برای جلوگیری از افسردگی هر روز این میوه را بخورید
سالمندانی که علاقه‌ای به مصرف این میوه ندارند در معرض خط ابتلا به افسردگی قرار دارند.
سالمندانی که علاقه‌ای به مصرف این میوه ندارند در معرض خط ابتلا به افسردگی قرار دارند.
نتیجه مطالعه گسترده‌ای که در سال 2013 در آمریکا منتشر شد، ثابت کرد که سالمندانی که حداقل در طول هر هفته بین 2 تا 6 عدد گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنند، حدود 46 درصد کمتر از سالمندانی که علاقه‌ای به مصرف گوجه‌فرنگی ندارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی خفیف تا شدید قرار می‌گیرند.
محققان بر این باورند که به احتمال زیاد، لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی می‌تواند باعث بهبود خلق‌وخو شود.
همچنین گوجه‌فرنگی می‌تواند ماده غذایی ارزشمندی برای بیماران مبتلا به کم‌خونی هم باشد.
ویتامین C موجود در گوجه‌فرنگی به افزایش جذب آهن غذا کمک می‌کند. زمانی که جذب آهن مواد غذایی توسط بدن افزایش پیدا می کند، هموگلوبین و میوگلوبین بیشتری در بدن ساخته می‌شود و درنتیجه اکسیژن‌رسانی به تمامی سلول‌های بدن با سرعت و کیفیت بیشتری انجام می‌گیرد.
بهتر است بدانید که تقریبا هر یک لیوان گوجه‌فرنگی حدود 27 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می‌کند.
گفتنی است که مطالعات فراوانی ثابت کرده‌اند که مصرف روزانه و منظم گوجه‌فرنگی در تابستان باعث پیشگیری از آفتاب‌سوختگی پوست و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به تومورهای پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشیدی از نوع UVB می‌شود.
منبع: برنا
هم اکنون دیگران می خوانند-
مادر کیان پیرفلک محاکمه شود | ماه‌منیر مولایی به حمایت از تروریست‌ها متهم شد
-
مرگ مشکوک و هولناک زن جوان در ایذه | ماجرا چیست؟
-
ماجرای جنجالی واریز سود 2 میلیونی سهام عدالت چه بود؟
-
لطفا با رقص وارد شوید!
-
ماجرای شنیده شدن صدای انفجار در مهاباد چه بود؟
-
حکم جلب آزاده صمدی و لیلا بلوکات صادر شد
-
هشدار قرمز طوفان، سیل و تندباد شدید | تهرانی‌ها و کرجی‌ها از خانه خارج نشوند
بیشتر بخوانید
