مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.

سودا که به آن نوشابه نیز گفته می‌شود، نام هر نوشیدنی حاوی آب گازدار، شکر اضافه شده یا شیرین کننده‌های دیگری مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین طعم دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی است که نوشیدن آن‌ها می‌توانند مشکلات زیادی به دنبال داشته باشند.

اگر بدن تان به طور خاص برای چیپس فریاد می‌زند، کم آبی نیز می‌تواند مقصر باشد. مایعات بدن تان مواد معدنی و الکترولیت‌های حیاتی از جمله سدیم (که در نمک موجود است) را حمل می‌کنند و ممکن است به دلیل کم آبی بدن نامتعادل شوند. زمانی که این اتفاق رخ دهد احتمال هوس کردن خوردن مواد غذایی شور وجود خواهد داشت.

این فلفل تند جدید که «پپر ایکس» نام دارد روز 9 اکتبر امسال از سوی کتاب رکورد‌های جهانی گینس رسماً تندترین فلفل دنیا لقب گرفت

ورزش منظم می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند، همچنین می‌توانید تمرین‌های ترکیبی ذهن و بدن که بر آرام کردن کنترل تنفس و تمرکز حواس تاکید دارند.

کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش های علمی اقدام به پیشگیری کنید. اما چه علائمی گویای کمبود پروتئین هستند؟!

اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که بعد از باز کردن یک بسته چیپس، تا همه‌ی آن را تمام نکنند نمی‌توانند از خوردنش دست بکشند، باید بدانید که علم می‌گوید اشکال از شما نیست، بلکه کار چیپس است.

دانشمندان مطالعات فروانی انجام دادند تامتوجه شوند دقیقا" چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند. آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را به افرادی غمگین تبدیل میکنند.

کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش‌های علمی اقدام به پیشگیری کنید. اما چه علائمی گویای کمبود پروتئین هستند؟!

در پژوهشی که سال 1990 انجام شد، به این نتیجه رسیدند که انسان‌های برون گرا لباس‌های پرزرق و برق‌تر و شیک‌تری می‌پوشند، در حالی که درون گرا‌ها بیشتر به کاربرد لباس توجه می‌کنند تا شیک‌پوشی. از سوی دیگر، اشخاص برون گرایی علاقه‌ی زیادی به تجربه‌ی حس خوشبختی و خوشحالی دارند. بنابراین، برای ساختن آینده‌ی بهتر، به خوبی از فرصت‌های پیش روی خود استفاده می‌کنند.

رفتارهای پرخاشگرانه با کودکانی که به اختلال بیش فعالی دچار هستند، اوضاع را بدتر خواهد کرد.

افراد مختلف براساس نوع ذائقه خود و محیطی که در آن پرورش یافته‌اند به طعمهای متفاوتی علاقه داشته و از چشیدن آنها لذت می‌برند. اما بعضی طعم‌ها مانند طعم تندِ غذاها هستند که برای همه افراد لذت‌بخش نیستند. شاید ریختن فلفل قرمز تند در دهان یک فرد تنبیه به نظر برسد. اما برخی از افراد بنا به دلایلی این کار را دوست دارند. سالیان سال این موضوع دانشمندی را سر در گم کرده، زیرا به نظر می‌رسد نمی‌تواند...

بچه‌دار شدن به همان اندازه که شیرین است، چالش‌هایی دارد که اگر مراقب نباشید می‌تواند بر روابط شما با همسرتان تأثیر منفی بگذارد.

برخی گروه ها از جمله خانم های باردار و شیرده، کودکان، بیماران مبتلا به آریتمی قلب، اختلالات اضطرابی و مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر، رفلاکس و زخم معده منع مطلق یا نسبی برای مصرف کافئین دارند.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ترکیبات کافئینی منجر به مسدود شدن گیرنده هایی در مغز می‌شود که در تنظیم متابولیسم و سطح انرژی دخالت دارند و منجر به آن می شود که سطح دوپامین خون بالا رفته و سطح هوشیاری و بی خوابی افزایش پیدا کند، می گوید: حداکثر دوز مصرفی کافئین روزانه برای فرد بالغ حدود4 فنجان قهوه در روز است. برخی گروه ها از جمله خانم های...