شنبه 1 شهریور 1404

سروتونین

سروتونین

وب‌گاه دنیای اقتصاد

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند مصرف همزمان برخی دمنوش‌ها با داروهای پرمصرف می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد.

وب‌گاه دنیای اقتصاد

همشهری: برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که محصولات لبنی (از جمله پنیر) می‌توانند بخشی از رژیم غذایی مفید برای مغز باشند، به‌ویژه زمانی که در قالب رژیم مدیترانه‌ای یا رژیم غذایی DASH مصرف شوند.

وب‌گاه دنیای اقتصاد

مصرف متعادل پنیر به‌ویژه در کنار سایر مواد مغذی، نه‌تنها آسیبی به ذهن نمی‌زند بلکه می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.

وب‌گاه مشرق نیوز

در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: هیچ غذای جادویی‌ای وجود ندارد که یک‌شبه کورتیزول را پایین بیاورد، اما ترکیب منظم این 9 خوراکی در رژیم روزانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. شاید وقت آن رسیده که از همین حالا سبک غذایی‌تان را هوشمندانه‌تر انتخاب کنید.

وب‌گاه دنیای اقتصاد

آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

اقتصادنیوز: آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

خبرگزاری دانشجو

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات داوطلبان کنکور در روز‌های پایانی این است که فکر می‌کنند اگر حتی یک ساعت هم استراحت کنند، از رقبا عقب می‌افتند. اما حقیقت این است که مغز انسان برای یادگیری و یادآوری به استراحت نیاز دارد. درست مثل یک ورزشکار حرفه‌ای که قبل از مسابقه سنگین، به بدنش استراحت می‌دهد تا در روز مسابقه، عضلاتش بهترین عملکرد را داشته باشند. زمانی...

خبرگزاری دانشجو

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ ناامیدی یکی از احساسات شایعی است که داوطلبان کنکور در طول مسیر پرچالش خود با آن روبه‌رو می‌شوند. فشار‌های روانی، رقابت‌های شدید و انتظاراتی که از خود دارند، می‌تواند منجر به بروز این احساس شود. اما این ناامیدی نه تنها طبیعی است، بلکه جزئی از روند رشد و پیشرفت در مسیر رسیدن به هدف‌های بزرگ‌تر به شمار می‌رود. آنچه اهمیت دارد این است که چگونه با...

خبرگزاری دانشجو

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از نیواطلس، این ابزار جدید به افراد کمک می‌کند به سادگی و با بلعیدن یک قرص به درک بهتری از سلامت گوارش خود دست یابند. این کپسول که «پیل ترک» (Pill Trek) نامیده می‌شود، هفت میلیمتر قطر و 25 میلیمتر طول دارد. کپسول مذکور می‌تواند الکترولیت ها، متابولیت ها، هورمون‌هایی مانند استرونین و دوپامین، گلوکز، pH، قدرت یونی و دما را با تجهیزاتی ارزان...

وب‌گاه دنیای اقتصاد

به گفته یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه اضطراب یک حس گذرا نیست و می‌توانیم با سبک زندگی سالم به‌ویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم می گوید: مصرف منیزیم و پتاسیم را با مصرف موز، آووکادو، مغزها (بادام و گردو)، سبزیجات سبز تیره و تخم کدو افزایش دهید.

وب‌گاه اقتصاد نیوز

متخصصان می‌گویند استرس یکی از بزرگ‌ترین عواملی است که به بی‌حوصلگی می‌انجامد؛ چون زمانی که ذهن تحت فشارهای روانی قرار می‌گیرد، انرژی ذهنی برای مقابله با مشکلات و چالش‌ها مصرف می‌شود.

وب‌گاه دنیای اقتصاد

محققان می‌گویند بی‌خوابی یا خواب ناکافی باعث می‌شود که بدن و مغز نتوانند به درستی استراحت کنند. وقتی خواب کافی نداشته باشیم، احساس کسل بودن و بی‌حوصلگی به سراغ‌مان می‌آید.

وب‌گاه دنیای اقتصاد

دکتر بورجیگین که دانشیار نورولوژی و فیزیولوژی مولکولی و یکپارچه در دانشگاه میشیگان است، خود را وقف مطالعه اتفاقاتی کرده که در لحظه مرگ در مغز رخ می‌دهد و آنچه او کشف کرده، به گفته خودش، برخلاف چیزی بود که پیشتر تصور می‌شد.

وب‌گاه عرشه آنلاین

حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند. حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشار‌های زندگی ممکن است ضعیف شود. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.

وب‌گاه عرشه آنلاین

بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟ بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید...