وجود «هیره» در خانه را جدی بگیرید!
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، آسم یک بیماری است که در آن راه‌های تنفسی شما تنگ و متورم شده و بیش از اندازه مخاط تولید می‌کند. این امر سبب به وجود آمدن مشکلات تنفسی، سرفه، تنفس صدا دار و تنگی نفس خواهد شد.
برای بعضی از افراد آسم مشکل کوچکی است اما برای بعضی دیگر مشکل بزرگی محسوب می‌شود که با فعالیت‌های روزمره تداخل پیدا می‌کند و ممکن است به حملات آسم منجر شود. این امر می‌تواند برای زندگی فرد تهدید آمیز باشد.
آسم به طور کامل درمان نمی‌شود اما علائم آن را می‌توان تا حدی کنترل کرد. از آن جایی که آسم با گذشت زمان تغییر می‌کند این مهم است که بتوانیم نشانه‌ها و علائم بیماری را پیگیری کرده و درمان مورد نیاز خود را انجام دهیم.
دلایل ابتلا به آسم
هنوز به طور کامل مشخص نیست که چرا بعضی از افراد به این بیماری مبتلا می‌شوند و بعضی دیگر مبتلا نمی‌شوند اما هر دو عامل ژنتیک و محیط در این بیماری دخیل هستند.
محرک‌های آسم
قرار گرفتن در معرض محرک‌های ویروسی و مواد آلرژی زا، می‌تواند علائم آسم را ایجاد کند. محرک‌های آسم از فردی به فرد دیگر تغییر می‌کند این محرک‌ها عبارتند از: مواد موجود در هوا مانند گرده ها، ذرات ریز، بذرهای قارچ، عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، فعالیت‌های فیزیکی (آسم ناشی از ورزش)، هوای سرد، آلودگی هوا مانند محرک‌هایی همچون سیگار، داروهای خاص و استرس و احساسات خیلی شدید
نشانه‌های آسم چیست؟
نشانه‌های این بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. حملات آسم در بعضی از افراد نادر است و فقط در یک شرایط خاص بروز می‌کند؛ مانند زمانی که هیجان زده می‌شوند و در بعضی افراد نیز نشانه‌های آسم در همه اوقات بروز می‌کنند.
تنگی نفس، تنگی قفسه سینه یا درد، تنفس صوت مانند یا صداردار هنگام بازدم و حملات سرفه یا خس خس سینه که با ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بدتر می‌شود.
فاطمه نواییان، رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آسم را یکی از معضلات اصلی نظام سلامت عنوان کرد و گفت: پیش‌بینی می‌شود طی یک دهه آینده بیش از صد میلیون نفر به تعداد مبتلایان به آسم در جهان افزوده شود.
وی آسم را یکی از علل اصلی غیبت از مدرسه اعلام کرد و افزود: شیوع علایم آسم در کودکان و نوجوانان کشورمان حدود 11 درصد و در بالغین حدود 9 درصد است.
رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه هدف از نام‌گذاری این روز را افزایش آگاهی آحاد جامعه و حساس‌سازی سیاستگزاران و مدیران حوزه سلامت به موضوع دانست.
وی با اشاره به اینکه در صورت کنترل بیماری آسم می‌توان از زندگی مطلوبی برخوردار بود، تصریح کرد: برای رسیدن به این هدف در واحدهای بهداشتی علاوه بر آموزش عموم مردم، بیمار و خانواده نیز در زمینه پیشگیری و پرهیز از عوامل خطر بروز یا بدتر شدن آسم آگاه می‌شوند و برای درمان دارویی آسم و تعیین برنامه درمانی در مواقع حمله به پزشک ارجاع می‌شوند.
نواییان با اشاره به علت بروز بیماری آسم، ادامه داد: ترکیب عوامل محیطی، نحوه زندگی و خصوصیات ژنتیکی افراد می‌تواند زمینه ساز بروز آسم باشد، اما علت دقیق و اصلی آن هنوز نامشخص است.
رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه با اشاره به علایم بیماری شامل سرفه، تنگی نفس همراه با خس خس سینه و احساس خفگی، اظهار کرد: افراد مستعد از نظر ژنتیکی به دنبال واکنش راه‌های هوایی به عوامل محرک، حساسیت‌زا و آلرژیک دچار علایم آسم می‌شوند.
وی تماس با دود سیگار، عوامل عفونی ویروسی، تماس‌های شغلی (نظیر کارگران نانوایی، چوب بری، رنگسازی و...) و بعضی مواد حساسیت‌زا را به عنوان عواملی خواند که ممکن است باعث ابتلا به آسم شود.
