چاقی و بی‌تحرکی عامل ابتلا به دیابت / دیابت نوع2 تا 80 درصد قابل پیشگیری است
مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت: داشتن اضافه وزن، بی‌تحرکی و استرس فراوان باعث ابتلای فرد به دیابت نوع دو می‌شود و می‌توان گفت که این نوع دیابت تا حدود 80 درصد قابل پیشگیری است.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، امیر کامران نیکوسخن؛ مدیرعامل انجمن دیابت ایران در جمع خبرنگاران اظهار کرد: در تقویم جهانی 14 نوامبر مصادف با 23 آبان‌ماه، هم‌زمان با تولد کاشف انسولین، روز جهانی دیابت نام‌گذاری شده‌است؛ 101 سال از کشف انسولین می‌گذرد و هر سال فدراسیون بین‌المللی دیابت شعاری را بر این اساس مدنظر قرار می‌دهد. شعار سال 2021 تا 2023 فدراسیون، دسترسی به مراقبت‌های دیابت است. شعار مخصوص امسال روز جهانی دیابت «با آموزش از آینده خود محافظت کنید» است.
وی افزود: به‌طور کلی بیماری دیابت، یک بیماری مزمن است که همیشه در زندگی فرد بیمار خودنمایی می‌کند؛ داشتن اضافه وزن، بی‌تحرکی، استرس فراوان باعث تخریب لوزالمعده شده و درنتیجه فرد به دیابت نوع دو مبتلا می‌شود؛ بنابراین می‌توان گفت که با حذف این عوامل خطر، این نوع دیابت تا حدود 80 درصد قابل پیشگیری است. علت دیابت نوع یک که اکثراً در کودکان بروز می‌کند؛ ناشناخته است اما ابتلا به دیابت نوع دو که اغلب در بزرگسالان ایجاد می‌شود کاملا با سبک زندگی غلط افراد در ارتباط است.
مدیرعامل انجمن دیابت ایران خاطرنشان کرد: برای شناسایی زودهنگام بیماری دیابت نوع دو توصیه می‌شود که افراد بالای 35 سال، آزمایش‌های لازم را انجام دهند، زیرا شناخت بیماری در مرحله پیش‌دیابت بسیار مهم است و بهتر می‌توان به فرد کمک کرد تا به دیابت مبتلا نشود.
وی افزود: فرد مبتلا به دیابت باید در زمینه داشتن تحرک لازم، خواب کافی، مدیریت استرس و تغذیه مناسب آموزش‌های لازم را ببیند تا بتواند با شرایط خودش کنار بیاید و هم‌زمان، کیفیت زندگی او نیز حفظ شود.
مدیرعامل انجمن دیابت ایران ادامه داد: فرد مبتلا به دیابت باید بعد از تشخیص ابتلا به دیابت روش‌های مراقبت از خود را درتمام طول عمر آموزش ببیند. بیمار مبتلا به دیابت باید آموزش ببیند که چه میزان ورزش مناسب است، چه غذاهایی مناسب است، چگونه میزان کربوهیدرات مصرفی اندازه‌گیری شود، دوز انسولین وی چگونه کم و زیاد شود، درصورت بروز زخم دیابتی چگونه از آن مراقبت شود و برخی موارد دیگر تا با کمک این آموزش‌ها دیابت، کمترین مشکل را برای سلامتی فرد ایجاد کند.
نیکوسخن ابراز کرد: طبق گفته فدراسیون بین‌المللی دیابت، 98 درصد درمان بیماری دیابت بر عهده فرد مبتلا است و تنها دو درصد آن از سوی تیم درمان ارائه می‌شود.
وی تصریح کرد: درمان دیابت یک کارتیمی است و با یک نفر انجام نمی‌شود و نیاز به توصیه‌های پزشکی از سوی متخصص تغذیه، متخصص روان‌شناسی و... دارد.
