز زخم پا می‌شود، افزود: یکی از بیماری‌های شایع در جامعه امروزی دیابت است که عوارض متعددی در اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، چشم، عروق، کلیه و پا ایجاد می‌کند.

سلامت‌نیوز نوشت: بیشتر مردم سنگ کلیه را یک بیماری فقط برای بزرگسالان می دانند، اما شما می توانید در هر سنی به سنگ کلیه مبتلا شوید.

ایسنا نوشت: برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است. اما این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، بدانند که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند.

ایسنا نوشت: کارشناسان می‌گویند که استرس، مشکلات شناختی را بعد از 45 سالگی افزایش می‌دهد.

مهر نوشت: رژیم کاهش وزن فستینگ (شبه روزه داری) به دلیل فهرستی از مزایای سلامتی بالقوه آن، از کاهش وزن گرفته تا افزایش طول عمر، بسیار رایج است.

مهر نوشت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که به شدت به مجموعه‌ای از معیارهای سلامت قلب و عروق پایبند هستند، ممکن است نزدیک به یک دهه بیشتر از افرادی که رعایت نمی‌کنند، عمر کنند.

ایسنا نوشت: گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.