اگر به دنبال بهترین ورزش برای اعتماد به نفس کودکان هستید، اهمیت ورزش‌های گروهی در این زمینه را از یاد نبرید. ورزش‌های تیمی نقش بسزایی در افزایش اعتماد به نفس کودکان ایفا می‌کنند.

تحقیقات نشان داده اند که شاید شما مرتکب یک اشتباه مهم می‌شوید که می‌توانید به راحتی آن را اصلاح کنید.

اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوه‌هایی است که به دلیل ترکیبات خاص خود می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. این میوه حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مهم است.

بر اساس تحقیقی که با استفاده از نشانگر‌های زیستی مبتنی بر خون برای بیماری آلزایمر نشان داده شد، گرگرفتگی، به‌ویژه در هنگام خواب، ممکن است نشان‌دهنده خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر در زنان باشد.

درست است که حادثه مرد آمریکایی به‌ندرت رخ می‌دهد، اما اگر زنبور چشم انسان را نیش بزند چه اتفاقی در انتظار ما خواهد بود؟ در صورتی که زنبور سراغ پلک یا نواحی اطراف چشم برود، خیلی جای نگرانی نیست. کمپرس یخ و کمی استراحت می‌تواند شما را به‌حالت عادی باز گرداند. هرچند اگر زنبور داخل چشم را نیش بزند، باید فورا سراغ یک چشم‌پزشک بروید.

ویتامین ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.

اگر از خانواده‌تان خجالت می‌کشید؛ شاید لازم باشد روی خودتان کار کنید.

متخصص گوش و حلق و بینی، گفت: در بسیاری از موارد ممکن است علت مشخصی برای وزوز گوش پیدا نکنیم، ولی این عارضه ارتباط مستقیمی با شرایط روانی ما دارد.

همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 15 تیر ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد.

خورش اسفناج با کوفته قلقلی یکی از انواع خورش‌های خوشمزه و مجلسی است که طعم بسیار متفاوتی دارد و برای عاشقان اسفناج یک انتخاب مناسب است.

اگر در مورد این که کدام قند‌ها سالم هستند و چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید سردرگم هستید در اینجا راهنمای مواد شیرین آمده است.

با توجه به اثر زینک بر افزایش متابولیسم، بهترین زمان مصرف آن در معده دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین مصرف زینک با کلسیم و آهن می‌تواند تداخل داشته باشد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی الزامیست. ویتامین C: ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی با خاصیت افزایش سطح انرژی است. بهترین زمان مصرف آن صبح‌ها و یا در طول روز است.

حداکثر دوز توصیه شده استامینوفن، 4 گرم در روز برای بزرگسالان و 90 میلی گرم در روز برای کودکان است. افرادی که به بیماری کبد مبتلا هستند، با مصرف استامینوفن خطر ابتلا به سمیت کبدی (کبد آسیب دیده از مواد شیمیایی) را افزایش میدهد.

ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف می‌شود با افزایش سنتز بافت‌های کلاژن در بدن ما غضروف و بافت‌های هم بند را تقویت می‌کند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، ژلاتین و ویتامین C به غذاهایمان می‌تواند نقش مفیدی در حفظ و ترمیم غضروف و ترمیم بافت داشته باشد.

همه چیز اتحاد جماهیر شوروی عظیم بود: سرزمین پهناور، شاهکار‌های تاریخی، جاه‌طلبی‌ها و حتی ساختمان‌ها. اتحاد جماهیر شوروی سقوط کرده، اما خلاقیت مبهمی که آن زمان در اروپای کمونیستی (حتی فراتر از اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی) توسعه یافته بود، هنوز به شکل ساختمان‌های بتنی عظیم باقی مانده است.

مربای زردآلو یکی از انواع مرباهای خوشمزه فصل تابستان است که رنگ و رخ زیبایی دارد و می‌توانید آن را با روشی ساده در منزل تهیه کنید.