ناشتا زردچوبه با آب ولرم بخور، معجزه می کند! | خواص بینظیر زردچوبه ناشتا
در جهان ادویه‌ها، زردچوبه به دلیل خواص برجسته و فواید درخشانی که برای سلامتی انسان دارد، شناخته شده است.
ناشتا زردچوبه با آب ولرم بخور
در جهان ادویه‌ها، زردچوبه به دلیل خواص برجسته و فواید درخشانی که برای سلامتی انسان دارد، شناخته شده است. اصلی‌ترین ماده فعال این گیاه، کورکومین است که بسیاری از فواید این ادویه را به خود اختصاص داده است. زردچوبه در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای داشته و از دیرباز مورد استفاده در درمان بیماری‌ها و همچنین تهیه غذاها بوده است. در این مطلب به خواص زردچوبه ناشتا می پردازیم.
واقعا دارچین بدن رو لاغر می‌کنه؟ | بریم ببینیم خواص دارچین چیه
خواص دارویی زردچوبه به صورت ناشتا
ویژگی‌های ضدعفونی‌کننده زردچوبه
زردچوبه با داشتن خواص ضد باکتریایی و ضدمیکروبی، می‌تواند در مقابله با انواع عفونت‌ها نقش مؤثری ایفا کند. استفاده از نوشیدنی زردچوبه به همراه آب ولرم یا شیر در مواقعی همچون سرماخوردگی، برونشیت و عفونت‌های مختلف، می‌تواند بهبودی سریع‌تری را به همراه داشته باشد. همچنین، این ماده طبیعی در رفع مشکلات مربوط به دوران قاعدگی نیز موثر است.
زردچوبه: محرک سوزش چربی در بدن
زردچوبه به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی، می‌تواند به عنوان یک ادویه چربی‌سوز عمل کند. چون چاقی و اضافه‌وزن می‌تواند نتیجه سندرم‌های متابولیک در بدن باشد، مصرف زردچوبه با توجه به تأثیرات متابولیک کورکومین، می‌تواند در کنترل وزن کمک کند. افرادی که با چاقی مواجه هستند، می‌توانند با استفاده از ترکیب زردچوبه و شیر ولرم بهبود چشمگیری را تجربه کنند، البته به شرط رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش!
زردچوبه در مقابله با خطر سرطان
کورکومین، به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی، می‌تواند در پیشگیری و درمان برخی از انواع سرطان‌ها نقش داشته باشد. استفاده مداوم از زردچوبه به همراه آب ولرم به صورت خوراکی، می‌تواند در مقابله با انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان لوزالمعده، روده و سایر انواع سرطان‌ها موثر باشد.
تأثیرات ضدالتهابی زردچوبه
خواص زردچوبه ناشتا به همراه آب ولرم یا شیر، به ویژه خواص ضدالتهابی آن، باعث شده است تا در درمان بیماری‌های مزمن و التهابی مانند التهاب روده، آرتروز و برخی دیگر از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
زردچوبه: حافظ سلامت قلب و عروق
کورکومین نه تنها نقش مؤثری در حفظ سلامتی بافت‌های قلبی دارد، بلکه به تقویت غشاء داخلی عروق و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی نیز کمک می‌کند. با پیشرفت سن، غشاء داخلی عروق ممکن است ضعیف شود، اما مصرف زردچوبه می‌تواند به حفظ و تقویت این غشاء کمک کند و از بروز حملات قلبی و سکته‌های مغزی پیشگیری کند.
خواص کلی زردچوبه با آب ولرم
زردچوبه، گیاهی است با خواص زیادی چون آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی. مصرف آن به صورت ناشتا به سلامت بدن کمک می‌کند. زردچوبه با آب گرم نیز سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، ورم مفاصل را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند در بهبود زخم‌ها و عفونت‌ها کمک کند. برخی تحقیقات نشان‌دهنده کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی به واسطه مصرف زردچوبه است. این گیاه همچنین در درمان کبد چرب، روشن کردن پوست و حتی کاهش قند خون مفید است.
