رابطه جنسی همراه با عشق مثلثی چگونه است؟

 نقش عشق در رابطه جنسی

رابطه جنسی و عشق هر دو نیازهای متفاوتی و در عین حال مکملی در وجود ما هستند، همه افراد سالم هم به رابطه جنسی نیاز دارند و هم به عشق، رابطه جنسی درست است که همرا با محبت، صمیمیت و عشق باشد در غیر اینصورت فقط یک رابطه مکانیکی برای ارضای نیازهای جسمی است و تاثیری در سلامتی روح و روان فرد نمی گذارد.

همانطور که استرنبرگ در نظریه عشق مثلثی به آن می پردازد و عشق را شامل سه جنبه می داند: صمیمیت، تعهد و شهوت؛ پس رابطه جنسی بخشی از عشق است ولی در حال حاضر رابطه جنسی زیادی را می بینیم که بدون عشق و فقط بریا برطرف کردن نیاز انجام می شوند و سوال اینجاست که چرا برخی افراد به این نوع روابط تن می دهند. در این مقاله به ارتباط بین عشق و رابطه جنسی می پردازیم.

ارتباط عشق و رابطه جنسی

رابطه جنسی یعنی رابطه ای صمیمی و نزدیک بین دو نفر که به یکدیگر کشش دارند، یک انسان طبیعی سعی نمی کند با همه رابطه جنسی برقرا کند و بیشتر تمایل دارد خودش را با کسیکه مورد توجه اش است تقسیم کند. رابطه جنسی برای او نتیجه طبیعی یک رابطه عاطفی خواهد بود و نیازی به توجیه آن با عشق ندارد. فردی که همیشه احساساتش را انکار کرده است شانس این را نخواهد داشت که به طور کامل از رابطه جنسی لذت ببرد. اگر او فردی بهنجار باشد اجبار نخواهد داشت از رابطه جنسی چیزی فوق العاده در ذهن بسازد، او وابسته به عشق نخواهد بود و برای لذت بردن از خود جسمانی اش نیاز به شنیدن کلمات خاص چون دوستت دارم نخواهد داشت.

اما همیشه به آن اندازه که مردم فکر می کنند، عشق مهم ترین جزء رابطه نیست. زوج ها به دلایلی خودپسندانه - زیرا احساس خوبی دارد و عزت نفس را تقویت می کند؛ یا به دلایلی متمرکز بر رابطه - زیرا باعث تقویت نزدیکی و رضایت معشوق می شود - با هم رابطه ی جنسی برقرار می کنند. در طولانی مدت، بیشتر زوج ها، با تغییر بدن ها در اثر افزایش سن و کاهش تمایلات جنسی، با چالش هایی روبرو می شوند. تحقیقات نشان می دهند که بیشتر زوج ها در صحبت صادقانه در مورد رابطه ی جنسی مشکل دارند اما زمانی که بتوانند این کار را بکنند، به هم نزدیک تر خواهند شد.

عشق، افراد را به نزدیک می کند، اما چیزی بیشتر از عشق برای با هم ماندن لازم است. بسیاری از ما زوج هایی را می شناسیم که علی رغم عشق به یکدیگر، به سبب خیانت یکی از زوجین یا فاصله یا شرایط، از هم جدا می شوند. اما حتی در روابط پایدار طولانی مدت، زوج هایی که احساس می کنند عاشق یکدیگر هستند، ممکن است در صورت احساس عدم امنیت عاطفی در رابطه یا فقدان محبت و صمیمیت، از هم جدا شوند.

عاشق بودن به معنایی فراتر از ارتباط فیزیکی با شریک زندگی است. داشتن عشق در رابطه جنسی با شریک زندگی شما یک رابطه عاطفی عمیق ایجاد می کند که به رضایت بیشتر رابطه جنسی کمک می کند. همه نمی توانند به راحتی رابطه جنسی را برقرار کنند و در طول رابطه جنسی با همسر خود ارتباط برقرار کنند. وقتی به رابطه جنسی فکر می کنید، می گویید "عشق" اولین چیزی است که به ذهن شما می رسد؟ آیا شما رابطه جنسی را محلی برای احساس واقعی دیده شدن، دوست داشتن و آزادی بیان کامل خود می دانید؟ اگر در حال پاسخ دادن به "نه" به اکثر یا بیشتر این سوالات هستید، تنها نیستید. اغلب بین آنچه اکثر مردم واقعاً در رابطه جنسی مشتاق هستند و آنچه در زندگی روزمره خود تجربه می کنند فاصله زیادی وجود دارد. در زیر چند روش برای تقویت تجربه صمیمیت زناشویی در اتاق خواب آورده شده است. با رعایت این نکات کلیدی، می توانید تمرکز خود را بر شفاف سازی اساسی خواسته های خود در رابطه با رابطه جنسی و صمیمیت متمرکز کنید:

