همانطور که گفتیم یکی از رایج‌ترین دلایل زرد شدن دندان‌ها، ایجاد پلاک روی آنهاست. به همین دلیل استفاده از مسواک و نخ دندان همچنان از بهترین روش‌های سفید کردن دندان‌ها محسوب می‌شوند.

عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود.

کف پذیرایی، آشپزخانه و اتاق‌های نشیمن از الوار‌های درختان صنوبر ساخته شده‌اند و روشنایی چلچراغ‌های بزرگ و درخشانی که وسط الوار‌های کاج سقف‌ها آویخته‌اند ملایم و دلنشین است.

روستای زنوزق (زنوزاغ) مشهور به «ماسوله آذربایجان» در شمال غربی آذربایجان شرقی واقع شده است که در نوع خود بی‌نظیر بوده و در صورت توجه، می‌تواند به عنوان مقصد گردشگری مسافران داخلی و خارجی جایگاه ویژه‌ای برای خود باز کند.

طبق نتایج جدید یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج، مصرف گوشت‌های قرمز و فرآوری‌شده، هر دو ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهند. و اگر روزانه دو برش ژامبون مصرف کنید، این ریسک بسیار بیشتر می‌شود.

شیره انگور یک ماده غذایی طبیعی و مغذی است که با خواص فراوان خود به تقویت سیستم عصبی، افزایش انرژی، و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند. با توجه به محتوای بالای قند طبیعی، افراد دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند و بهتر است از شیره انگور خالص و طبیعی استفاده شود. مصرف منظم این ماده به‌ویژه در فصل‌های سرد سال توصیه می‌شود، اما می‌توان آن را در تمامی فصول به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجاند.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که منابع اصلی سوخت و مواد معدنی جهان از کجا می‌آیند؟ در این مطلب به این پرسش تا حدودی پاسخ داده شده است.

طبق جدیدترین بررسی‌های 2024 از داده‌های تحصیلات عالیه اروپا در 2 سال گذشته، یک‌سوم بزرگسالان 25 تا 74 ساله اتحادیه دارای مدرک تحصیلی عالی از دانشگاه‌های دولتی و خصوصی، کالج‌ها، مؤسسات آموزش فنی و مدارس حرفه‌ای هستند که نرخ آن‌ها از 17.4 درصد در رومانی تا 49.8 درصد در ایرلند متغیر است.

نشانه‌های مرتبط با کم‌کاری تیروئید به‌کندی بروز می‌کنند و آن‌ها را اغلب به‌سختی می‌توان از سایر بیماری‌هایی که ممکن است با آن مرتبط باشند، تشخیص داد. در این ویدئو، راه‌های تشخیص کم کاری تیروئید را مشاهده می‌نمایید.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 200 میلی لیتر آب گرم، 200 میلی لیتر شیر گرم، 8 گرم مخمر، یک قاشق غذاخوری نمک، 90 میلی لیتر روغن نباتی، 550-600 گرم آرد گندم، 90 گرم کره آب شده، 150 گرم پنیر، یک عدد زرده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری شیر و مقداری کنجد این نان خوش طعم را درست می‌کند.

ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انبه به تقویت سیستم ایمنی و محافظت بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کنند. ویتامین A و C موجود در انبه به جوان‌سازی پوست، کاهش چین و چروک و بهبود رنگ پوست کمک می‌کنند.

در این ویدئو یک آشپز خیابانی ژاپنی را خواهید دید که یک پنکیک بیکن تخم مرغ خوشمزه و پرطرفدار برای مشتریان و مهمانان آماده می‌کند.

وقتی صحبت از منابع پروتئینی میشود، اغلب به تخم مرغ، مرغ، گوشت گاو و... فکر می‌کنیم. اما نباید ماهی را فراموش کرد؛ یکی از مزایای اصلی مصرف کنسرو ماهی تن این است که یک راه مقرون به صرفه و آسان برای افزایش دریافت پروتئین محسوب می‌شود. یک کنسرو کامل ماهی تن حدود 40 گرم پروتئین دارد.

نوع و نحوه‌ی غذا خوردن شما می‌تواند به طور مستقیم بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می‌کنید تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم ممکن است ناشی از کمبود پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم در رژیم غذایی باشد. همچنین، عوامل دیگری مانند نداشتن خواب کافی و استرس نیز می‌توانند اشتها و احساس گرسنگی را افزایش دهند.

برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم. بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.

نخود یکی از منابع غنی مواد مغذی است که از دیرباز در کشور‌های خاورمیانه کشت و مصرف می‌شود. یک پیمانه (164 گرم) نخود پخته حاوی 269 کالری است که حدود 67 درصد از این کالری‌ها از کربوهیدرات‌ها، و مابقی از پروتئین و چربی تأمین می‌شود. این حبوبات منبعی عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین است و به همین دلیل می‌تواند نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه داشته باشد.