معرفی تمامی تست های روانشناسی آنلاین دکتر ساینا
بسیاری از افراد آن‌قدر که به سلامت جسمی‌شان اهمیت می‌دهند، به‌شکل جدی مراقب سلامت روان خود نیستند، درحالی‌که آگاهی از وضعیت روانی و شناخت ویژگی‌های شخصیتی، می‌تواند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی، عملکرد تحصیلی یا شغلی و روابط عاطفی فرد ایفا کند.
رپرتاژ آگهی: متأسفانه مشغله‌های روزمره و نداشتن وقت کافی، فرصت مراجعه به روانشناس و انجام تست‌های روانشناسی را از افراد سلب می‌کند. بااین‌حال، این مانع بزرگی نیست؛ زیرا تست‌های روانشناسی آنلاین و خدمات مشاوره آنلاین که در پلتفرم‌هایی مثل دکترساینا ارائه می‌شوند، می‌توانند به همه افراد امکان دسترسی آسان به این تست‌ها را بدهند. اگر می‌خواهید با موضوعات این تست‌ها آشنا شوید، این مطلب را از دست ندهید.
چرا تست روانشناسی آنلاین را انتخاب کنیم؟
تست‌های روانشناسی آنلاین به شما امکان می‌دهند در هر جایی که هستید، در هر ساعتی از شبانه‌روز تست بزنید و تصویر روشنی از وضعیت روانی یا ویژگی‌های شخصیتی خود به دست آورید. تست‌هایی که دکترساینا ارائه می‌کند، خلاصه‌ای از تست‌های بین‌المللی استاندارد هستند و به‌رایگان در اختیار شما قرار داده شده‌اند تا با صرفه‌جویی در هزینه‌ها به تست‌های معتبر دسترسی داشته باشید. هرچند آنها نمی‌توانند جایگزین تشخیص‌های حرفه‌ای شوند، ارزیابی اولیه‌ای به شما ارائه می‌دهند تا هرچه زودتر برای مشاوره تخصصی و درصورت نیاز برای درمان، اقدام کنید.
معرفی انواع تست روانشناسی در وب‌سایت دکترساینا
در این بخش، همه تست‌های ارائه‌شده در دکترساینا را معرفی کرده‌ایم. می‌توانید همه تست‌ها را انجام دهید؛ مانعی برای این کار وجود ندارد. بااین‌حال، اگر به‌دنبال تست مناسب خود هستید و نمی‌دانید کدام‌یک را نیاز دارید، توضیحات مربوط به آنها را بخوانید تا ببینید برای علائمی که تجربه می‌کنید کدام تست مناسب است:
افسردگی
اگر طی دو هفته گذشته علائمی از غم و اندوه داشته‌اید که نمی‌دانید گذراست یا نشانه افسردگی است، تست روانشناسی افسردگی را انجام دهید. 11 سؤال دارد که با پاسخ به آنها می‌توانید خودتان را از لحاظ علائم افسردگی ارزیابی کنید.
اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی با اپیزودهای متناوب شیدایی و افسردگی مشخص می‌شود. اگر چنین علائمی را در خود می‌بینید، به 18 سؤال این تست که درباره نوسانات خلقی و علائم اختلال دوقطبی هستند پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که اختلال دوقطبی به درمان حرفه‌ای نیاز دارد. بنابراین، بعد از نتیجه تست، برای تشخیص دقیق‌تر و درمان می‌توانید به دکتر روانپزشک آنلاین ما در دکترساینا مراجعه کنید.
وسواس فکری
اگر علائمی از افکار تکراری یا رفتارهای اجباری مثل شستن مداوم و بی‌دلیل دست‌ها یا چک‌کردن مکرر وسایل قبل از خروج از منزل دارید، ممکن است به اختلال وسواس فکری عملی (OCD) مبتلا شده باشید. این تست با 20 سؤال به شما کمک می‌کند احتمال ابتلا به این اختلال و شدت علائم وسواسی را بسنجید.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
اگر به‌دلیل یک تجربه آسیب‌زا در گذشته کابوس‌های ترسناک می‌بینید یا گاهی به‌شکل ناگهانی احساس می‌کنید که همان تجربه آسیب‌زا درحال تکرارشدن است، ممکن است به اختلال PTSD مبتلا باشید. این تست 22 سؤال دارد و میزان تأثیر تروما را در شما بررسی می‌کند.
