کم - چرب "، یا " بدون چربی " محصولات لبنی مورد علاقه را خریداری کنید، هر وقت می توانید محصولات لبنی را جایگزین سبزیجات کنید.

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود.

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود.

قیمت مواد غذایی از ابتدای سال تا کنون چنان در حال افزایش است که در بیشتر موارد حذف هر یک از محصولات و خوراکی‌ها از سبد خانوار‌ها اجباری شده است.

تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل و بکار بردن ترفندهایی در آشپزی موجب کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود.

اقتصادنیوز: ادویه‌هایی مانند زردچوبه را به غذای خود اضافه کنید تا به تقویت روحیه کمک کند.

افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی است و غذا به تنهایی یک درمان اثبات شده نیست. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که الگوی سالم‌تر غذا خوردن می‌تواند تأثیر مثبتی بر پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم آن داشته باشد؛ همچنین هیدراته ماندن در خلق و خو و عملکرد شناختی نقش دارد.

همان طور که آلودگی هوا، استرس، کمی‌تحرک و سوء تغذیه از مهم ترین علل بیماری‌ها شناخته شده اند، تغذیه سالم و درست نیز از موهبت‌های مهم زندگی و یکی از عوامل مهم سلامت انسان است.

همشهری آنلاین نوشت: بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می‌کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم.

مدیرعامل صنایع شیر ایران گفت: افزایش قیمت محصولات لبنی در دستور کار نیست و شرکت‌های لبنی به ویژه مجموعه پگاه با شرایط کنونی فعالیت خود را ادامه می‌دهند.

اقتصادنیوز: مدیرعامل صنایع شیر ایران از عدم افزایش قیمت محصولات لبنی خبر داد و گفت که در دستور کار نیست.

یک الگوی غذایی که با مصرف زیاد میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، لبنیات کم چرب و آنتی اکسیدان‌ها و مصرف کم غذا‌های حیوانی مشخص می‌شود، ظاهراً با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.

پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.

تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل و بکار بردن ترفندهایی در آشپزی موجب کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود.

شناخت خوراکی‌هایی که نباید با شکم خالی خورد به ما کمک می‌کند تا بیشتر در مورد این موضوع محتاط باشیم و دچار مشکل نشویم. در این مقاله از سرویس سلامت در مجله کوروش می‌توانید با لیست غذاهای ممنوعه که نباید ناشتا بخوریم آشنا شوید.

پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین‌ها به دو گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می‌شوند که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند.