برای کاهش این بیماری، گوجه فرنگی مصرف کنید
اقتصادنیوز: پژوهش‌ها حاکی از این است که مصرف روزانه مقداری گوجه‌فرنگی در کاهش فشارخون مفید است.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، وبگاه لو ژورنال دِ فَم (Le journal des femmes) در گزارشی آورده است: هنوز بر سر این موضوع بحث وجود دارد که بالاخره گوجه‌فرنگی جزو سبزیجات است یا میوه‌ها. اما در هر صورت مملو از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌ها، پوست و اندام‌های ما محافظت می‌کنند.
بر اساس پژوهشی که محققان در بارسلون اسپانیا روی 7هزار و 56 نفر انجام دادند و اوایل سال 2024 میلادی منتشر شد، مصرف گوجه‌فرنگی تأثیری چشمگیر بر کاهش فشار خون بالا دارد و در نتیجه برای قلب مفید است.
این پژوهش تایید می کند افرادی که فشار خون بالا ندارند و گوجه فرنگی یا غذاهای حاوی گوجه فرنگی مصرف می‌کنند، 36 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
خبر مرتبط این علائم نشانه فشارخون بالاستاقتصادنیوز: یک متخصص قلب و عروق گفت: فشارخون کُشنده علائمی مثل سردرد پس سر، دوبینی، مگس پران، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه ایجاد می کند.
این پژوهش مشخص کرد فشار خون دیاستولیک افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی یا غذاهای حاوی گوجه فرنگی، زیاد مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که اصلاً از این ماده غذایی مصرف نمی‌کردند یا خیلی کم از آن مصرف می‌کردند، یک سوم کاهش می‌یابد. فشار خون دیاستولیک منعکس‌کننده فشار در شریان‌ها در هنگام استراحت قلب است.
خبر مرتبط این نوشیدنی‌ها قاتل فشارخون بالاستاقتصادنیوز: با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم‌چرب، می‌توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید.
روش مصرف گوجه‌فرنگی (به صورت خام در سالاد یا ساندویچ یا به صورت پخته در سس) در این پژوهش بررسی نشد.
مصرف روزانه 82 گرم گوجه‌فرنگی یا معادل 8 گوجه گیلاسی در روز تأثیری قابل مشاهده بر کاهش فشار خون می‌گذارد.
همچنین بخوانید ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