چگونه نوشیدنی زردچوبه تهیه کنیم؟
برای تهیه نوشیدنی ساده زردچوبه با آب گرم، کافی است نصف قاشق چای خوری زردچوبه را با یک فنجان آب جوش ترکیب کنید. اگر به نوشیدنی خود طعم خاصی می‌خواهید اضافه کنید، می‌توانید از زنجبیل و عسل استفاده کنید. بهتر است این نوشیدنی را تا یک ماه مصرف کرده و سپس مکث کنید. در طی ااین یک ماه باید کاملا مراقب باشید! اگر علائمی مانند سردرد، تهوع یا سرگیجه حس کردید، مصرف آن را متوقف کنید. همچنین، قبل از مصرف زردچوبه حتماً با پزشک خود مشورت کنید، خصوصاً اگر به بیماری خاصی مبتلا یا به موادی آلرژی دارید.
دوز مناسب و مصرف زردچوبه
مصرف زیاد زردچوبه ممکن است منجر به مشکلاتی مانند اسهال یا تهوع شود. اگر قصد دارید زردچوبه را به عنوان دارو استفاده کنید، پیشنهاد می‌شود تا دو گرم آن را با آب یا شیر مخلوط کرده و در دو نوبت بنوشید. برای کسانی که تازه می‌خواهند این نوشیدنی را امتحان کنند، بهتر است با یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه شروع کنند و تدریجاً مقدار آن را افزایش دهند.
استفاده‌های متنوع از زردچوبه
زردچوبه نه تنها یک ادویه برای افزایش طعم و عطر غذاها است بلکه به عنوان یک ماده سم‌زدا در نوشیدنی‌ها و چای‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوشیدنی زردچوبه با ترکیباتی مانند فلفل سیاه، زنجبیل و لیمو ترش می‌تواند تجربه‌ی خوشمزه‌ای باشد. همچنین، خمیر زردچوبه برای کاهش ورم مفاصل مفید است. برای تهیه این خمیر، ترکیبی از آرد، نمک، زردچوبه و زرده تخم مرغ مورد استفاده قرار می‌گیرد. این خمیر می‌تواند بر روی نقاط دردناک مالیده شود و پس از یک روز، با آب ولرم شسته شود. این درمان در صورت وجود تورم، می‌تواند به مدت چند روز ادامه یابد.
زردچوبه در دوران بارداری و شیردهی
در دوران حساس بارداری و شیردهی، مصرف زردچوبه به عنوان دارو یا به مقادیر زیاد ممکن است مضر باشد. این ادویه می‌تواند هورمون‌ها را تحریک کرده و در نتیجه، رحم را تحریک و خطراتی جدی برای جنین ایجاد کند.
مضرات برای کیسه صفرا و کم خونی
اگرچه زردچوبه بسیار مفید است، اما افراد مبتلا به سنگ صفرا یا انسداد مجاری صفراوی باید مراقب باشند. مصرف آن می‌تواند بیماری‌های مرتبط با کیسه صفرا را تشدید کند، اما به عنوان یک چاشنی در غذا، مصرف آن مشکلی ایجاد نمی‌کند. ضمن اینکه زردچوبه می‌تواند جلوگیری از جذب آهن کرده و افراد مبتلا به کم خونی و کمبود آهن باید با احتیاط از آن استفاده کنند.
انعقاد خون، مشکلات گوارشی و دیابت
مصرف مداوم زردچوبه می‌تواند موجب طولانی شدن زمان انعقاد خون شود. همچنین کورکومین، ماده اصلی زردچوبه، می‌تواند قند خون را به شدت کاهش دهد. ضمن اینکه مصرف زیاد زردچوبه ممکن است مشکلاتی مانند رفلاکس معده ایجاد کند. اگر مبتلا به مشکلات گوارشی هستید، بهتر است از مصرف مستقیم آن خودداری کنید.
تولید مثل مردان و تاثیرات هورمونی
افرادی که با مشکلات هورمونی مواجه هستند باید از مصرف بی‌رویه زردچوبه خودداری کنند. کورکومین، با افزایش حساسیت به هورمون استروژن، می‌تواند اختلالات هورمونی را تشدید کند. علاوه بر این، زردچوبه ممکن است سطح تستوسترون و حرکت اسپرم را کاهش دهد که به همین دلیل مردان باید از مصرف زیاد آن خودداری کنند.