یک فنجان 150 گرمی خیار پوست‌نکنده حاوی حدود 200 میلی‌گرم پتاسیم و 17 میلی‌گرم منیزیم است. توصیه روزانه به بزرگ‌سالان این است که روزانه حدود 4700 میلی‌گرم پتاسیم و حدود 300 تا 400 میلی‌گرم منیزیم از غذا‌ها دریافت کنند.

نمی‌توان انکار کرد که مصرف آب با بیشتر غذا‌ها بی‌خطر است، اما چند ترکیب وجود دارد که می‌تواند باعث سوءهاضمه و ناراحتی شود.

خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می‌تواند به حفظ سلامت روده‌ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ‌های کلیوی کمک کند.

بهداشت‌نیوز نوشت: خوردن خیار می‌تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ‌سال متوسط به حدود 3 لیتر (12 فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ می‌گیرد.

همشهری‌آنلاین نوشت: آب مایه حیات است اما در مواقعی مصرف آن احتمال دارد به بدن و به ویژه سیستم گوارشی آسیب بزند. اگر شما کسی هستید که حتما باید همراه با غذای خود آب زیاد بخورید، بهتر است این کار را متوقف کنید؛ زیرا غذاهای خاصی وجود دارند که ممکن است همزمان با مصرف آب به سیستم گوارشی بدن ضرر برسانند.

ایسنا نوشت: یک کارشناس تغذیه گفت: هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه 10 حبه قند مواد شیرین کننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب کالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوکی استخوان و افزایش پوسیدگی‌های دندان می‌شود.

گزارش‌های متعدد و بعضا متفاوتی در مورد فراگیری هریک از انواع سرطان در استان‌های مختلف ارائه و در گزارشی عنوان‌شده است.

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از دانشگاه تهران، محققان حوزه شیلات در دانشکده منابع طبیعی دانشگاه تهران، تأثیر شوری آب بر سمی شدن آبزیان را مورد سنجش و آزمایش قرار دادند. آرش جوانشیر خویی، دانشیار دانشگاه تهران در توضیح اهمیت این پژوهش گفت: «نانوذرات نقره (AgNPs) به روش‌های مختلفی به منابع آب نفوذ می‌کنند. اگرچه برخی از مطالعات، سَمیت آن‌ها را به صورت تجربی گزارش کرده‌اند،...

رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند. در اینجا به شش ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می‌کنند، می‌پردازیم. رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند. در اینجا به شش ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می‌کنند، می‌پردازیم. به گزارش عرشه آنلاین، احتمالا بسیار شنیده‌اید که کلید اجابت مجاز منظم در مصرف فیبر و آب‌رسانی کافی به بدن است...

شاید سوال چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم برای شما هم مطرح باشد و مایل باشید راه‌های چاق شدن افراد لاغر با طب سنتی و بدون دارو را بدانید.

امروزه مصرف نوشابه به جزء لاینفک سفره‌های غذایی تبدیل شده و بدون توجه به اینکه این نوشابه چه عواقبی برای سلامتی کودکان می‌تواند داشته باشد، صرفاً به علت اینکه شیرین است و گاز موجود در آن برای کودکان خوشایند، در تغذیه خانواده از آن زیاد استفاده می‌شود.

آیا دست‌ها یا پاهایتان مدام سوزن سوزن می‌شوند؟ کمبود B 12 می‌تواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را می‌پوشاند آسیب برساند.

ایسنا به نقل از «وب ام دی» نوشت: ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.

اقتصادنیوز: ویتامین B12 یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن است.

همشهری آنلاین نوشت: رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند. در اینجا به شش ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می‌کنند، می‌پردازیم.

اقتصادنیوز: سرپرست شبکه بهداشت و درمان مشگین شهر اردبیل از مسمومیت 11 نفر بر اثر مصرف قارچ سمی در این شهرستان خبر داد.