1- درک اهمیت عشق در رابطه جنسی

بسیاری از افرادی که می خواهند در طول رابطه جنسی احساس ارتباط عمیق را تجربه کنند اما در حقیقت، کیفیت رابطه شما با شریک زندگی برای احساس عشق در اتاق خواب بسیار مهمتر است. برای برخی از افراد، ارتباط عاطفی، اعتماد متقابل و احساس امنیت در رابطه را می توان پیش شرط تحقق خواسته ها و نیاز های جنسی خود دانست. عشق همچنین مستلزم پذیرش، درک و البته جذب فیزیکی است. در نهایت، این احساس بودن در خانه با کسی است که ما خیلی مشتاق آن هستیم و این باعث می شود که رابطه جنسی واقعی بسیار لذت بخش باشد. یکی از کم ارزش ترین راه ها برای جلب اعتماد همسر و از بین بردن ترس در رابطه (که مانع عشق در طول رابطه جنسی می شود) این است که واقعاً بر ایجاد یک دوستی محکم و همیشه در حال تحول با شریک زندگی خود کار کنید. وقتی رابطه شما فضایی امن برای به اشتراک گذاشتن، بودن و بیان بدون قضاوت باشد، توانایی شما برای ارائه خدمات بیشتر و تسلیم شدن بدون قید و شرط در رابطه جنسی بسیار افزایش می یابد.

2- ارتباط راحت با خود

استرس های روزمره زندگی از کار گرفته تا نظافت خانه تا تهیه شام تا پرداخت قبض ها بسیاری از ما را از رعایت روال مداوم و کامل مراقبت از خود باز می دارد. نتیجه این امر این است که اکثر ما حداقل زمان را به کاوش، در آغوش گرفتن و لذت بردن از بدن خود اختصاص می دهیم. متأسفانه، این تأثیرات استرس در زندگی جنسی ما نیز وجود دارد. هنگامی که ما رابطه ای راحت و صمیمی با خود ایجاد نکرده ایم، ایجاد یک رابطه جنسی راحت و صمیمی با شخص دیگر تقریباً غیرممکن است. وقتی شرایطی برای دوست داشتن بدن خود ایجاد می کنید، بهتر می توانید آنچه را که می خواهید، آنچه را که میل دارید و آنچه احساس می کنید، بیان کنید و دوست داشتن خود را بیاموزید.

3- صحبت کردن

یکی از رایج ترین دلایلی که باعث می شود رابطه جنسی عادی شود و به مراتب کمتر احساس شود، عدم برقراری ارتباط است. این امر برای صمیمیت در اتاق خواب و همچنین خارج از اتاق خواب ضروری است. از خود بپرسید، آیا من حقیقت واقعی خود را در رابطه ام بیان می کنم؟ در باره هر چیز که لازم است صحبت کنید. از چیزهایی که دوست ندارید بگویید. بگذارید شریک زندگی شما بداند که شما آن را نمی پسندید. هر چه بیشتر بتوانید مدت زمان بین احساس صدمه زدن و اطلاع دادن به طرف مقابل را کوتاه کنید تمرین کنید، شانس بروز ناراحتی شما کمتر می شود. رنجش کمتر و سایر نمره های منفی کمتر می شود به ویژه در مورد رابطه جنسی. پس صحبت باهمسر را فراموش نکنید. اموری را که دوست دارید و به آن علاقه دارید را بیان کنید و از او بخواهید آن را تکرار کند. صحبت کردن حین رابطه جنسی می تواند معجزه کند. در گوش هم نجوا کنید. حرف های عاشقانه بزنید و از فانتزی ها و خیالات خود بگویید. در حین رابطه جنسی صحبت می کند. این بدان معنا نیست که شما باید بعداً در مورد غذای شام خود صحبت کنید.

