همه ما درد و استرس را تجربه خواهیم کرد، اما مغز راه‌های هوشمندانه‌ای برای محافظت از ما دارد. در اینجا به نحوه آماده شدن برای دوره‌های سخت اشاره می‌کنیم.

اگر دیابت دارید و برنامه ورزشی ندارید، با پیاده روی شروع کنید. پیاده روی برای مردم آسان است، تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش خوب و جایی برای رفتن است. پیاده روی احتمالا یکی از توصیه شده‌ترین فعالیت‌ها برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است.

همشهری‌آنلاین نوشت: اگر دیابت دارید، تعدادی راهکار برای تناسب اندام می‌تواند به شما در مبارزه با چربی، افزایش توده عضلانی، بهبود تعادل و کاهش استرس کمک کند و حتی ممکن است نیاز شما به انسولین تزریقی را کاهش دهد.

سازمان هواشناسی از بارش باران، رعدوبرق و کاهش دما در نوار شمالی کشور طی روز جمعه خبر داد و برای استان‌های ساحلی جنوب هشدار سطح زرد صادر کرد.

سازمان هواشناسی از بارش باران، رعدوبرق و کاهش دما در نوار شمالی کشور طی روز جمعه خبر داد و برای استان‌های ساحلی جنوب هشدار سطح زرد صادر کرد.

رشت - فرمانده انتظامی رشت از غرق شدن نوجوان 16 ساله در رودخانه سفیدرود بخش سراوان این شهرستان خبر داد و گفت: آشنا نبودن به مهارت شنا، علت این حادثه بود.

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که برای بسیاری از ورزشکاران مبتدی ایجاد می‌شود، این است که برای رسیدن به تناسب اندام به سراغ چه ورزش‌هایی برویم؟ قبل از هر چیزی، باید بدانید تناسب اندام یا فیتنس یکی از شاخه‌های ورزشی است که مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی را پوشش می‌دهد. اکثر رشته‌های ورزشی با هدف تناسب اندام و رسیدن به فرم ایده‌آل انجام می‌شوند.

اگر دوست دارید بعد فیلم دیدن حال خوب داشته باشید پس حتما از فیلم‌های آرامش‌بخش که در این مطلب معرفی خواهیم کرد دیدن کنید در ادامه برای اطلاع از اسامی فیلم های آرامش‌بخش با ما همراه باشید.

اهواز - مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز از پیدا شدن جسد پسر 17 ساله غرق شده در رودخانه کارون پس از 46 ساعت عملیات جست‌وجو خبر داد.

به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، پیش‌بینی کلی نقشه‌های همدیدی و آینده‌نگری سازمان هواشناسی نشان می‌دهد امروز در اکثر مناطق کشور آسمان صاف بوده و در غرب سواحل دریای خزر افزایش ابر و بارش‌های خفیف پیش‌بینی می‌شود. طی فردا و پنجشنبه در ارتفاعات البرز مرکزی افزایش ابر و رگبار پیش‌بینی شده و روز جمعه در استان‌های گلستان، خراسان شمالی، شمال آذربایجان غربی و آذربایجان شرقی و اردبیل...

سازمان هواشناسی با صدور هشدار زرد افزایش سرعت باد در سواحل جنوبی و خسارت‌های احتمالی آن از بارش باران و رعدوبرق 4 روزه در برخی استان‌ها خبر داد.

سازمان هواشناسی با صدور هشدار زرد افزایش سرعت باد در سواحل جنوبی و خسارت‌های احتمالی آن از بارش باران و رعدوبرق 4 روزه در برخی استان‌ها خبر داد.

تغییرات زیادی برای سوزاندن کالری در طول روز وجود دارد. به طور میانگین ما روزانه 1500 تا 2000 کالری صرفا با انجام کار‌های روزانه می‌سوزانیم. با این وجود، یک فرد با وزن 136 کیلوگرم که قدش بلند است نسبت به یک فرد 68 کیلوگرمی و کوتاه قد کالری بیش تری می‌سوزاند، زیرا هر چه وزن شما بیش‌تر باشد انرژی بیش تری برای عملکرد بدن تان مورد نیاز است.

تالش - فرمانده انتظامی تالش از غرق شدن نوجوان 16 ساله در خارج از محدوده طرح سالم سازی دریای بخش حویق این شهرستان خبر داد.