اگر مسافت را افزایش دهید یعنی مدت زمان طولانی تری پیاده روی کنید، کاهش وزن سریعتری خواهید داشت. اگر یک ساعت با سرعت 2 مایل پیاده روی کنید، 159 کالری می سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می سوزانید.

اقتصادنیوز: در سال 1395 شیوع دیابت در کشور ما 11 درصد بوده که در سال 1400 به 14 درصد افزایش یافته؛ یعنی در این فاصله 5 ساله افزایش 30 درصدی را داشتیم که می‌تواند یک فاجعه باشد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: دیابت یک بیماری مزمن ناتوان‌کننده است که عوارض بسیاری از جمله عوارض قلبی - عروقی، چشمی، کلیوی، زخم‌های دیابتی، نابینایی و... به همراه دارد. از طرف دیگر هزینه‌های زیادی بر خانواده و جامعه تحمیل می‌کند.

«مبلغ» نوشت: کتاب «فمینیسم زیر سایه نئولیبرالیسم» ترجمه و تالیف سیمین کاظمی، به سرنوشت فمینیسم در شرایط سیطره نئولیبرالیسم می‌پردازد و توضیح می‌دهد که با گسترش نئولیبرالیسم چه بر سر فمینیسم و آرمان‌هایش آمد و چگونه عقلانیت نئولیبرال قدرت مخالفت فمینیسم را تحلیل برده است. این واقعیت را برملا می‌کند که نئولیبرالیسم شعارهای موج دوم فمینیسم را ربود و مفاهیم فمینیستی مانند «انتخاب» و «عاملیت»...

هر فرد مزاج مشخصی دارد. مزاج شناسی علمی است که به ما کمک میکند تا با مزاج خود یا دیگران آشنا شویم. در ادامه بیشتر با مزاج شناسی آشنا شوید.

سلامت‌نیوز نوشت: مطالعه جدید بزرگ با استفاده از داده‌های بیوبانک بریتانیا نشان می‌دهد که حتی کاهش اندک در مصرف نمک می‌تواند مفید باشد.

برنا نوشت: پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.

بیماران مبتلا به دیابت با 15 کیلوگرم کاهش وزن می‌توانند این بیماری را شکست دهند، البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند.

کلید و نکته اساسی برای مادر فوق العاده بودن، این است که خودتان را بیش از حد برای کمال و کامل بودن اذیت نکنید، زیرا کمال اصلا وجود خارجی ندارد.

اقتصادنیوز: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می‌توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند.

اقتصادنیوز: غلبه بر دیابت از طریق رژیم غذایی کم کالری تا 10 سال پس از شروع بیماری قابل دستیابی است.

کبد یکی از اساسی ترین و مهم ترین عضوهای بدن به شمار می‌رود. زیرا سلامت کبد در افزایش کیفیت زندگی بسیار موثر است.

حتی اگر به مدت 10 سال به دیابت مبتلا بودید، احتمالا می‌توانید با انتقال آن مقدار ناچیز چربی به خارج از پانکراس، آن را معکوس کنید. در حال حاضر، این کار تنها از طریق کاهش وزن قابل توجه امکان‌پذیر است.

حتی اگر به مدت 10 سال به دیابت مبتلا بودید، احتمالا می‌توانید با انتقال آن مقدار ناچیز چربی به خارج از پانکراس، آن را معکوس کنید. در حال حاضر، این کار تنها از طریق کاهش وزن قابل توجه امکان‌پذیر است.

واریس نوعی بیماری است که در آن رگ‌ها متورم و بزرگ می‌شوند. این عارضه بیشتر در ناحیه پاها و ران دیده می‌شود. حدود 20 درصد از افراد میانسال به بیماری واریس مبتلا هستند.

کبد یکی از اساسی ترین و مهم ترین عضوهای بدن به شمار می‌رود. زیرا سلامت کبد در افزایش کیفیت زندگی بسیار موثر است.