4- حرف های شیطنت آمیز حین رابطه

دو راه عالی برای صحبت در حین رابطه جنسی وجود دارد. اول، می توانید سعی کنید با یکدیگر شیطنت کنید. با این یکی می توانید هر اندازه که دوست دارید تخیل کنید. فانتزی جنسی خود را بگویید. این یک راه عالی برای رهایی از محدودیت های شما و ارتباط با کلمات و تخیلات شما برای صمیمیت با همسر است. همچنین می توانید از روش بسیار شیرین تری استفاده کنید و چیزهای شیرینی را برای یکدیگر نجوا کنید. به همسرتان بگویید آنچه را که دوست دارید دوست دارید، به او بگویید که او را دوست دارید و بگویید چقدر به او نزدیک هستید. هر کلمه ای را که انتخاب می کنید، فقط به یاد داشته باشید که صحبت کردن در طول رابطه جنسی به سادگی راهی است تا توجه شما را در این لحظات نزدیک جنسی متمرکز کنید.

5- تنوع

بسیاری از زوج ها در روابط طولانی مدت به دام رابطه جنسی یکنواخت می افتند. جای تعجب نیست که این یکنواختی اغلب با احساس ایمنی همراه است و احساس امنیت در کنار شریک زندگی خود چیز خوبی است. با این حال، گسترش گستردگی بیان می تواند دریچه ای برای عمیق ترین ارتباط معنوی بین دو انسان باشد و این اغلب شامل خروج کمی از منطقه ایمنی (به روش های مختلف) است. شاید ابراز ترس شما در مورد چیزی در رابطه شما "بد" به نظر برسد، چیزی که باید از آن اجتناب کنید. خوب، قدم گذاشتن در خارج از محدوده ایمنی و در آغوش کشیدن قسمت های "تاریک" شما ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که شما و رابطه برای احساس صمیمیت بیشتر به آن نیاز دارید. در اتاق خواب این ممکن است به شکل تلاش برای استفاده از یک تکنیک، پوزیشن یا فعالیت متفاوت باشد. اگر به خودتان اجازه دهید خیالات خود را بدون شرم کاوش کنید و به طور کامل در عمیق ترین خواسته های خود تسلیم شوید، می توانید عمیقاً بر خلاف هر چیزی که تا به حال احساس کرده اید عمق تجربه را اضافه کنید.

6- رابطه جنسی یک ابزار برای عشق

بسیاری از مردم بر این باورند که رابطه جنسی نتیجه عشق است. این دیدگاه می تواند گونه ای دیگر باشد، می توان رابطه جنسی را ابزاری برای رسیدن و بیان عشق دانست. در این صورت در طول رابطه تمام تمرکز روی لذت بردن و لذت بخشیدن خواهده بود. این همان چیزی است که عشق بین زوجین را مستحکم تر می کند. وقتی می توانیم از رابطه جنسی به عنوان ابراز عشق، استفاده کنیم، راه را برای تجربه رابطه جنسی به عنوان یک تجربه معنوی نیز باز می کنیم. اکثر انسانها از عشق در رابطه جنسی به عنوان راهی برای احساس لذت استفاده خواهند کرد. تعداد کمی جرات خواهند داشت که واقعاً به قلب کسی وارد شوند. اما کسانی که شجاعت انجام این کار را دارند، معنی عشق عمیق را درک می کنند و عشق کاملی در زندگی خواهند داشت، بر خلاف آنچه تصور می کردند.

7- تنظیم صحنه

آیا می خواهید رابطه جسمانی و احساسی رضایت بخش تری با شریک زندگی خود داشته باشید؟ چه کسی ندارد! یکی از راه هایی که می توانید در طول رابطه جنسی بیشتر ارتباط برقرار کنید، ایجاد زمینه برای صمیمیت است. برخی از ایده های عالی برای ایجاد روحیه عبارتند از ماساژ دادن به یکدیگر و ماساژ جنسی، قرار دادن برخی از موسیقی های حسی مورد علاقه خود، روشن کردن شمع ها و پاک کردن برنامه های جنسی و عشق.

8- زمان رابطه جنسی برای تقویت عشق

اگر به دنبال یک فرد سریع هستید، رابطه جنسی صبحگاهی قبل از کار بهترین گزینه شما است. اما اگر می خواهید با شریک زندگی خود ارتباط عمیقی برقرار کنید، زمانی را انتخاب کنید که هیچ یک از شما استرس کار و برنامه های روزمره خود را نداشته باشد مانند عصرها یا آخر هفته. همچنین، تلفن خود را خاموش کنید. هیچ چیز عاشقانه را بیشتر از صدای جیر جیر تلفن همراه در پس زمینه برای از بین بردن ارتباط عاطفی در هنگام رابطه جنسی خراب نمی کند.