نواییان بیان کرد: علی‌رغم نبود راه حلی برای ریشه‌کن کردن بیماری آسم، این بیماری را می‌توان به شکلی درمان و کنترل کرد که از بروز علایم و حملات آن پیشگیری شود.
رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه در ادامه برخی از عوامل آغازگر آسم و روش‌های مقابله با آنها را معرفی کرد و گفت: هیره یا مایت که در گرد و خاک خانه‌ها و جود دارد یکی از عوامل حساسیت‌زا است. محل زندگی هیره در لایه‌های پرزهای فرش، پتو، مبلمان، پرده، تشک، بالش، اسباب بازی‌های پشمی، پارچه و وسایل مشابه است. تماس و استنشاق ذرات بدن و فضولات دفعی این حیوانات سبب بروز یا تشدید علایم آسم می‌شود.
به گفته وی، برای مقابله با هیره، ملحفه‌ها باید هفته‌ای یک‌بار شسته شده و در آفتاب خشک شوندو رطوبت داخل اتاق به کمتر از 50 درصد کاهش یابد؛ همچنین اتاق کودک باید نور کافی داشته باشد و از نگهداری وسایل فراوان در آن خودداری شود.
نواییان ادامه داد: حیوانات دست آموز و سوسک از عوامل حساسیت‌زا هستند. حیوانات دست آموز را از خانه خارج و برای مقابله با سوسک نیز از روش‌های مناسب استفاده کنید.
وی گفت: از سیگار کشیدن در خانه یا فضای بسته نیز پرهیز کنید.
رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه با اشاره به اینکه تغذیه با شیر مادر احتمال بروز آسم و آلرژی راکاهش می‌دهد، اظهار کرد: در شش ماه اول زندگی کودک را فقط با شیر مادر تغذیه کنید. همچنین مصرف غذاهای تازه، سبزیجات و میوه‌هایی را که کودک به آنها حساسیت ندارد، جایگزین غذاهای آماده و کنسروی کنید که مملو از مواد نگهدارنده و رنگ‌ها هستند.
نواییان تصریح کرد: بیماران مبتلا به آسم در مواقع هشدار آلودگی شدید هوا از خروج از منزل و ورزش در فضای آزاد اجتناب کنند.
به گفته وی، بوی رنگ و اسپری مو، عطر و ادکلن، سفید کننده‌ها، جوهر نمک و شوینده‌ها باعث واکنش در بعضی بیماران مبتلا به آسم می‌شود که در استفاده از این مواد نیز باید احتیاط کنند.
نواییان ادامه داد: گرده‌های گیاهی موجود در فضا اغلب سبب آسم و آلرژی فصلی می‌شوند. درختانی مثل نارون، کاج، سپیدار، علوفه‌های هرز در فصول مختلف مشکل‌ساز هستند. با بستن درب و پنجره‌ها می‌توان از نفوذ گرده‌ها به اتاق در فصول گرده افشانی جلوگیری کرد.
رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه تصریح کرد: در هنگام ورزش یا فعالیت بدنی ممکن است علایم آسم ظاهر شود. در صورتی که بیماری آسم تحت کنترل باشد نه تنها منعی برای ورزش نیست، بلکه باید بیمار را با رعایت احتیاطاتی به ورزش‌کردن تشویق کرد؛ در صورت درمان مناسب و کنترل آسم بیمار را به ورزش‌هایی مانند شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری تشویق کنید.
وی بیان داشت: البته توجه داشته باشید اگر کودک یا فرد مبتلا به آسم به کلر حساس است از شنا و اگر به اسب حساس است از سوارکاری امتناع کند. همچنین شیرجه در آب برای مبتلایان به آسم ممنوع است.
وی افزود: اگر فرد مبتلا با ورزش دچار حمله می‌شود باید نیم ساعت قبل از ورزش با نظر پزشک معالج از داروی پیشگیری آسم استفاده کند.
نواییان گفت: هوای سرد و خشک یک عامل قوی در شروع آسم است. مبتلایان به آسم قبل از ورزش باید خود را با نرمش گرم کنند تا از تغییرات سریع حرارتی ریه کاسته شود. نفس عمیق از طریق بینی و بازدم عمیق از راه دهان توصیه می‌شود.
پایان پیام /
شما می توانید این مطلب را ویرایش نمایید
این مطلب را برای صفحه اول پیشنهاد کنید آسم آلودگی هوا هیره تشک این خبر توسط افراد زیر ویرایش شده است
