هفت عادتی که هر مرد میانسال تنبل باید ترک کند

تقریبا همه کسانی که در میانسال متوجه افزایش وزن، کاهش عضله و کم تحرکی می‌شوند، به دلیل عوامل سبک زندگی مانند فشار کاری، زمان کمتر، بچه دار شدن، بی تحرکی بیش‌تر کم‌تر ورزش کرده و کم‌تر به تغذیه خود توجه دارند. خبر خوب آن است که این زوال قابل تغییر می‌باشد.