ضایعات پوستی را با این ویتامین ها از بین ببرید!
محققان اظهار کردند علامت کمبود ویتامین B12 روی پاهای شما نمایان می‌شود و در واقع اگر ویتامینی وجود داشته باشد که تا زمانی ازبین می‌رود از وجود آن آگاه شوید، همین ویتامین خواهد بود.
کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی درد در زبان شود. ویتامین B12، ویتامینی حیاتی برای بدن است زیرا چندین عملکرد حیاتی ازجمله حفظ سلامت خون و سلول‌های عصبی را انجام می‌دهد.
خبر مرتبط هشدار؛ کمبود این ویتامین سبب زوال عقل میشودنشانههای کمبود ویتامین B12 اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال.
نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه Canadian Family Physician نشان داد ضایعات پوستی روی پاها از علائم بالینی کمبود ویتامین B12 است؛ ضایعه پوستی به هر قسمتی از پوست گفته می‌شود که از نظر رنگ، شکل، اندازه و بافت با ناحیه اطراف آن متفاوت است.
ضایعات پوستی غیرقابل توضیح و برطرف‌نشدنی نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 است و دیگر علائم عمومی کمبود ویتامین B12 شامل موارد ذیل است:
رنگ زرد کم رنگ در پوست؛
زبان زخم و قرمز (گلوسیت)؛
زخم‌های دهان؛
سوزن و سوزن شدن (پاراستزی)؛
تغییر در نحوه راه رفتن و حرکت؛
اختلال بینایی؛
تحریک‌پذیری؛
افسردگی؛
تغییر در طرز فکر، احساس و رفتار و
کاهش توانایی‌های ذهنی مانند حافظه، درک و قضاوت (زوال عقل).
سرویس سلامت ملی بریتانیا توصیه کرده است که اگر علائم کمبود ویتامین B12 را تجربه می‌کنید، ضروری است که با پزشک عمومی مشورت کنید. این شرایط اغلب بر اساس علائم شما و نتایج آزمایش خون قابل تشخیص است.
چه چیزی باعث کمبود B12 می‌شود؟
کم‌خونی پرنیشیوز، شایع‌ترین علت کمبود ویتامین B12 است. این وضعیت خودایمنی باعث می‌شود که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های معده شما حمله کند که فاکتور درونی را تولید می‌کنند، پروتئینی که برای جذب ویتامین B12 ضروری است.
برخی از افراد ممکن است به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از رژیم غذایی خود دچار کمبود ویتامین B12 شوند.
رژیم غذایی سرشار از گوشت، ماهی و محصولات لبنی معمولا ویتامین B12 کافی را فراهم می‌کند، اما کسانی که به‌طور منظم این غذاها را مصرف نمی‌کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین مذکور شوند.
نحوه رفع کمبود ویتامین B12
درمان کم‌خونی کمبود ویتامین B12 به علت اصلی آن بستگی دارد اکثر افراد را می‌توان به‌طور موثر با تزریق یا با مصرف قرص برای جبران ویتامین‌های از دست رفته، درمان کرد. شایان‌ذکر است، 2 نوع تزریق ویتامین B12 وجود دارد که شامل هیدروکسوکوبالامین و سیانوکوبالامین است.
سرویس سلامت ملی بریتانیا تصریح کرد هیدروکسوکوبالامین معمولا گزینه توصیه شده است زیرا مدت طولانی‌تری در بدن باقی می‌ماند.
--> اخبار مرتبط- نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن؛ این هشدارها را جدی بگیرید
- اگر گرفتگی عضلات دارید این ویتامین را مصرف کنید
- کمبود ویتامین «امگا 3» را با این روش جبران کنید
- این 7 نشانه هشداردهنده را در بدنتان جدی بگیرید
- از ابتلا به سر دردهای میگرنی جلوگیری کنیم!
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.
