حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.

اقتصادنیوز: اگر از طرفداران طعم‌های تند هستید، بد نیست بدانید که مصرف آن‌ها در ساعات پایانی شب می‌تواند دردسرساز شود.

مصرف بیش از 45 میلی‌گرم آهن در روز برای زنان 19 سال به بالا مضر است. آهن اضافی باعث مشکلات گوارشی مانند دل‌درد، یبوست، تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود و در مواردی حتی ممکن است فرد را روانه بیمارستان کند یا به مرگ منجر شود.

پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.

پس از 50 سالگی نیازهای تغذیه‌ای بدن زنان تغییر می‌کند اما برخی آن را نادیده می‌گیرند. یکی از اشتباهات در این سن، مصرف مکمل‌های آهن با دز بالا است. متخصصان می‌گویند آهن بیش از اندازه، به جای تقویت بدن می‌تواند مسمومیت ایجاد کند.

اقتصادنیوز: بر اساس تازه‌ترین پژوهش مرکز آمار ایران در سال 1402، «نگرانی از وضعیت اقتصادی» با بیش از 80 درصد، مهم‌ترین دغدغه خانوارهای ایرانی عنوان شده است. همچنین گزارش‌های غیررسمی از مراکز مشاوره، از افزایش 30 تا 40 درصدی مراجعات مرتبط با استرس مالی در دو سال اخیر خبر می‌دهد.

این روزها بار سنگین زندگی، نه بر دوش که بر روان مردم سنگینی می‌کند. زن و مرد، پیر و جوان، همگی در هیاهوی گرانی و تورم، به دنبال گمشده‌ای به نام آرامش می‌گردند.

به گفته یک متخصص تغذیه، عادت‌هایی مانند زور زدن هنگام دفع، نشستن در حالت قوز کرده یا ماندن طولانی مدت روی توالت می‌توانند اعصاب و عروق لگن و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهند و منجر به بی حسی یا سوزن شدن پاها شود.

اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه درباره معیب رژیم خام خواری می‌گوید: با وجود جذابیت‌ها، رژیم خام‌خواری بدون خطر نیست و مطالعات متعددی هشدار می‌دهند که پیروی طولانی‌مدت از آن می‌تواند به سلامت آسیب بزند.

اقتصادنیوز: چای یکی از خوراکی‌هایی مورد علاقه ایرانی‌هاست و روزانه حداقل 3 تا 4 بار نوشیده می‌شود. اما گاهی زمان زیادی از آماده کردن آن می‌گذرد و دوباره گرم می‌شود که مضراتی برای سلامت کلی بدن دارد.

چای یکی از خوراکی‌هایی مورد علاقه ایرانی‌هاست و روزانه حداقل 3 تا 4 بار نوشیده می‌شود. اما گاهی زمان زیادی از آماده کردن آن می‌گذرد و دوباره گرم می‌شود که مضراتی برای سلامت کلی بدن دارد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سید علی مرعشی، رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر توصیه هلال احمر ویژه حجاج حج تمتع 1405 ر ا تشریح کرد و گفت: با آغاز پیش‌ثبت‌نام، گروه‌های پزشکی نیز فرآیند معاینه و ارزیابی سلامت متقاضیان را آغاز خواهند کرد. زائران باید توجه داشته باشند که اگر بیماری‌های خاصی دارند که دارای شرایط منع مطلق استطاعت جسمی برای تشرف به حج هستند باید در زمان پیش‌ثبت‌نام...

رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال‌احمر از شروع هم‌زمان معاینات پزشکی زائران خبر داد و گفت: سابقه عمل جراحی در سه ماه اخیر و سکته مغزی در شش ماه گذشته از موارد منع مطلق حضور در حج است.

سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردارست. میوه‌ها نقش مهمی در سلامت گوارش‌تان دارند.

اقتصادنیوز: در حالی که ممکن است در فصل خزان بیشتر درختان برگ‌های خود را از دست بدهند، فصل پاییز همچنین سرشار از محصولات تازه است. این وضعیت پائیز را به فصل مناسبی برای داشتن یک رژیم غذایی مغذی و سالم تبدیل می‌کند. یکی از میوه‌های این فصل خرمالو است که در کنار سایر میوه‌ها خواص زیادی به بدن ارائه می‌دهد.

یکی از روش‌های اصلی تشخیص بیماری در طب سنتی چین، بررسی زبان بیمار است. اما با معاینه زبان، چه بیماری‌هایی را می‌توان تشخیص داد؟