نیکوسخن گفت: در حقیقت پس از تشخیص بیماری دیابت، باید بر اساس استانداردهایی که هر کشور دارد 10 ساعت آموزش به بیمار داده شود، زیرا هر کشوری عادات غذایی و دسترسی به نوع خاصی از انسولین دارد، همچنین تمام مطالعات انجام‌شده نشان داده است که اگر آموزش لازم به افراد مبتلا به دیابت داده شود مانع بروز عوارض دیابت و عوارض سبک زندگی نامناسب می‌شود و هزینه درمان دیابت نیز کاهش می‌یابد.
وی ادامه داد: هر فرد مبتلا به دیابت باید سالانه یک بار آموزش جدید دیابت را دریافت کند و در صورت وارد شدن به مرحله جدید زندگی نیز آموزش جدید به او داده شود؛ آموزش باید جزو درمان دیابت قرار گیرد و توسط سیستم بیمه‌گر حمایت شود اما متاسفانه در کشور ما این نوع سیستم وجود ندارد. سال گذشته، حمایت سازمان‌های بیمه‌گر از پرداخت هزینه آموزش به افراد مبتلا به دیابت توسط شورای عالی بیمه تایید شد ولی تاکنون به تصویب نرسیده است.
ابتلای حدود 7 میلیون ایرانی به دیابت / یک‌چهارم دیابتی‌ها از ابتلای خود بیخبرنددر ادامه مهاجری تهرانی، مشاور تیم علمی انجمن دیابت ایران، با اشاره به هفته‌ای که در تقویم دنیا به دیابت اختصاص یافته‌است، گفت: دیابت، شایع‌ترین بیماری غدد است که آموزش در کنترل و پیشگیری از عوارض ابتلا به این بیماری اهمیت بسیار زیادی دارد به‌گونه ای که امروزه در دستور العمل‌های بین المللی، فرد مبتلا با دریافت آموزش لازم، جزیی از تیم درمان دیابت به حساب می‌آید زیرا خود فرد با آگاهی از عوارض دیابت و نحوه کنترل آن از پیشرفت و بروز عوارض جلوگیری خواهد کرد.
وی ادامه داد: اگر فرد مبتلا به دیابت نسبت به بیماری خویش آگاهی لازم را داشته باشد با کنترل وزن، کنترل چربی خون و برخی موارد دیگر می‌تواند به تیم درمان شامل پزشک، پرستار، متخصص قلب، متخصص چشم و... کمک کند.
این فوق‌تخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: یکی از اهداف کنترل دیابت افزایش ارتقای سطح آگاهی افراد مبتلا به دیابت است که با تهیه بروشورها، سایت‌های آموزشی، فضای مجازی و مراجعات و تشکیل جلسات حضوری و برخی موارد دیگر صورت می‌گیرد. با کنترل وزن می‌توان از بروز دیابت در افراد مبتلا به پیش‌دیابت جلوگیری کرد بنابراین بهترین راه، کاهش حداقل 10 درصد وزن بدن است.
وی تأکید کرد: برای کنترل و پیشگیری از بروز دیابت لازم است افراد تغذیه مناسبی داشته باشند؛ به طور مثال، مصرف سبزیجات و میوه‌جات را افزایش داده و از مصرف چربی‌های اشباع‌شده و فست‌فود خودداری کنند.
تهرانی ادامه داد: متاسفانه امروزه گرایش به مصرف غذاهای فست‌فود در بین کودکان و جوانان افزایش یافته است که می‌تواند استعداد ابتلا به دیابت را در سن پایین افزایش دهد بنابراین توصیه می‌شود که افراد از مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع خودداری کرده و مصرف غذاهای فیبردار را افزایش دهند تا از ابتلا به دیابت و عوارض آن در امان باشند. از طرف دیگر، کاهش فعالیت بدنی نیز در ابتلای افراد به دیابت موثر است و اغلب افراد مبتلا به دیابت، در طول روز فعالیت بدنی کافی نداشته‌اند.
وی متذکر شد: توصیه می‌شود برای پیشگیری و کنترل دیابت، افراد حداقل نیم ساعت در طی پنج روز هفته پیاده‌روی داشته باشند و از رژیم غذایی مناسب پیروی کنند.