9- پیش بازی

یکی از راه های برقراری ارتباط در طول رابطه جنسی ایجاد یک پروسه عاشقانه است. در طول روز شریک خود را با کلمات شیطنت آمیز، پیامک های متنی یا ایمیل های مزاحم، زمزمه های چیزهای شیرین و عاشقانه، همراه با لمس های دقیق برای ایجاد ارتباط احساسی قبل از انجام عمل فیزیکی، آزار دهید. ساختن لحظه به لحظه باعث می شود که در نهایت اتفاق خاصی بیفتد. احساسات در هنگام رابطه جنسی بالا می رود و حفظ رابطه می تواند تجربه را به کلی متفاوت کند. بنابراین پاسخ به این سوال که چگونه می توان با همسر خود رابطه جنسی بیشتری داشت؟ در مقادیر زیادی از پیش بازی ها نهفته است!

10- حفظ تماس چشمی

ممکن است در ابتدا ناراحت کننده باشد، به خصوص اگر عادت ندارید با محبت به همسرتان نگاه کنید، اما برقراری ارتباط چشمی با همسرتان در لحظات صمیمی نه تنها به شما کمک می کند تا رابطه جنسی خود را با شریک زندگی خود برقرار کنید، بلکه به تقویت پیوند شما نیز کمک می کند. این عمل می تواند شما را تحت تاثیر شریک زندگیتان قرار دهد، این احساس عشق و اعتماد را تقویت می کند. مطالعه ای که توسط کلرمن، لوئیس و لیرد انجام شد نشان داد که زوجینی که با یکدیگر ارتباط چشمی برقرار کرده اند، احساس عشق، اشتیاق و محبت عمومی نسبت به شرکای خود را افزایش داده اند.

11- در تماس فیزیکی شرکت کنید

چگونه رابطه جنسی را پرشور کنیم؟ خوب، وقتی با هم صمیمی هستید، از لمس قسمتهایی از یکدیگر که مناطق فرسوده نیستند، نترسید. سعی کنید بازوهای شوهر خود را نوازش کنید یا دستهای خود را از روی موهای همسر خود بکشید. این به شما کمک می کند در سطح احساسی ارتباط برقرار کنید و به شما یادآوری می کند که هنگام صمیمیت بر یکدیگر تمرکز کنید.

12- توجه به نیازهای عاطفی همسر

یکی از بخشهای مهم یک رابطه سالم این است که اطمینان حاصل کنید که شما به نیازهای عاطفی همسرتان و همچنین نیازهای جسمانی او که شامل صمیمیت و رابطه جنسی است، رسیدگی می کنید. برای ایجاد صمیمیت عاطفی، اعتماد ایجاد کنید و به شریک خود احترام بگذارید. تعریف کنید و شریک خود را از عشق خود مطمئن کنید. با هم بازیگوش باشید و یک شب ملاقات منظم داشته باشید. هرچه ارتباط بیشتری با خارج از اتاق خواب داشته باشید، زندگی جنسی شما بهتر خواهد بود. و هرچه کمتر درباره آنچه رابطه جنسی صمیمی است بی اطلاع باشید. واقعاً به همین سادگی است!

13- نوازش کنید و ببوسید

صمیمی بودن قبل و بعد از رابطه جنسی یک راه عالی برای تقویت صمیمیت است. می توانید این کار را با بوسیدن مکرر انجام دهید. بوسیدن راهی عالی برای ایجاد تنش و ارتباط با شریک زندگی است. بوسیدن همچنین باعث افزایش سروتونین می شود که به شما کمک می کند بهتر بخوابید، برانگیختگی جنسی در زنان و مردان را افزایش دهید، ایمنی بدن را افزایش دهید، اکسی توسین و دوپامین را افزایش دهید و استرس را کاهش دهید. راه های دیگر برای افزایش عشق این است که بعد از رابطه جنسی حداقل دو دقیقه را در آغوش بگیرید، قبل از خواب قاشق بخورید و هر روز قبل از رفتن به محل کار یک بوسه 6 ثانیه ای انجام دهید. صمیمیت جنسی زمانی اتفاق می افتد که شما احساس امنیت، دوست داشتن و تحریک توسط شریک زندگی خود می کنید. راه های زیادی برای تقویت ارتباط صمیمی خود با همسر در طول رابطه جنسی صمیمی وجود دارد. زمانی را تنظیم کنید که بدون وقفه با همسرتان تنها باشید، در طول رابطه جنسی تماس چشمی خود را حفظ کنید و علناً در مورد نیازهای جسمی و عاطفی خود ارتباط برقرار کنید. انجام این کار به طور منظم منجر به زندگی جنسی رضایت بخش تری در ازدواج شما می شود.