منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، در بسیاری از غذا‌های سالم یافت می‌شود. حبوبات، غلات کامل، و ماهی‌های چرب هر کدام منابع عالی منیزیم هستند که به تقویت سلامت قلب، بهبود کنترل قند خون و کاهش التهاب کمک می‌کنند. افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تامین نیاز‌های بدن به منیزیم و دیگر مواد مغذی ضروری کمک کند.

اکرم عفیف مورد توجه چندین باشگاه اروپایی قرار گرفته و دولت قطر با جدایی این بازیکن از السد مخالفتی ندارد.

اکرم عفیف مورد توجه چندین باشگاه اروپایی قرار گرفته و دولت قطر با جدایی این بازیکن از السد مخالفتی ندارد.

اقتصادنیوز: تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود.

گاتزتا دلو اسپورت گزارش داد مدیران میلان روبرتو دی‌زربی، سرمربی برایتون را به عنوان گزینه جانشینی استفانو پیولی در نظر دارند.

سخت است که باور کنیم اما از آخرین حضور داوید دخیا در مستطیل سبز، یک سال می‌گذرد.

دربی دیشب بین سویا و رئال بتیس یک صحنه جالب داشت. اتفاقی که بین سرخیو راموس و ایسکو رخ داد.

قضاوت بازی رفت نیمه نهایی لیگ قهرمانان بین دورتموند و پی اس جی به آنتونی تیلور انگلیسی رسید.

بنابر برنامه هفتم و سیاست وزارت جهاد کشاورزی در 5 محصول اساسی و استراتژیک باید به خودکفایی 100 درصدی برسیم که در صورت تحقق، میزان خروج ارز از کشور به نصف کاهش می یابد.

واکنش منفی هواداران تیم فوتبال میلان به قرار گرفتن نام سرمربی سابق سویا در صدر فهرست گزینه‌های مربیگری روسونری، مدیران باشگاه را مجبور به تغییر موضع کرد.

قیمت جدید روغن مایع در تاریخ 8 اردیبهشت به شرح زیر اعلام شد.

سرمربی پیشین رئال مادرید به دنبال حضور روی نیمکت میلان است.

لسترسیتی پس از پیروزی برابر لیدز یونایتد و تحت هدایت انزو مارسکا توانست بار دیگر به رقابت‌های لیگ برتر انگلیس برگردد.

خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که به‌دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می‌گردید. ممکن است خسته از از راه رسیده باشید، وقت کم باشد و یا اصلا بی‌هیچ دلیل خاصی حوصله آشپزی کردن را نداشته باشید و دوست داشته باشید یک غذای ساده و سریع تهیه کنید. در ضمن بیشتر این غذا‌ها کم کالری و سالم هم هستند.