آمار وحشتناک از اضافه وزن تهرانی‌ها

اضافه وزن در سطح جهانی حدود 50 درصد مردم را دچار کرده و این رقم در ایران به 60 درصد و در تهران حتی به 65 درصد می‌رسد.

به گزارش عرشه آنلاین؛ سید حسین دهقان منشادی فوق تخصص بیماری‌های غدد درون ریز و متابولیسم گفت: افزایش متابولیسم بدن تنها با مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست، بلکه سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مداوم نقشی کلیدی در این فرآیند دارد.

تأثیر سبک زندگی بر متابولیسم بدن

وی افزود: متابولیسم بدن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد، اما افزایش آن به‌سادگی با مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست. اگرچه این موارد می‌توانند تأثیرات کوتاه‌مدتی بر میزان هوشیاری و فعالیت داشته باشند، اما نقش تعیین‌کننده‌ای در افزایش متابولیسم ندارند.

نقش تغذیه در متابولیسم

دهقان منشادی ادامه داد: کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی، به‌ویژه مواد نشاسته‌ای و قندی، در کنار افزایش مصرف سبزیجات و فیبرها، می‌تواند جذب قند را کاهش داده و عملکرد گوارشی را بهبود بخشد.

65 درصد تهرانی‌ها اضافه وزن دارند

به گفته وی؛ به‌جای تمرکز بر داروها و نوشیدنی‌ها، باید بر اصلاح تغذیه، ورزش منظم و خواب کافی توجه داشت.

دهقان منشادی با اشاره به آمار اضافه وزن در ایران و جهان گفت: در سطح جهانی حدود 50 درصد مردم دچار اضافه‌وزن هستند و این رقم در ایران به 60 درصد و در تهران حتی به 65 درصد می‌رسد. این در حالی است که بسیاری چاقی خود را به مشکلات تیروئید نسبت می‌دهند، اما آمارها نشان می‌دهد که تنها 12.5 درصد از افراد جامعه به بیماری‌های تیروئیدی مبتلا هستند که از این میان، میزان کم‌کاری تیروئید که ممکن است با افزایش وزن همراه باشد، تنها 8.5 درصد را شامل می‌شود.

وی در پایان خاطر نشان کرد: اساسی افزایش متابولیسم بدن، استفاده از یک جفت کفش ورزشی مناسب و هدف‌گذاری برای کوهنوردی در رشته‌کوه‌های البرز و دماوند است. کاهش مصرف مواد نشاسته‌ای و شیرینی‌ها در کنار فعالیت بدنی منظم، مهم‌ترین عامل در حفظ سلامت متابولیسم بدن است.

• هجوم مردم به این بانکها برای دریافت بیشترین سود بانکی + جدول

• خصوصیات متولدین فروردین مرد و زن + نمادهای مهم نجومی

• خبر مهم مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی درباره افزایش 716 هزارتومانی حقوق بازنشستگان در سال بعد

• قیمت طلا و سکه در بازار امروز چهارشنبه 29 اسفند / سکه امامی 6 میلیون تومان گران شد!

• تجاوز گروهی وحشتناک به دختر 20 ساله در بیابان / دختر جوان خودکشی کرد

• تقویم نجومی چهارشنبه 29 اسفند 1403 / تقویم همسران امروز و کارهای ممنوع امروز

• انفجار قیمت ها در بازار امروز طلا و سکه سه شنبه 28 اسفند / سکه امامی 94 میلیون شد

• تجاوز و قتل وحشتناک به دختر 7 ساله در بوکان توسط پدر و نامادری / حکم اعدام صادر شد

بیشتر بخوانید

• این اشتباهات شما را چاق می‌کند
• آمار نگران کننده؛ جهان در تسخیر چاق‌ها!
• اگر اضافه وزن دارید به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوید
• چرا در زمستان چاق می شویم؟