اضطراب اجتماعی
اگر ترس و اضطراب شدیدی از بودن یا صحبت‌کردن در جمع یا ملاقات با افراد جدید دارید، به 18 سؤال این تست پاسخ دهید تا شدت اضطرابتان در موقعیت‌های اجتماعی را در خودتان اندازه‌گیری کنید.
اختلال پانیک یا هراس
حملات پانیک شامل ترس شدید و ناگهانی نسبت به یک موقعیت نه‌چندان خطرناک است که با واکنش فیزیکی شدید مثل تپش قلب، تنگی نفس و ازدست‌دادن تعادل همراه است. اگر چنین علائمی را تجربه می‌کنید، با پاسخ به 18 سؤال این تست، احتمال این اختلال را در خودتان ارزیابی کنید.
اختلال شخصیت مرزی (BPD)
این تست به شما کمک می‌کند مطمئن شوید آیا دچار اختلال شخصیت مرزی هستید یا نه. 12 سؤال دارد که علائمی مانند نوسانات خلق‌وخو، رفتارهای تکانشی و ناپایداری در روابط عاطفی را ارزیابی می‌کند.
اختلال بی‌خوابی
این تست کوتاه فقط 9 سؤال دارد و برای ارزیابی مشکلات خواب طراحی شده است. مضمون پرسش‌ها درباره علائمی مانند مشکل در به‌خواب‌رفتن و درخواب‌ماندن یا بیدارشدن‌های مکرر در طول خواب است.
افسردگی پس از زایمان
اگر به‌تازگی مادر شده‌اید، تولد نوزادتان را تبریک می‌گوییم! چنانچه علائمی مانند غم، اضطراب یا بی‌علاقگی به نوزادتان را تجربه می‌کنید، این تست با 11 سؤال می‌تواند به شما بگوید آیا احتمال افسردگی پس از زایمان در شما وجود دارد یا خیر.
اختلالات اضطرابی
اختلالات اضطرابی مجموعه‌ای از چند اختلال است که نشانه اصلی همه آنها اضطراب و ترس است. این تست 16 سؤال دارد و سطح کلی اضطراب را در شما اندازه‌گیری می‌کند.
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD)
اگر علائمی مانند مشکلات تمرکز، حواس‌پرتی یا رفتارهای بیش‌فعالانه در خودتان می‌بینید و احساس می‌کنید علت آن ADHD است، به 22 سؤال این تست پاسخ دهید.
سنجش میزان سازگاری
سازگاری به تمایل شما برای همکاری، همراهی، اعتماد و رفتار دوستانه اشاره دارد. اگر احساس می‌کنید سطح سازگاری شما خیلی کم یا بیش‌ازحد زیاد است و برایتان دردسر شده است، به 22 سؤال این تست پاسخ دهید.
مدیریت خشم
خشم یک احساس طبیعی است ولی مدیریت آن در موقعیت‌های تنش‌زا بسیار مهم است. تست جالب مدیریت خشم، با 22 سؤال به شما نشان می‌دهد آیا مهارت کنترل خشم را دارید یا نه.
سنجش قاطعیت و جرئتمندی
با 22 سؤال این تست می‌توانید میزان قاطعیت در بیان نیازهای خود را بسنجید و ببینید که آیا می‌دانید چه زمانی باید کوتاه بیایید و چه زمانی از حقوق شخصی‌تان دفاع کنید یا نه.
اجتناب از تعارض
تستی که با 22 سؤال به شما کمک می‌کند سطح تمایل خود برای اجتناب از تعارض و درگیری‌های بین فردی را بسنجید.
سنجش وظیفه‌شناسی
میزان مسئولیت‌پذیری و تعهد به وظایف باید در حد نرمال باشد. اگر بیش‌ازحد وظیفه‌شناس باشید یا اصلا این حس را نداشته باشید، در روابط و محیط کار به مشکل برمی‌خورید. برای اینکه این ویژگی را در خودتان ارزیابی کنید، 22 سؤال این تست را از دست ندهید.
هوش هیجانی (EQ)
تست هوش هیجانی میزان توانایی شناخت و مدیریت هیجانات و احساسات خودتان و دیگران را اندازه‌گیری می‌کند. اگر دوست دارید میزان خودآگاهی، خودتنظیمی و همدلی اجتماعی خود را بسنجید، به 22 سؤال این تست پاسخ دهید.
