چگونه در خواب لاغر شویم؟

اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید

مطمئنا آنچه معرفی می‌شود سریعا تبدیل به انرژی می‌شوند و شما از این کالری‌های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می‌گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.

برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.

این خوراکی‌های لاغرکننده و البته مقوی، 6 گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.

گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می‌توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.

گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین‌ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف می‌کند و نباید در مصرف این خوشمزه‌ها زیاده روی کنید.

• رقص بدون حجاب و مختلط دختران و پسران در باغ فردوس تهران خبرساز شد + فیلم

• افشاگری و جنجال عجیب در سیستان و بلوچستان | ماجرای حمله با بیل و شمشیر و کتک‌کاری پدر دختران همدانی چه بود؟

• ماجرای جنجالی کشف بزرگ‌ترین گنج زیرخاکی ایران و عتیقه‌جات باستانی در فرودگاه امام چه بود؟ + عکس و فیلم

• تجاوز تکان‌دهنده و قتل وحشیانه 3 دختر جوان | اسرار خانه وحشت تهران افشا شد + عکس

• روایت‌های مختلف از بازداشت یک فرد مشکوک در دفتر مولوی عبدالحمید | ماجرای تروهای اخیر در زاهدان چیست؟

• درگیری سر حجاب و حمله به یک زن در خیابان‌های رشت | ماجرا چه بود؟

• ماجرای دستگیری دختر نیمه عریان در تهران چه بود؟ + فیلم

• زلزله خاموش در ایران | هشدار درباره فرونشست602 دشت خطرناک

بیشتر بخوانید

• 5 روش آسان برای لاغری در خواب