نکاتی برای حفظ سلامت و شادی کودکان در مدرسه

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران، با شروع سال تحصیلی، هر خانواده‌ای می‌خواهد فرزندانشان سالم، شاد و آماده برای یادگیری باشند. «آکادمی اطفال آمریکا» توصیه می‌کند که برای موفقیت بیشتر دانش‌آموزان، خانواده‌ها از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی آمادگی لازم را در کودکان ایجاد کنند و بازدیدهای منظم از پزشک اطفال و واکسیناسیون‌ها را جدی بگیرند. در ادامه، نکاتی مهم برای سلامت و شادی بیشتر کودکان در مدرسه بیان شده است:

• خواب منظم: خواب کافی برای موفقیت در مدرسه بسیار مهم است. فرزندانتان را هر شب در ساعت مشخص به خوابیدن تشویق کنید تا در طول روز انرژی کافی داشته باشند.

• چکاپ‌های پزشکی: اگر بیش از 12 ماه از آخرین چکاپ فرزندتان گذشته است، یک ویزیت جدید برنامه‌ریزی کنید. همچنین اگر کودکتان قصد شرکت در فعالیت‌های ورزشی دارد، مدارک پزشکی لازم را از پزشک دریافت کنید.

• واکسیناسیون: دریافت واکسن‌های ضروری مانند آنفلوآنزا و کووید -19 را فراموش نکنید. بسته به سن فرزندتان، واکسن‌های دیگری نیز ممکن است نیاز باشد.

• حمایت از سلامت روانی: با فرزندتان در مورد احساساتش صحبت کنید و مطمئن شوید که اگر مشکلی دارد، می‌تواند با شما درمیان بگذارد. این گفت‌وگوها می‌تواند کوتاه اما بسیار مفید باشد.

• مقابله با قلدری و تبعیض: برخی کودکان به دلایلی مانند قلدری یا تبعیض از مدرسه غیبت می‌کنند. فرزندتان را تشویق کنید تا اگر شاهد این مسائل بود، از بزرگسالی کمک بگیرد.

• حضور منظم در مدرسه: غیبت مکرر می‌تواند در یادگیری و پیشرفت تحصیلی کودک اختلال ایجاد کند. اگر فرزندتان به دلیل بیماری مزمن از مدرسه باز می‌ماند، با پزشک و مدرسه او مشورت کنید.

• آمادگی برای صبح مدرسه: شب قبل لباس‌ها و لوازم مورد نیاز فرزندتان را آماده کنید تا از استرس و عجله صبحگاهی جلوگیری شود.

• کنترل زمان صفحه نمایش: استفاده از صفحه نمایش را مدیریت کنید و فرزندتان را به انتخاب برنامه‌ها و بازی‌های باکیفیت هدایت کنید.

• برنامه روز بیماری: بسیاری از کودکان در طول سال دچار سرماخوردگی می‌شوند. اگر فرزندتان علائمی مانند تب بالا یا اسهال دارد، بهتر است او را در خانه نگه دارید.

• مدیریت بیماری‌های مزمن: اگر فرزندتان بیماری‌هایی مانند آسم یا آلرژی دارد، با پزشک او در مورد تهیه برنامه‌ای برای مواجهه با این مشکلات در مدرسه مشورت کنید.

در نهایت، هرگونه سوال یا نگرانی را با پزشک اطفال مطرح کنید تا فرزندتان بتواند به بهترین شکل از تجربیات مدرسه بهره‌مند شود.