مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.

همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.

اوضاع سلامت جسم، ارتباط بسیار مهمی سلامت مغز دارد. حالا کهدر فصل زمستان هستیم و آفتاب، کمتر بر سر مردم می‌تابد و شرایط زندگی کمی پیچیده‌تر شده، برای حفظ سلامت مغز چه باید کرد؟ اوضاع سلامت جسم، ارتباط بسیار مهمی سلامت مغز دارد. حالا کهدر فصل زمستان هستیم و آفتاب، کمتر بر سر مردم می‌تابد و شرایط زندگی کمی پیچیده‌تر شده، برای حفظ سلامت مغز چه باید کرد؟ به گزارش عرشه آنلاین؛ در حالی که...

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می‌کند.

شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از عوارض جانبی احتمالی و مزایایی که با حذف قند از رژیم غذایی حاصل می‌گردد، مطلع شوید.

شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از عوارض جانبی احتمالی و مزایایی که با حذف قند از رژیم غذایی حاصل می‌گردد، مطلع شوید.

به گفته یک متخصص طب ایرانی، شیر دارای سه بخش آبی، چربی و پنیری است و برحسب میزان آنها، مزاج (طبیعت) و خواص شیر تغییر می‌کند. شیر می‌تواند رطوبت مناسبی را در مغز ایجاد کند. بنابراین نوشیدن آن به ویژه وقتی گرم با کمی عسل یا مویز همراه باشد، می‌تواند در ایجاد خوابی آرام و رفع بیخوابی، افسردگی و فراموشی موثر باشد.

اقتصادنیوز: ما پیام رسان های بدن را به عنوان هورمون می شناسیم.

استفاده از نور خورشید، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه سالم و خواب باکیفیت توصیه‌هایی هستند که برای حفظ و بهبود سلامتی دائم تکرار می‌شوند.

مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است.

تمبر هندی یک میوه شیرین و بسیار خوش طعم است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، در ادامه از تمام خواص و مزایای تمبر هندی مطلع خواهید شد.

اقتصادنیوز: مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است.

تاثیر افکار منفی بر بدن باورنکردنی مخرب است، در یکی از کتابهای تحقیقات علمی پزشکی هشدارهای جدی با عنوان عوارض و خطرات افکار منفی روی سلامتی جسم و روح بیان شده است.

بیماران ممکن است گوش‌درد را نیز تجربه کنند، زیرا مفصل گیجگاهی‌فکی بسیار نزدیک به گوش است. معمولا افراد مبتلا به دندان قروچه در خواب نمی‌توانند احساس کنند که در حال فشردن یا ساییدن دندان‌های خود هستند و افرادی‌که در نزدیکی آن‌ها می‌خوابند ممکن است بتوانند صدای ایجاد شده را بشنوند.