فرهنگی وب‌گاه فرارو
فرهنگی وب‌گاه فرارو
میوه‌ها به دلیل خواص فراوان خود، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته‌اند و آزمایشات متعددی این فواید را تأیید کرده‌اند؛ لذا بهتر است ما نیز با توجه به این یافته‌ها، میوه‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهیم تا سلامتی جسمی خود را تضمین کنیم.
کمبود کلسیم می‌تواند به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند، بنابراین به‌دلیل اهمیتی که این ماده معدنی در سلامت بدن دارد، باید نشانه‌های کمبود کلسیم را در بدن بشناسیم.
ویتامین‌ها نقش حیاتی در ترمیم بافت‌ها و لخته شدن خون دارند. کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث افزایش آسیب‌پذیری نسبت به کبودی شود.
ذرت مکزیکی از آن میان‌وعده‌هایی است که امکان ندارد کسی دوست نداشته باشد. ترکیب ذرت و پنیر با آن سس غلیظ و خوشمزه، یک طعم منحصر به‌فرد می‌سازد که حال آدم را خوب می‌کند. درست کردنش هم کار خاصی ندارد؛ فقط کافی‌ست چند ترفند ساده را یاد بگیرید و همه مواد را به ترتیب با هم ترکیب کنید تا در نهایت، از ترکیب مواد مختلف با هم یک اثر هنری بسازید؛ میان‌وعده‌ای فوق‌العاده خوشمزه که می‌توانید کنار...
درد یا ناراحتی معده مرتبط با دارو یک مشکل رایج است. برای برخی افراد، برخی از دارو‌های تجویزی یا بدون نسخه (OTC) ممکن است این عارضه جانبی را داشته باشند.
معمولا عوارض جانبی استفاده از روغن کرچک مربوط به سلامت پوست و دستگاه گوارش است؛ بنابراین عوارض جانبی را باید بیشتر در این دو بخش جستجو کرد.
دیابت نوع 2 با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که دارو‌هایی مانند انسولین و دارو‌های کاهش وزن می‌توانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.
مطالعه این گروه تحقیقاتی چندین راه را برای درک بهتر چگونگی بروز زوال عقل و نحوه پیشگیری از آن باز می‌کند. با توجه به اینکه آمینو LP 7 عملکرد مغز را در افراد مسن بدون اختلال شناختی بهبود می‌بخشد، یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد که می‌تواند در افراد مبتلا به اختلال عملکرد شناختی نیز موثر باشد.
روغن کرچک یکی از قدیمی‌ترین مواد مورد استفاده بشر در زمینه‌های خوارکی و درمانی است که امروز با توجه به توسعه و پیشرفت علم خواص بیش‌تری در زمینه زیبایی، سلامت پوست و مو و حتی درمان برای آن شناسایی شده است.
به زبان ساده‌تر روغن کرچک همانند دیگر روغن‌ها روان و سیال نیست؛ بلکه مانند عسل کمی لزج و چسبناک است.
به طور خاص برای صعود به اورست رهبری بین فرهنگی امری حیاتی می‌باشد. شرپا‌ها یک گروه قومی بومی مناطق کوهستانی نپال با دانش عمیق از کوه‌ها درس‌های پایان ناپذیری در مورد سازگاری، فروتنی و احترام به طبیعت و محیط زیست به ما ارائه می‌دهند. رهبری خوب شامل شناخت و ارزش قائل شدن برای خرد، تجربه و دانش محلی و یادگیری از فرهنگ‌ها و سنت‌های دیگر و غلبه بر موانع فرهنگی به منظور ایجاد تیمی منسجم است.
سالاد مرغ و بروکلی یکی از انواع سالادهای سرد و بسیار خوشمزه است که از ترکیب مرغ با کلم بروکلی، نان تست برشته، پیاز و سس تهیه می‌شود.
زغال‌اخته از خانواده گیاهان گلدار دولپه‌ای و تیره زغال‌اختهایان است که حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی آنتی اکسیدان‌ها مانند پلی‌فنول، آنتوسیانین و رزوراترول است و در برابر شرایطی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی اثر محافظت کننده دارد.
دیابت نوع 2 با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که دارو‌هایی مانند انسولین و دارو‌های کاهش وزن می‌توانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.
برای سلامت قلب، می‌توان روی رژیم مدیترانه‌ای نیز متمرکز شد، رژیم مدیترانه‌ای روی سبزیجات و میوه‌های تازه، کاهش مصرف چربی‌های ناسالم و افزایش مصرف حبوبات متمرکز شده است، در این رژیم مصرف گوشت قرمز به حداقل می‌رسد و ماهی و میگو در اولویت قرار دارند.
غذا‌های سرخ‌شده، به ویژه سیب زمینی، در فرآیند سرخ‌کردن سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک می‌شوند. این غذا‌ها باکتری‌های مفید روده را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است منجر به التهاب بیشتر روده شوند.