ثبات هیجانی
این تست هم 22 سؤال دارد که برای ارزیابی میزان ثبات هیجانی، مقاومت دربرابر استرس و سرعت بازگشت به وضعیت عادی بعد از شکست طراحی شده است.
سنجش همدلی
تست دیگری که شامل 22 سؤال است و برای بررسی میزان همدلی شما با دیگران و مهارت شما برای درک احساسات آنها طراحی شده است.
سبک زندگی سالم
می‌خواهید بدانید سبک زندگی شما در محدوده سالم قرار می‌گیرد یا نه؟ این تست را انجام دهید. 22 سؤال دارد که برای سنجش میزان پایبندی شما به تغذیه سالم، ورزش، مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از سیگار و نظایر آن طراحی شده‌اند.
درونگرایی / برونگرایی
شخصیت همه ما در طیفی از درونگرایی تا برونگرایی قرار می‌گیرد. می‌خواهید بدانید در کجای این طیف قرار دارید؟ به 22 سؤال این تست پاسخ دهید.
روان‌رنجوری
روان‌رنجوری اختلالی است که در آن، فرد به‌شکل مداوم تمایل به تجربه افکار منفی، اضطراب، ترس و افسردگی دارد. اگر چنین علائمی دارید، با 22 سؤال این تست می‌توانید درک اولیه‌ای از این اختلال در خود داشته باشید.
گشودگی نسبت به تجربه
این تست به شما می‌گوید تا چه اندازه دربرابر پذیرش تجربیات جدید آمادگی دارید. 22 سؤال دارد که به بررسی سطح خلاقیت و تمایل شما به امتحان چیزهایی که قبلا تجربه نکرده‌اید اختصاص داده شده‌اند.
سنجش رضایت از رابطه
اگر می‌خواهید کیفیت رابطه عاطفی و اجتماعی خود را ارزیابی کنید، این تست را انجام دهید. پاسخ‌های شما به 22 سؤال آن، میزان رضایت و احساس خوشبختی‌تان را در روابط بین‌فردی نشان می‌دهند.
سنجش کمالگرایی
می‌خواهید بدانید چقدر کمالگرا هستید؟ این تست 22 پرسش درباره تمایل شدید شما به رعایت بالاترین استانداردها و انتقاد بیش‌ازحد نسبت به خودتان و دیگران مطرح می‌کند تا مشخص شود سطح کمالگرایی شما چقدر است.
شخصیت رومانتیک
آیا با دیدن یک فیلم عاشقانه یا احساسی گریه می‌کنید؟ آیا به عشق در نگاه اول باور دارید؟ یا عشق از نظرتان یک مفهوم بی‌اساس است که تحت‌تأثیر هورمون‌ها ایجاد می‌شود و به‌سرعت از بین می‌رود؟ این تست با 22 سؤال دیدگاه‌های شما را نسبت به عشق ارزیابی می‌کند.
اختلال خلقی فصلی
اگر با تغییرات فصل خلق‌وخوی شما هم تغییر می‌کند یا در برخی از فصول به‌ویژه زمستان حس افسردگی دارید، با پاسخ به 22 سؤال این تست می‌توانید به ارزیابی اولیه‌ای از این اختلال در خود برسید.
سنجش عزت‌نفس
عزت‌نفس مفهوم بسیار مهمی است و در همه جنبه‌های زندگی از شغل گرفته تا روابط، نقش دارد. این تست با 22 سؤال ارزیابی می‌کند که سطح عزت‌نفستان چقدر است؛ یعنی تا چه اندازه برای خودتان ارزش قائل هستید.
کلام آخر
در این مطلب همه تست‌های روانشناسی آنلاین دکترساینا را به شما معرفی کردیم. توضیحات هر تست را بخوانید تا به شما کمک کند باتوجه‌به علائمی که دارید تست مناسب را انتخاب کنید. بعد از بررسی نتیجه، اگر لازم است با مشاوره آنلاین دکترساینا آن را در میان بگذارید تا برای درمان شما را راهنمایی کند. اگر نیاز به ارجاع به متخصصان دیگری مثل روانپزشک داشته باشید، مشاور می‌تواند به شما بهترین روانپزشک آنلاین را پیشنهاد دهد.
-->تولید محتوای بخش «وب گردی» توسط این مجموعه صورت نگرفته و انتشار این مطلب به معنی تایید محتوای آن نیست.
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
