برای کاهش چربی کلی بدن بهترین نقطه آغاز شما انجام تمرینات ترکیبی است. بهترین تمرین‌هایی که می‌توانید در باشگاه برای دفع چربی انجام دهید تمرین‌های ترکیبی هستند. تمرینات ترکیبی حرکاتی هستند که برای چندین گروه عضلانی به طور همزمان کار می‌کنند و به عنوان بهترین راه برای سوزاندن کالری و عضله سازی شناخته می‌شوند. بهترین حرکات اسکات، ددلیفت، اسکات اسپلیت و پرس روی نیمکت هستند. آن حرکات قلب...

ملی پوشان شیرجه ایران در یازدهمین دوره رقابت‌های قهرمانی جوانان آسیا فیلیپین خوش درخشیدند و موفق به کسب 2 مدال طلا، 3 مدال نقره و 1 نشان برنز شدند.

سام واژیر با کسب 5 مدال رنگارنگ بعنوان برترین ورزشکار شیرجه جوانان در مسابقات رده‌های سنی آسیا در فیلیپین انتخاب شد.

سام واژیر با کسب 5 مدال رنگارنگ بعنوان برترین ورزشکار شیرجه جوانان در مسابقات رده‌های سنی آسیا در فیلیپین انتخاب شد.

طراحی شده توسط هوش مصنوعی

ملی پوشان شنای ایران در یازدهمین دوره رقابت‌های قهرمانی جوانان آسیا فیلیپین خوش درخشیدند و موفق به کسب 1 مدال طلا، 4 مدال نقره و 7 نشان برنز شدند و رکورد مدال آوری در این مسابقات را شکستند.

ملی پوشان شنای ایران در یازدهمین دوره رقابت‌های قهرمانی جوانان آسیا فیلیپین خوش درخشیدند و موفق به کسب 1 مدال طلا، 4 مدال نقره و 7 نشان برنز شدند و رکورد مدال آوری در این مسابقات را شکستند.

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، در فینال چهارمین و آخرین روز از مسابقات شنا قهرمانی رده های سنی آسیا عصر امروز (پنجشنبه) ملی پوشان شنای ایران برای کسب مدال به آب زدند. ابتدا محمد قاسمی در ماده 800 متر آزاد رده سنی 15-17 سال به آب زد. قاسمی 800 متر را در مدت زمان 08:17.19 شنا کرد و با ایستادن در جایگاه ششم رکورد ملی این ماده را جابجا کرد. رکورد پیشین این ماده توسط علی جعفری در مدت...

نمایندگان کشورمان در پیکار‌های شنا و شیرجه قهرمانی رده‌های سنی آسیا موفق به کسب 4 مدال طلا، نقره و برنز شدند.

محمد مهدی غلامی در روز پایانی مسابقات شنا قهرمانی رده‌های سنی آسیا مدال برنز 100 متر کرال پشت را از آن خود و قاسمی نیز در 800 متر آزاد رکورد ملی را جابجا کرد.

تهران - ایرنا - نمایندگان کشورمان در پیکارهای شنا و شیرجه قهرمانی رده‌های سنی آسیا موفق به کسب 4 مدال طلا، نقره و برنز شدند.

محمد مهدی غلامی در روز پایانی مسابقات شنا قهرمانی رده‌های سنی آسیا مدال برنز 100 متر کرال پشت را از آن خود و قاسمی نیز در 800 متر آزاد رکورد ملی را جابجا کرد.

ساری به عنوان یکی از شهرهای با تاریخچه طولانی و جاذبه‌های گردشگری فراوان، جایگاه ویژه‌ای در صنعت گردشگری ایران دارد. با بیش از 5000 سال تاریخچه و آثار تاریخی فراوان، این شهر مرکز استان مازندران به حساب می‌آید. هوای معتدل و مرطوب ساری به واسطه وجود دریا و کوه، جذابیت زیادی را برای گردشگران ایجاد کرده است.

در چهارمین روز از مسابقات شیرجه قهرمانی رده‌های سنی آسیا در تخته یک متر انفرادی، نخستین مدال طلای شیرجه ایران در این رقابت‌ها کسب شد.

در روز گذشته، قیمت دلار با افزایش 550 تومانی به نیمه کانال 58 هزار تومانی رسید. همچنین، سکه نیز در سطوح قیمتی انتهای کانال 33 میلیون تومانی معامله شد. تحلیلگران با اشاره به این نرخ‌ها، احتمال واکنش بازارساز را به آن توجه کرده‌اند.

سرطان دهانه رحم سالانه حدود 500 هزار زن را در سراسر جهان درگیر می‌کند و در بسیاری از کشور‌ها شایع‌ترین علت مرگِ ناشی از سرطان است و یکی از دلایل ابتلا به آن، ویروس HPV یا همان زگیل تناسلی است.