چرا عصرها برای سلامت مغز مهم است؟
در حالی که شکلات تلخ معمولا یک گزینه سالم در نظر گرفته می‌شود، مصرف آن بعد از ساعت 5 بعد از ظهر ممکن است مانع از توانایی شما در داشتن خواب با کیفیتی شود که نیاز دارید. شکلات تلخ منبع پنهانی کافئین و تئوبرومین است، دو محرکی که می‌توانند خواب شما را خراب کنند.