ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف استخوان‌های خوراکی خود سرشار از کلسیم هستند. این ماهی‌های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت بالا و اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم می‌کنند که می‌تواند از سلامت قلب، مغز و پوست و استخوان شما حمایت کند.

با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه‌ای این ماده استخوان ساز و تقویت کننده استخوان ضروری به نظر می‌رسد، در این مطلب به تعدادی از اصلی‌ترین منابع کلسیم پرداخته‌ایم.

همشهری آنلاین نوشت: آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

لالیگا اعلام کرد که دیدار معوقفه دو تیم اتلتیکو مادرید و سویا قرار است در تاریخ 23 دسامبر سال جاری میلادی برگزار شود.

انتقال ورزشگاه بارسلونا به المپیک مونتجوئیک به دلیل بازسازی نوکمپ، این باشگاه را برای میزبان از سویا و نیز رئال مادرید با مشکل مواجه کرده است.

نیمار، کریم بنزما، روبرتو فیرمینو، سادیو مانه و آیمریک لاپورت تنها بخشی از ستاره‌های پرشماری بودند که با دریافت پیشنهادهای پرزرق و برق عربستانی‌ها، قید فوتبال اروپا را زدند.

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند.

شبکه خبری بلومبرگ در گزارشی اعلام کرد که تولیدکنندگان ذرت برزیلی موفق شده‌اند گوی سبقت را از ایالات متحده به عنوان صادرکننده شماره یک ذرت جهان بربایند.

با نگاهی به آمار فصل گذشته مارک آندره تراشتگن مشخص است که دروازه‌بان بارسا از نظر آماری بر رقبایش در جایزه یاشین برتری کامل دارد.

به ناخودآگاه کمتر کسی خطور می‌کرد که جام جهانی 2023 بانوان با حواشی عجیب و غریبی، مثل قصه روبیالس و هرموسو، به اتمام برسد!

وزارت جهاد کشاورزی، در راستای تحقق شفاف‌سازی، افزایش رقابت‌پذیری و تقویت نقش‌آفرینی تشکل‌ها و بخش خصوصی در فرایند تامین نهاده مورد نیاز صنعت دام و طیور، در نظر دارد با تسهیل‌گری، تامین بخشی از نهاده را از طریق شرکت‌های وارد کننده با تاکید بر شرایط ذیل اجرایی کند.

سرمربی تیم فوتبال رم در مصاحبه‌ای جالب به برخی از شیطنت‌های حرفه مربیگری‌اش اعتراف کرد.

رائول گونزالس، اسطوره رئال مادرید، یکی از گزینه‌های مورد علاقه برای هدایت ویارئال است.

سرخیو راموس در مراسم معارفه خود در سویا گفت که مشکلی برای پنالتی زدن به رئال آن هم در دقیقه 90 نخواهد داشت.

به گفته رئیس اتحادیه پرنده و ماهی، قیمت هر کیلو ران مرغ برابر قیمت مرغ 78 هزارتومان، سینه بی استخوان 150 هزارتومان و فیله مرغ 190 هزارتومان است.