چرا در زمستان چاق میشویم؟
برخی معتقدند که در زمان دچار اضافه وزن می شویم و حتی ممکن است 2 کیلو و نیم وزن اضافه کنیم! برخی معتقدند که در زمان دچار اضافه وزن می شویم و حتی ممکن است 2 کیلو و نیم وزن اضافه کنیم! به گزارش عرشه آنلاین؛ در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان میگویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است.
برخی معتقدند که در زمان دچار اضافه وزن می شویم و حتی ممکن است 2 کیلو و نیم وزن اضافه کنیم!
به گزارش عرشه آنلاین؛ در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان میگویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است.
دکتر «کونال شاه» - استادیار غدد درونریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون - میگوید: این موضوع در بسیاری از مراجعهکنندگان رایج است.
دکتر «دینا پرالتا رایش» - مدیر پزشکی سلامت وزن در نیویورک - که با این موضوع موافق است به یاهولایف میگوید: همه ما میبینیم که افراد در طول تعطیلات وزن اضافه میکنند و پس از فرا رسیدن ماه ژانویه برای کاهش وزن در سال نو تصمیم میگیرند.
در حالی که افزایش وزن در افراد متفاوت است، تحقیقات اضافهوزن در زمستان را پشتیبانی نمیکند. در تحقیقی روی 195 بزرگسال که در مجله پزشکی «نیوانگلند» منتشر شد، وزن افراد در طول سال چهار بار اندازهگیری شد.
بنابر اعلام ایندیپندنت، متخصصان طبق این پژوهش دریافتند بسیاری از آنها با سردتر شدن هوا به طور متوسط نزدیک به 200 گرم وزن اضافه کردند و در طول دوره تعطیلات حدود 400 گرم افزایش وزن داشتند و در کل به طور متوسط، بیش از نیم کیلو افزایش وزن داشتند. با این حال، بسیاری از آنان پس از تعطیلات شروع به کاهش وزن کردند.
یک پژوهش دیگر هم وزن دانشجویان دختر از ماه مه تا ماه ژانویه را مورد بررسی قرار داد و نشان داد که زنان از پاییز تا زمستان حدود نیم کیلو اضافه وزن داشتهاند.
چرا افراد در زمستان افزایش وزن دارند؟
دکتر «میر علی» - جراح چاقی و مدیر پزشکی یک مرکز کاهش وزن جراحی در کالیفرنیا - میگوید: عوامل مختلفی در این زمینه دخیل هستند. اغلب افزایش وزن در زمستان به رژیم غذایی مربوط میشود. مردم در تعطیلات و مهمانیها بیشتر غذا میخورند و کمتر به آنچه میخورند توجه دارند.
علی در ادامه میگوید: تعطیلات، سفر را در پی دارد و همین باعث میشود افراد از برنامه ورزشی خود دور بمانند همچنین دمای پایینتر هوا باعث میشود مردم بیتحرکتر شوند و فعالیتهای کمتری را خارج از خانه دنبال کنند.
چگونه از افزایش وزن در زمستان جلوگیری کنیم؟
علی میگوید: مراقب قند و کربوهیدراتهایی که مصرف میکنید، باشید. لزومی ندارد در مورد سبزیجات و پروتئین محتاط شوید همچنین با توجه به اینکه خوردن تنقلات و وعدههای غذایی مقوی در فصل زمستان رایج است، دکتر شاه ورزش در این مدت را پیشنهاد میکند.
او میگوید: من به بسیاری توصیه میکنم که در خانه ورزش کنند. او توصیه میکند که به دنبال کاهش وزن در تعطیلات نباشید بلکه وزنی که دارید را در این مدت حفظ کنید.
منبع: ایسنا هم اکنون دیگران می خوانند-
زمان مرگ هم قابل پیش بینی شد
-
تمام 17 قاتل سریالی در ایران / رمزگشایی از قتلهایی درکمال خونسردی + عکس
-
شایعات عجیب و غریب درباره استفاده کشورهای خارحی از سلاح «هارپ» برای کاهش بارشها در ایران؟
-
سقوط ارزش ریال در جهان / ریال ایران ضعیف ترین واحد پولی جهان
-
آمار تکان دهنده نماینده مجلس از تعداد محکومین به اعدام در یک شهرستان / فیلم
-
قیمت جدید گوشیهای سامسونگ، شیائومی و آیفون / قیمت ارزانترین و گرانترین گوشیهای محبوب بازار
-
تعطیلی شنبهها منتفی شد / تشخیص دومین روز تعطیلات آخر هفته با دولت