کلم پیچ پخته شده، اسفناج و کلم سبز همگی منابع خوب کلسیم هستند. با کمال تعجب، کلم پیچ پخته شده کلسیم بیشتری در هر وعده نسبت به شیر دارد، یعنی 177 میلی گرم در هر فنجان. این سبزی پربرگ همه کاره با بیماری‌های قلبی، سرطان و التهاب نیز مبارزه می‌کند.

هفته سی‌ام لالیگا با برگزاری 4 بازی در روز شنبه پیگیری شد که در مهم‌ترین بازی بارسلونا به سختی از سد لاس‌پالماس گذشت.

ی از نکاتی که همه افراد در طول زندگی باید به آن توجه داشته باشند، جذب میزان کافی کلسیم و ویتامین دی برای قوی شدن ساختمان بدن و داشتن استخوان‌های متراکم است، به عبارت دیگر، شما باید تا زمانی که جوان هستید به دریافت کافی این دو ماده مغذی دقت کنید تا بتوانید به تقویت استخوان‌ها در سنین بالاتر که روند ساختن سلول‌های استخوانی کندتر می‌شود کمک کنید.

در ماه رمضان رژیم های غذایی ما بسیار تغییر یافته است، زیرا ما فقط در زمان سحر و افطار غذا می خوریم. به همین ترتیب این دو وعده غذایی یک بخش اساسی روزه داری هستند.

سرخیو راموس با به ثمر رساندن گل پیروزی سویا در بازی مقابل ختافه تولد سی و هشت سالگی‌اش را جشن گرفت.

در جریان دیدار امروز سویا و ختافه بازیکنان سویا از داور خواهان توقف بازی به دلیل توهین‌های نژادپرستانه هواداران ختافه به مارکوس آکونیا شدند.

یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فودها و نیز کاهش وزن است.

اگر از شیفتگان دنیای توپ گرد هستید، احتمالاً از تماشای مستند "داستان های فوتبال"، محصول مرکز مستند سوره، به تهیه‌کنندگی وحید پناهلو و با روایت متن حمید محمدی حظ وافر خواهید برد. مستند جذابی که در فصل سوم آن، داربی ها یا شهراوردهای معروف به زیر ذره بین دست اندرکاران برنامه رفته و به مرور جامعی بر پیشینه و مهم ترین اتفاقات مهم رخ داده در این شهر آوردها می پردازد. جالب اینجاست که شهرآوردهای...

افراد معمولاً روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می‌دهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند.

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.

تنها چیزی که نیاز دارید یک کلم و نمک است تا محصول تخمیری خود را درست کنید. اگر می‌خواهید سلامت روده و هضم خود را بهبود بخشید مواد غذایی تخمیر شده را مصرف کنید. آیا می‌دانستید این نوع مواد غذایی می‌توانند فواید دیگری نیز برای سلامتی تان داشته باشند؟ از جلوگیری از طاسی گرفته تا درخشندگی پوست تان.

باشگاه پرسپولیس بیست و پنجمین باشگاه پرطرفدار در شبکه اجتماعی اینستاگرام است.

باشگاه پرسپولیس بیست و پنجمین باشگاه پرطرفدار در شبکه اجتماعی اینستاگرام است.

قیمت آجیل و خشکبار امروز تغییرات کمی از روز گذشته داشت.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا محدودیت‌های ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور در نیمه دوم تعطیلات نوروزی را اعلام کرد.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا محدودیت‌های ترافیکی محور‌های مواصلاتی کشور در نیمه دوم تعطیلات نوروزی را اعلام کرد.