اینفوگرافی | برای دوری از افسردگی این غذاها را بخورید

برخی متخصصان تغذیه معتقدند که درست غذا خوردن به سلامت روان کمک می‌کند. 5 قانون زیر می‌تواند به شما برای سلامت روان کمک کند.

به گزارش عرشه آنلاین، اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیاست که بر اساس برآوردها، 20 درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند. برخی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز کمک می‌کند. این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند. / ایسنا

• ماجرای قابلمه برگرداندن خواهران حوزه علمیه مراغه چیست؟ + تصویر و ویدئو

• ماجرای ارتباط هیچکس با سازمان مجاهدین خلق چیست؟

• ماجرای جنجال جدید 360 برای عادل فردوسی‌پور + فیلم

• آموزش گنج‌یابی! | در کدام مناطق ایران می‌توان گنج پیدا کرد؟ + تصاویر

• دستگیری شکارچی زنان در خیابان‌های تهران | مرد شیطان‌صفت اعتراف کرد + عکس

• ماجرای جنجالی درگیری خونین و تخلیه ساکنان روستای دانیال سلمانشهر چیست؟ | 2 نفر کشته شدند

• گزارش عجیب صداوسیما از زنان عریان و برهنه برای توجیه برخورد با بی‌حجابی

• وزارت آموزش و پرورش یک اطلاعیه مهم داد

بیشتر بخوانید

• اگر افسرده‌اید، حتما بخوانید
• چرا با تغییر فصل احساس افسردگی عود می کند؟
• با این ترفندهای ساده افسردگی زمستانی را درمان کنید
• راهکارهایی برای درمان افسردگی زمستانی